宝宝发烧莫慌张，物理退烧大盘点

北京终于下雪了，前段日子的流感可真是折磨了太多的小宝宝，全家的爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷跟着着急上火。宝宝发烧之后，小脸一红，身子一蔫，大人就特别容易慌张，害怕高温烧坏了脑子，害怕留下了后遗症，于是乎，各种退烧方法轮番上阵，理智一些的爸妈还可能会考虑先来物理降温试试。但是，到底哪些物理降温更靠谱呢，圆圆今天便来给大家盘点一下。

一、退热贴

这个被无数家长奉为神器的退热贴，基本构造由料膜、非织造布以及医用高分子凝胶、薄荷、冰片各水组成的，凝胶层为其主要部分。以凝胶为载体，当退热贴和宝宝额头肌肤接触时，通过凝胶内水分的汽化带走宝宝局部大量热量，起到降温的作用。从原理上看，圆圆觉得其实跟用冰袋敷头或冷毛巾敷头差不多。

但是，人体血液是循环流动的，额头局部温度的降低并不能让宝宝的体温降下来。也就是说退热贴并不能真的让宝宝退热。

圆圆觉得，退热贴的最大作用是对家长的心理安抚，面对发烧的小可怜，贴个退热贴总比家长什么都不干，在旁边观察的心里好受些吧。退一万步讲，退热贴里含有薄荷、冰片之类的东西，能让孩子头部凉快一些，可一定程度缓解发烧不适。

但是圆圆提醒大家，如果宝宝对退热贴不反感也不会过敏，用一下也无妨。一旦宝宝过敏或者不愿意贴，那就不要强迫他了。

二、捂汗退热

相信对于年轻的父母，绝大多数都经历过并从上一代继承下来一种古老秘方——捂汗退热大法！简单来讲，其实出汗是退烧后的结果，而不是只要出汗就能退烧。

对宝宝来说，盲目捂汗可能造成很严重的后果，引起“捂热综合征”。宝宝的体温调节功能尚未发育成熟，对外界气温的适应能力较弱。而且宝宝本来就产热量较多，而出汗散热很慢，产热和散热不能达到平衡状态，容易引起高烧。如果再给宝宝捂汗，会使其机体散热受到影响，体温不但不降，反而会快速升高，同时，捂热还会使宝宝新陈代谢加快，耗氧量增大，引起宝宝呼吸不畅和缺氧。

若宝宝还小，自己不能从“捂热”环境挣脱出来，严重的可能会导致机体功能出现衰竭，身体代谢发生紊乱，这就是“捂热综合征”，会引起昏迷、抽风，甚至休克、死亡等严重后果！

三、酒精擦拭

酒精擦拭身体能降温的原理在于，它能通过皮肤血管扩张，增强皮肤血管散热能力，使体温下降，缓解症状。

然而，这种做法适合大人，对宝宝却并不好。宝宝发烧后，酒精蒸发确实能使皮肤凉下来，但酒精挥发太快，容易对宝宝产生负作用。此外，宝宝的皮肤非常稚嫩，角质层薄，黏膜血管丰富，酒精很容易通过皮肤和呼吸进入宝宝体内，引起酒精中毒，严重者危及生命。

之前就有悲剧引以为戒，一个宝宝因为父母不懂，发烧擦拭了工业酒精，结果宝宝当场就不省人事，送到医院还是没能挽回生命。

四、温水擦浴

温水擦浴是一种爸妈们最爱的简易有效的降温方法，水温最好在32到34摄氏度，低于病人皮肤温度，可以很快将宝宝的皮肤温度传导发散。同时，皮肤接受冷刺激后，可使毛细血管收缩，继而又扩张，擦浴时又可用按摩手法刺激血管被动扩张，因而更促进了热的发散。

但是，擦浴之后，常常是体表温度暂时降低，体温量起来发现发热并未消退。而且，圆宝前段时间发烧，昏昏沉沉一直想睡觉，这个时候还被摆弄起来擦浴，就会很不开心的哭闹，反而适得其反。

因此圆圆建议，只要宝宝不特别抗拒，可以尝试温水擦浴，但是如果体温持续上升，该用药还是要果断用退热药物，不应该死守着物理降温的方法不放。

五、温度适中，少穿少捂

说来说去，真正最科学最直接有效的物理退烧，讲究这么八个字：温度适中，少穿少捂。保持屋里温度适中，冬天不要太冷夏天不要太热，以宝宝舒服的温度为宜。另外，不要让宝宝穿的太多，睡觉的时候被子不宜太厚，让热量可以更快的散发出来。但是，如果宝宝在体温上升期出现寒颤怕冷的时候，还是要适当保暖。总之，冷保暖，热脱衣，遵循这个大原则即可。

总的一句话，给宝宝物理退烧，怎么舒服怎么来。

最后提醒，如果宝宝年龄较小，或者症状比较严重，别犹豫，抓紧去医院就诊。