这是宝宝最爱，妈妈一定要知道，保护大脑，促进骨骼发育

“它”是宝宝最爱，妈妈一定要知道，保护大脑，促进骨骼发育！宝妈都在发愁给宝宝吃什么对身体更好，做一款这个奶香豌豆泥，一切问题迎刃而解，做好的奶香豌豆泥，奶香浓郁，豌豆口感清甜顺滑，色泽清新好看，宝宝更爱吃，有食欲，制作也简单，为了宝宝的健康成长，宝妈可以试试学做这款奶香豌豆泥。营养师大乔还告诉大家豌豆泥富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。一份豌豆泥好吃好看又营养，一下就解决宝妈的大麻烦，还不赶快试着做起来！

By 菊娜JUJU

配料：

豌豆(鲜) 50克、水 适量、盐（可不加） 0.5克

烹饪步骤：

1.准备好新鲜的豌豆，清洗干净

2.放入汤锅中，倒入适量水，煮开

3.调入少许的盐。我家宝宝已经1岁多了，可以适量的吃点盐，要是太小的宝宝（一岁以内的）不建议加盐哦

4.不盖盖子煮，这样可以保持豌豆翠绿的颜色，煮约15分钟就可以了

5.将煮好的豌豆盛出

6.放入料理机中，加一点煮豆的汤水，搅打成泥状

7.倒入碗中即可

8.煮好的豌豆泥可以直接给宝宝（6个月以上少量开始添加）吃，也可以加到粥里，同时加些肉沫、玉米泥之类的

烹饪小贴士：

1、豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。

2、特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。

3、豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化；豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。

大家学会了吗？

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