睡眠不足成为孩子发育的隐形杀手，你家孩子睡眠达标了吗？

相关睡眠专家说

目前决定孩子生长发育的因素中

睡眠因素已经超过外在营养和锻炼的影响

成为孩子生长发育的“隐形杀手”

70%的生长激素是在夜间深睡眠时分泌

若睡眠不充足会影响孩子长高、降低身体免疫力、影响大脑发育以及心理健康等

所以，孩子的睡眠时间和质量不容忽视

一般来说，新生儿一天要睡约16小时

出生后3个月，每天要睡约14个小时

6个月至1岁，每天要睡约13个小时

2-3岁的宝宝，每天要睡约12个小时

学龄儿童和成年人，每日应不少于8小时

宝妈们，你家宝宝睡眠时间达标了吗？

看到这个问题很多家长都大呼头疼

孩子总能找出各种理由不睡觉

刚关灯又要喝水，没躺下多久又要尿尿

翻来翻去干脆爬起来，要求再玩一会儿……

这种场景相信很多妈妈都经历过

既然哄睡这么难

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