规律的睡眠和喂养

我家揪揪可以说是非常天使的宝宝，我来讲讲揪揪的睡眠故事，来看看揪揪是如何变成天使宝宝的。

1）新生儿时期

我是顺转剖的，宝宝出生时遭遇了轻度窒息，所以在新生儿科住了6天。他其实主要是刚出生那几分钟有些问题，医生抢救非常快，那几天住院主要是需要观察有没有伤害。所以虽然他住进了新生儿科，他也算里面非常壮的新生儿。

揪揪出生7.5斤，53厘米。接回家那天7.7斤，考虑到一般新生儿前两天体重都会缩水，所以他的体重算是相当好了。

接他回家那天，护士告诉我们我家揪揪每顿吃45ml，一天8顿。感觉都还不太够，但毕竟只有几天大，他们不敢喂多了。接回家开始我喂母乳，倒是没有特别计算他的量，每天2-3小时喂一次。一天要睡20小时以上。

揪揪不太喜欢直接吸母乳，瓶喂喝得比较好。每吨喝奶很快就涨到了70-90ml。到20天得时候，喝了90ml就能睡3-4小时，甚至有时候要喝100ml睡4-5小时。20多天开始，每天晚上9点到第二天7点之间，一般都只醒2次，喝两次夜奶。

那个时候他实在太小，如果白天有作息变化的时候（比如出门了几个小时），那么晚上可能会醒三次。但这种情况很少见。他总体来讲自身调节很好。满月时，每天喝奶就能超过700ml了。

2） 1-4个月期间

揪揪2个多的时候，大概一天就能喝800-900ml，每顿一般120ml-150ml，一天6-7顿，所以间隔时间比较长，尤其是晚上。那会儿经常晚上9点到第二天早上7点之间大概只醒一次，时间一般是在4-5点，然后他会继续睡到7-8点。然后每天上午还会睡1个小时左右，中午到下午睡3-4小时，傍晚睡半小时，每天9点入睡。

3个多月的时候，有几天遭遇厌奶期，每天很困难才喂进去700ml甚至不到。所以晚上饿了又要多喝夜奶，又变成了醒两次，白天睡眠也不太好。当时着实把我弄着急了。儿保时问医生，医生说孩子有时候厌奶很正常，不超过2星期，而且身高体重增长达标就没有关系，要保持宝宝的运动量。我回家照做了，好在揪揪厌奶期1周左右就过了。然后悲催的时又进入猛涨期，突然每天要喝1000ml以上的奶，有几天直接喝到1200ml，所以晚上也会醒两次。那天段时间他白天睡得也不多，就是不停喝奶，感觉一整天都在喂奶，把我们搞得精疲力尽。所以揪揪的3-4个月期间我们的确有些累。

3） 4个月以上，睡眠形成期

揪揪4个月以后，慢慢奶量就恢复正常了，绝大多数时候都在900ml一天。我们5个月开始给他加一顿（大概就是几口米粉）辅食，每天奶量依然在850-900之间。

从4-5个月开始，揪揪晚上绝大多数时候，是完全睡整觉的。每天9点左右睡觉，第二天早上6-7点或者7点过醒，中间不喝夜奶。有很少的几天，4-5点或者5-6点会小醒一次不喝奶，只是哼唧几声，翻个身他自己又睡了。白天睡眠保持在4小时左右，一般上午半小时到1小时，中午下午3小时左右，傍晚不睡。当然很偶尔的也会睡眠倒退2-3天。

总体来讲，5个多月开始，喝奶和睡眠已经非常规律。即便是我们外出游玩，他睡眠情况也基本跟在家里保持一致。

4） 喂养和睡眠之间的关系

孩子睡眠时间应遵循下面的表格。睡得过多过少都不利于生长发育。喂养的规律会影响孩子的睡眠的规律性。妈妈如果纯母乳亲喂，可能没法记录每次喂奶的量，但至少可以通过间隔时间，尿量，拉屎的质地来判断宝宝的喂养情况。

睡眠时间对照表

在宝宝白天喂够了的情况下，通常至少5-6个月开始，宝宝几乎就不喝夜奶了（夜里12-6点这个时间段以内尽量不喂奶）夜晚一次性连续睡眠是将应不低于6小时。如果6个月以上的宝宝夜醒，通常不是因为饿，可能是夜惊或者习惯性醒来，这时父母可以不用喂奶，喂点儿水，或者就是安抚宝宝继续睡觉。

白天喂养时间要尽量规律，并且保持宝宝白天醒时的活动量，这样有利于提高宝宝的睡眠质量。

当然婴儿的睡眠逐渐规律是个渐进的过程，不能一蹴而就，偶尔睡眠倒退，家长不必过于担心。遵循每个宝宝自身特点，相信宝宝的自我调节能力，帮助他逐渐形成规律的睡眠，变成一个天使宝宝。

关心生完孩子后宝宝怎么睡的，还可以看看我的生孩子以后你家怎么睡觉呢？这篇文章。

我是Yugis揪揪妈妈，80后，同时拥有理工和教育学背景。曾在5个国家居住过，深度旅游40国。年轻时一个人跨国长途旅行多次，给爸妈和其他老人定制过国外深度旅行。现在开始实践带宝宝旅行。Yugis揪揪妈妈是国家曾经晚婚晚育政策的深度践行者，高龄生下孩子，家里一孩一猫，生活愉快。由于热心肠，经常帮各路孕妈咪和新手妈咪解答孕产育儿问题。想跟我讨论孕产育儿，教育，情感以及旅游方面的问题，或者想跟我聊聊旅行的都关注我哦。