抱娃的正确姿势分解动作，别总想着盘他！

宝宝刚出生，新手爸妈一副手足无措的样子不知道如何接过来。主要因为新生儿骨头软软，全身肉肉，真的是抱怀里怕宝宝不舒服，捧手里怕宝宝摔倒，尤其是新手爸爸，粗壮的双手接过宝宝的神圣时刻，几乎是木头一样杵在那，直到别人接手再抱走。不是不爱，是不知如何去爱。

除了因为宝宝身体软软，身形比例也有一定关系。宝宝的头大身子小，头部重量大。身体肌肉没有力量，无法支撑自己。随意抱起来非常不容易找到重心，要注意别晃到宝宝的脖子。

抱新生儿的两个关键步骤：

1.必须腾出一只手托头：宝宝抱起或接手过来，要用一只手的手掌接过宝宝的头颈部分（最好可以手掌托头手腕托颈）。

2.轻轻将另一只手的肘关节内部贴近宝宝头颈。保证宝宝的头颈稳固不摇晃。同时注意不要起太高或太猛。

3.另一只手托臀部：当宝宝头颈枕在肘关节内部时，被枕的手臂托着宝宝的腰，另一只手轻轻撑住宝宝的臀部，来维持两边的重心。

给宝宝洗澡的抱姿：

可以只做第一步，另一只手托住宝宝屁股。抱着宝宝头的手还要用大拇指和小拇指分别捏住宝宝的耳朵，耳廓向内防止进水。

宝宝拍嗝的抱姿：

新生儿拍嗝需要注意，宝宝靠在妈妈肩部的时候，妈妈一只手托着宝宝屁股，让宝宝腿部自然蜷缩向上，另一只手由下至上轻轻叩拍宝宝背部。

一切抱姿的关键在于宝宝是否安全，是否舒适。

大一些的宝宝的正确抱法：

宝宝会翻身的时候，说明脖子力度和颈部肌肉能托住头，这时可以竖抱但不建议经常竖抱。宝宝腰部力量可以吃撑住身体，可以坐起时才可以放心的竖抱，这时仍然建议妈妈的手护住宝宝腰，帮助宝宝掌握平衡。一岁前不建议单手抱。

当带着宝宝外出观赏环境的时候，可以让宝宝背靠着家长，家长一只手托着宝宝臀部，一只手围在宝宝胸前，防止向前扑倒。

当与宝宝互动的时候，可以让宝宝与自己面对面，一只手托着宝宝臀部，另一只手围着宝宝背部。也可以让宝宝双腿分做在自己胯部上方。注意，不要让宝宝的离成年人的口鼻太近。

如何预防“妈妈手”？

妈妈产后钙流失严重，加上错误抱姿，长时间抱着宝宝，使用手动吸奶器等原因，很容易手腕疼痛，建议从这四方面预防。

1.多让宝宝自由活动

宝宝总在妈妈身上对颈椎发育是有负面影响的，所以自己躺在床上是宝宝最舒服的姿势。宝宝除了自己玩，想与妈妈互动的时候，妈妈可以试试宝宝躺椅或者婴儿车，避免长时间抱着孩子，学会偷懒很重要。

2.必要时选择护具

护腕可以固定关键位置，分散大拇指与关节部位的负担，还能防止过度使用，给自己一个提醒。

3.经常按摩

大拇指根部至手腕都需要按摩，睡前或者洗澡时间是按摩的好机会，休息的时候有意识地握拳，同时旋转手腕，做出活动手腕的运动，可以得到放松。

除此之外如果宝宝总要求妈妈抱着，可以试试背巾，至少可以用到一岁左右，不仅手部得到休息，整个胳膊都不会太麻，尤其宝宝生病的时候，非常有用。