宝宝夜哭不止？家长要崩溃？聪明宝妈这样做安睡整晚
很多宝宝白天的时候安静平和，等到了晚上，就开始抽泣哭闹，夜哭便由此而来。宝妈宝妈在外工作了一天，晚上终于可以休息一下，宝宝一哭，便打破了这个安静的家。并且有些宝宝怎么哄都不好，家长就更烦恼了。
其实，这对于家长来说是种折磨，对于宝宝来说也有不利的影响，会使宝宝睡眠不足，甚至影响他的生长发育。想要宝宝告别夜哭并不简单，需要科学合理的方法，减少宝宝夜哭。想要让宝宝减少夜哭，那就要了解宝宝为何夜哭，那到底是因为什么呢？需要怎么做呢？接下来一起了解一下吧。
一、宝宝夜哭的原因
知其因，才能找到正确的方法，针对性采取措施，让宝宝减少夜哭。宝妈需要明白宝宝是饿了？还是受到了惊吓？或者有其他的什么原因？来了解一下这几种情况。
1、过饱或过饥
很多宝宝是因为吃的太少，没吃饱哭闹。因为宝宝的的奶量都各不相同，有的宝妈固定3-4个小时才喂奶，而宝宝最多只能坚持2个小时。宝宝饥饿难耐，当然会哭闹呀！有一部分宝宝，宝妈总是觉得宝宝没吃饱，也不按时间，不断给宝宝喂奶，结果宝宝吃了太多，晚上的时候，肚子很胀睡不着，就哭个不停。
其实，宝妈需要准确了解自家宝宝的奶量，并且按时喂宝宝吃奶。宝妈想要了解宝宝是饿还是饱，只需要用手指轻点宝宝的脸颊，宝宝去寻找就可能是饿了，这时再喂奶。若宝宝吃得有些多，便建议妈妈可以用手轻揉宝宝的肚子，让宝宝的疼痛得以缓解，热热的掌心温暖宝宝的肚肚，让宝宝肚肚不再胀痛。
2、白天睡眠过量
宝宝吃了充足的奶，还很精神，没有要睡的意愿的话，很可能是白天睡得有些多。所以宝宝晚上会觉得孤单无聊，开始哭闹。这时父母可以给宝宝放些舒缓的音乐，也可以轻摇宝宝，让宝宝放松，平静下来，帮助宝宝入睡。宝妈可以合理安排宝宝白天睡觉时间，让宝宝晚上多睡会儿。
3、睡眠环境不好
大人在嘈杂的环境中，不会有好的睡眠，宝宝也是如此。睡眠环境不好，直接影响着睡眠质量，使宝宝产生哭闹现象。吵闹的环境会使困倦的宝宝，受到惊吓，进而影响宝宝的生长发育。家长需要尽量保证宝宝所处的睡眠环境良好，减少噪音，让宝宝安心入睡。
4、没有安全感
宝宝刚刚来到这个世界上，对于身边的事物还不熟悉，一有什么变动，宝宝都会觉得不安。宝宝安全感缺乏，便想通过哭闹，来得到父母的关心。宝妈平时对待宝宝，便要更加温柔，有耐心。如果宝宝过于激动，便可以晃一晃宝宝，轻拍宝宝，让宝宝觉得温暖。
5、缺钙
生长发育阶段，宝宝需要摄入大量的营养物质。宝宝如果出现缺钙的情况，影响生长发育不说，还可能会半夜受惊而醒或者出虚汗。因此宝宝夜哭也可能是因为缺钙。宝妈不妨带宝宝去检查一下，确认宝宝缺钙后及时补充钙元素。可以补充一些钙含量丰富的辅食等。只有宝宝营养均衡，发育才能够正常。
二、如何改善宝宝夜哭
在了解宝宝夜哭的原因之后，宝妈可以采取针对性的措施。除了清楚宝宝的身体状况外，还要了解宝宝是不是受到其他因素的影响。比如，穿着，室温等等。那该如何应对呢？
1、宝宝穿着舒适
想要宝宝有一个好的睡眠，减少夜哭现象，就要让宝宝有一个舒适的穿着。宝宝的睡衣要选择宝宝专用的，保证宝宝睡得舒心。因为有些睡衣很粗糙，很容易对宝宝的皮肤造成伤害，并且宝宝对此很敏感，夜哭的现象也就会多一些。可见舒适的穿着对于宝宝来说尤为重要。
2、室温适宜
不论室温过高还是过低，宝宝都觉得不舒服，一般情况下，幼儿睡觉时最合适的温度是25℃左右，宝宝觉得温度舒适，自然会减少哭泣。在夏天室温最好保持在26℃，并且等温度稳定时，再把宝宝带进去。冬天使用一定的取暖设备，把温度稳定在24℃最佳。
3、查看宝宝是否生病
上述原因排除之后，宝宝还是哭闹，就要开始细想宝宝是不是生病了。宝宝是不是感冒发烧，或者肠胃出了问题？病情严重的话，建议尽快去医院就医。
宝宝夜哭，只是想要表达自己，宝爸宝妈千万不要因为宝宝一直哭，就凶宝宝，不然宝宝可能会哭的更凶，也会更加没有安全感。家长要冷静下来，找出宝宝夜哭的原因，减少宝宝夜哭现象的发生。
三、预防宝宝夜哭方法
新晋爸妈虽然也做过不少这方面的功课，但是在实际运用上，可能也会感到崩溃。其实，家长不用过于烦恼，宝宝一天天长大，加上日常的一些训练，宝宝夜哭便会减少。那平时宝宝的生活习惯要怎么培养呢？
1、规范作息习惯
宝宝来到这个世界上之后，刚开始就只是吃奶睡觉。在陈那个账过程中，大概一个月之后，宝妈便可以培养宝宝的睡眠生物钟。白天少睡一会儿，晚上准时睡觉，合理规划宝宝的作息时间。让宝宝白天有更多的活动量，晚上便会睡得更香，夜哭也会减少。
2、平时注重宝宝营养
在宝宝的饮食方面，要特别注意宝宝的营养均衡。宝宝处于迅速生长时期，新陈代谢旺盛，所需的营养物质也相当多。比如要让宝宝摄入充足的钙，一方面可以吃一些专用的钙片或者钙含量丰富的辅食，另一方面还可以通过晒太阳促进身体微量元素的产生，促进钙的吸收。
3、带宝宝定期体检
定期给宝宝做体检，可以准确清楚宝宝的身体状况。医生可以给出相对应的建议，家长也可以根据这些制定一些关于宝宝营养方面的补充计划，让宝宝减少夜哭。
宝宝还不能说话，表达能力有限，可能只能通过哭闹来向父母表达自己的想法。宝宝夜哭不止，家长首先要找出原因，针对性解决，才能够更有效果。然后再根据科学预防方法，耐心安抚宝宝就好了。