网友：自己一个人能做月子吗？能，但做好月子需要注意这4个情况

我是二胎妈妈，我和老公在外面生活，目前孕期自己带大宝，小宝的预产期在七月份，那个时候家婆想回老家种地，自己一个人能做月子吗？自己做月子需要注意什么？

对于月子期间没人帮忙照顾，都要靠自己的女性，首先我要抱抱这位二胎妈妈。有人说女人生孩子就如同从“鬼门关”走了一遭，虽然医学进步了，让很多的母婴都健康顺利，但女人做月子期间，是需要人照顾。虽然自己一个人可以做月子，但是肯定会很辛苦，而做好月子可能并不容易。

“现在的女人都太娇气了，生个孩子，得全家伺候着，人家国外女人生孩子不做月子，不也一样好好的吗？”自己一个人能做月子吗？对于没有生过孩子的人，觉得不就生个孩子吗？哪个女人不生孩子？

以前过过苦日子的人，会觉得现在的年轻妈妈太幸福了，月子里有人伺候，这么多的育儿产品，真的很方便。我生我家孩子时，老奶奶就说自己生完3天就下地干活了，凉水也碰了，是真苦啊。但是没办法，孩子多，只能苦自己了。

我同学是一胎，她就是自己做的月子。她公婆和这位网友妈妈一样，割舍不下老家的那些物和人，在生孩子时也不愿意去照顾月子，所以我同学和老公也不强求，加上同学的妈妈也不在了，所以自己的月子不得不自己做。原本打算请个月嫂，可是月嫂的价格也把她吓住了。好吧，既然舍不得钱，那就自己做月子吧！

1.充分利用家用电器和育儿用品

月子期间的宝宝基本上都在睡觉，尤其是月子前期。但刚生完宝宝的前一两个星期，产妇真的是蛮虚弱的，所以产妇妈妈如果自己做月子，要充分利用好现代的家用电器，比如电饭锅，电力压力锅，电暖壶等，提前做好放在锅里，随时想吃就吃了。月子里可以充分用尿不湿，也能减轻频繁换尿布。

2.充分发挥先生的主观能动性

因为身边也没有其他人能够帮忙，只能都使唤老公了。我同学做月子时，她先生就很给力。洗衣服，打扫卫生，每次都是把菜洗好才去上班。然后像排骨、鸡、猪蹄之类的都提前洗好，用电力锅炖好后就是保温状态，同学就是等宝宝睡了起来盛一碗或者想吃就可以吃。

3.充分发挥送餐优势

因为先生需要工作，有时候也不能完全可以顾上我同学。有时候先生忙，她就叫外卖送家里，同时也会叮嘱店家是产妇吃的，少加或不加调料，偶尔吃吃，问题也不大。

“我就是一个人做的月子，我和我老公都是比较独立的人，而且我也不喜欢家里有别人，从怀孕到做月子都是我们自己，我也心态平和，没生过气。就做月子这件事我们也商量了，最后觉得能搞定，因为新生儿大多在睡觉，只要安排好了，自己做月子也没想的那么难！”奇想妈妈一个人做的月子，她觉得自己做月子也不错。

而一般家里有两个孩子的家庭，如果老大还比较小，需要人照顾，那么还是需要一个人帮忙照顾。生完孩子又比较虚弱，由于激素的影响，情绪也会有起伏，如果只有自己做月子，真的会很累，而太累了，也不利于身体的恢复，如果大宝在月子期间再有一个头疼脑热的，产妇会吃不消的，并且刚生完小宝，大宝也比较黏妈妈，会争宠，这更需要妈妈休息好，能够有耐心地平衡。

请一个阿姨帮忙给你做饭，打扫卫生，比月嫂要便宜，同时有个人搭把手，也不至于你太累。我同学自己一个人做月子也是没做好,经常需要吃重复的东西，所以同学现在对鸡蛋都避而远之，不能接受。同学的腰腿有时候在天气不好的时候会酸酸的，有时候还会疼。所以我生孩子的时候，她就跟我说：”别逞强，月子一定要休息好，别太累了”

因为月子做不好，往往也会让自己有怨气，这样会影响以后的婚姻生活。

晓琪生孩子时，姑姐也生孩子，公婆说姑姐都35了才有的这孩子，不容易，月子一定要照顾好。让晓琪妈妈照顾月子，但晓琪姥姥生病了，妈妈也来不了，晓琪就自己做的月子。因为心里委屈，所以晓琪跟老公为一些小事有了矛盾，到最后都会转移到自己做月子没人照顾这件事上。

为了避免到时候生完孩子的措手不及，还是得提前做好准备，人员的安排，大宝谁帮忙照顾，这都要安排好。

1、保证吃好、休息好。分娩是件特别消耗体能的事，生完孩子身体会很疲劳，很虚，需要足够的睡眠和营养的食物。所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡觉，以补充体力。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝汤水，以补充能量和利于哺乳。促使身体迅速恢复及保证乳量充足，同时注意不要吃生冷的食物。

2、尽早开奶。如果你想自己做月子，那么母乳喂养会给你省去很多麻烦。因为分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，而且有利于哺乳的成功。并且宝宝吸吮，对乳房的刺激能促进子宫收缩、复原。

3、注意避免落下月子病。夏天做月子，会比较热，如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25到28℃为宜，但应注意空调的风不能直接吹到产妇。产妇应穿吸汗好的长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，棉质带后跟的拖鞋，月子期间不可碰冷水，以防受凉。因为刚生产完，产妇的骨节都是松开的状态，稍不注意，就容易遭到凉气和湿气的侵袭，自己做月子一定要注意。同时，避免提重物，以避免落下月子病。

4、懂得调节情绪，心情要放松。要是情绪低落超过两个星期，一定要寻求外界帮助。一个好的月子是让产妇更有信心过接下来的生活。所以尽量调节，避免抑郁。

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现在的女性生孩子也就一两次，其实也不用太苛刻自己。做月子，从社会心理的层面来说，是给产妇身心调节的一个过程，如果老人实在不能帮忙也没关系，月子中心，请月嫂都是可行的办法，再不济请个钟点工阿姨帮忙做做饭，做做家务也都是可行的选择，尽量不要选择自己做月子。