宝宝睡觉如大战？原来哄睡也是门技术活，宝妈不妨学会这些小妙招

每个女人都会记得自己初为人母的样子，欣喜中又会带有不安。我的朋友小如最近也经历了人生中重要而美妙的时刻，有了自己的宝宝。在去探望的时候，小如的精神状态着实让我担心。只见她眼圈很深，早已没有了兴奋之感，反而是满脸的委屈。早已是两个孩子妈妈的我，一看便猜出个所以然来。

小如告诉我，自己是剖腹产生孩子，这也是人生中第一次的手术。而经历了一次手术后的小如，不仅得不到好好的休息，还要每天为了让孩子能好好睡觉，变成了一个“活奶瓶”。小如的丈夫也不是不想帮忙，可孩子到了他的手里，他却也无能为力，完全哄不住。说着说着，小如竟也红了眼睛，加上产后情绪波动较大的原因，即便我说了许多鼓励她的话，可她能听进去的为数甚少。就这样，我结束了此次的探望。

在回家的路上，我没有办法忘记小如难过、委屈的样子，回想到自己在第一次生宝宝后的情景，让我突然想写写自己是如何哄娃的经验。希望能够或多或少帮助到初为人母的你们。

一、宝宝哄睡难的原因

1、离开母体后，小孩子没有安全感的表现。

妈妈们也的确需要能感动自己的小瞬间。我们需要了解，从十月怀胎期间，孩子就已经和我们是紧密相连的了，他没有一刻离开过我们。离开了母体后，小家伙突然感觉不到妈妈的心跳、感觉不到妈妈的怀抱，他该有多心急呀！

2、生长发育快，让孩子睡不踏实。

孩子的成长总是会让你着手不急。今天小家伙可以睁开眼了，明天小家伙会笑了，他成长的过程总是让你惊喜。但妈妈们也需要明白，这么飞速的成长会让孩子带来身体上的不适，如：容易饿、容易产生惊跳反应、容易做梦等等。这一系列的因素都会造成宝宝的睡觉不踏实。

3、睡眠环境的影响。

记得我生大宝的时候，是一年的冬天，由于天气很冷，家里就开了空调。冬天肯定是要盖被子的，我们习惯给宝宝也盖了棉被，为防止踢被子，还捂的严严实实的。孩子安稳睡了10来分钟，突然大哭起来。翻开被子，我才意识到，小朋友被捂的太热了，全身都热烘烘的。可见良好的睡眠环境，对于孩子来说是很重要的。

在哄睡的这条路上，有很多错误的方法，在我生完大宝后都发生过，这也让我在带第一个宝宝的时候，身心疲惫。

二、错误的方法及危害

1、抱哄。

网上看到一个视频，是一个妈妈说孩子是怎么在她手里能熟睡，却在放到床上的一瞬间秒醒。看着可是很滑稽的一个视频，却带动了多少宝妈们的心。对于孩子来说，若他是在妈妈怀里睡着的，而醒来发现自己孤零零地躺在床上，宝宝就会变得很焦躁。这样也会提升你下一次哄睡的难度。试想一下，如果你是在卧室睡觉，醒来却发现自己的客厅，我保证你下一次入睡都会有阴影。这样我们就不难理解孩子对于睡眠地点的突然转换会变得尤为敏感了。

2、奶睡。

奶睡真的是有百害而无一利。说一句略失公平的话，其实奶睡一定程度上反应了妈妈的偷懒行为。我在那段晚上要夜醒3、4次的喂养阶段，也有过这种偷懒行为，让孩子直接睡在了自己的身边，方便醒来及时喂。可就这一个看似合理的行为，让我在之后给宝宝戒夜奶、断母乳阶段带来了非常大的麻烦。而且，等宝宝长牙后，这个行为会对牙齿造成很大的伤害。

3、其他的一些不良方法。

我在接触其他宝妈的时候听到了一些让我倍感诧异的方法，如开车带孩子睡觉、把孩子背在身上睡觉等等。这些看似的小技巧，也是那些宝妈们的无奈之举。这些方法虽谈不上对孩子身心造成什么影响，但都不是长远之计。若教会孩子这件事是我们迟早都要做的，何苦贪图一时省事？这些毕竟都不是长久之计。

现在都讲求“科学喂养”，老一代的方法早就过时了。网上搜搜，关于如何哄宝宝睡觉的方法一大顿，每个育儿专家也都有自己专利的一套方法。不是每个方法都适合自己的宝宝，以下就是我认为比较合理且有效的一些习惯养成。

三、宝妈应该怎么办？

1、宝宝安全感的建立。

这一点真的很重要，可以说任何的方法都是基于先建立小朋友的安全感为基础的，而妈妈的确负责了这一部分很大的工作。多给孩子一些陪伴，不要觉得孩子小什么都听不懂，多和孩子自言自语，他都能明白你的心意。比起在孩子手上带金饰、银饰，不如把你平时用的发绳套在他的小手上，让他时刻感受到你的存在。

2规律喂养，遵循“吃玩睡”的原则。

孩子很快会度过那个吃了睡、睡了吃的阶段，一旦等孩子可以引入玩的阶段，那就要开始遵循“吃玩睡”这个原则，坚决把吃和睡两件事要分开来做。这个习惯养成可以非常有效地避免奶睡的形成。具体可以在孩子喝完奶后，陪伴他玩一些小玩具后，再开始小睡。晚上也是如此，喝完最后一顿奶后，多和孩子说说话、用小玩具先吸引他玩一会。养成这样的规律后，你会发现，孩子的夜晚的睡眠时间会越来越长。

3、“抱起、放下”方法的运用。

对于抱哄的孩子，我们并不是限制大人去抱孩子，而是睡觉的时候要让宝宝习惯应该在床上睡觉这件事。如果已经有了抱哄的坏习惯，那大人肯定会有“放下秒醒”的烦恼。我们可以尝试着只要孩子不哭不闹，就把他放在床上轻拍代替抱在手里。若是孩子情绪失控，可以及时抱起来，待抚慰好宝宝的情绪后，未睡着之前继续放回床上。一开始你可能会经历好几个“抱起、放下”的回合，但坚持几天，你就能看到效果，宝宝会渐渐习惯在床上入睡。

4、寻找适合孩子的睡前陪伴。

我在大宝三个月大的时候，在一次机会下发现小朋友对于某些儿歌表现出了很高兴的反应。孩子对于声响总是好奇的，每个孩子不同，有些宝宝喜欢所谓的“白噪音”，这个对我的两孩子都不管用；有些则喜欢睡眠音乐，无奈尤特是大宝，他特反感那类曲子，由于音调泰国柔和缓慢，他听着总会哭；而总有那么几首儿歌，伴随了之后很长一段时间里，他一听到就会进入睡眠节奏中。有的小朋友还喜欢敲小鼓的声音，或者妈妈唱歌、说话的声音。多尝试不同的方法，总会有一些适合自家宝贝的。

最后，除了妈妈们的努力外，也希望妈妈们可以找到给自己一点时间，去缓和一下每日带娃的辛苦。不要把带娃的工作完全都自己扛着，久而久之，容易造成产后抑郁的不良后果。带娃的路就是一场持久赛，哄睡只是一个必经之路。相信每位妈妈都可以找到自己独有的哄娃技巧，让宝宝睡个安稳好觉。

我是小七，在教育孩子的这个方面，在不断的研究和探索，希望这些建议能够帮到你，解决教育孩子的一些烦恼。不知道你们还有什么好的哄睡小妙招可以分享给我们？让我们一起分享，一起陪伴孩子的成长，期待你们的分享。