当妈后的崩溃，都在深夜
01
“产后抑郁症”这个词，似乎每个一段时间都会蹦跶一下，频率大概是以某些流量女明星生孩子为准吧。
在我学心理咨询的时候，就知道抑郁症，也了解过产后抑郁。
那个时候，没有经历过生产的阵痛，也没有经历过生产后的心境，对于产后抑郁，很难产生共鸣。
然而在自己真正经历生产和生育后，当我陷入产后抑郁里，并有一段时间无法走出时，我才深深领会到“产后抑郁”的威力。
时过境迁，当我现在回过头看我的这段“救助”的经历时，我想分享出来，希望能帮到需要的人，当然，我更希望并没有人用得上。
02
中国精神科医师协会统计数据显示，在我国，女人生孩子后出现诸如情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状的，比例高达50%～70%，其中发展到产后抑郁症的约有10%～15%。
针对产后抑郁的调查问卷结果显示：
80% - 85% 的新妈妈在孩子出生后的第三四天左右会经历情绪波动期；
74% 的新妈妈变得多愁善感，经常忍不住哭泣；
70% 的新妈妈变得焦虑和易怒。
......
“生孩子当妈”给一个女人带来的变化，几乎是显而易见的，无论是身体上还是心理上，都会面临新的挑战，仿佛走进一个新世界。
在这个新世界里，没有人教你怎么做，也没有人体会你的情绪，更没有人同情你。
你，似乎只有你自己，可是更糟糕的是，连你自己都不是你自己，连你自己都不属于你自己。
这个时候的你，不能哭、不能崩溃、不能失控，即便是承受不了这些种种，你也得忍耐，坚持扮演一个正常的成年人。
03
我清楚的记得，在我生完孩子出院回到家的时候，家里冷飕飕的，即便是老公把空调开的很足，开到最大，可是我依然感觉全身发冷。
再加上剖腹产的伤口又痒又疼，孩子每隔两小时就要喂一次，每次单边20分钟，双边就是40分钟，在这40分钟，我要一直抱着他。
神经紧绷，时刻关注他会不会呛着？会不会吸不到？会不会嘟着鼻子不能呼吸？用力太久，嘴巴会不会痛？……
这40多分钟，我要一直神经紧绷着，而这样的紧绷感，每隔两小时就要来一次。
纵然我再坚强，再能忍，我也快要疯了，睡觉睡不好，精神紧绷，这对任何正常人来说都是异样的折磨。
更让我受不了的是涨奶的痛苦。
生育的痛苦已经很难受了，生孩子是伤筋动骨，但是涨奶的痛是持续的。
我几次涨奶痛到发烧，整个人昏昏沉沉的，使不上任何力气。
大热天在家里，还有开着热风，浑身依然感觉冷飕飕的，打冷颤。
可是，身上没人能够理解，丈夫只会说，你多穿一点啊，你戴着帽子怎么还会冷呢？这么热的天，你怎么会觉得冷呢？你怎么就变得这么娇气呢？
就连跟朋友倾诉的时候，直男癌的他们也只是说，就是生个孩子而已，至于吗？
呵呵，只是生个孩子而已，至于吗？
至于，真的至于！
就连章子怡都说，她忍得了拍戏时韧带撕裂、指甲打飞都可以一声不吭，但却无法忍受涨奶的痛。
无论是普通人还是明星，怀孕生子都仿佛是女人的一个分水岭。
当妈的，谁不是一边在半夜崩溃大哭，一边在白天扮演正常的成年人？
04
更让我崩溃的是，我变得很丑很邋遢。
我虽然不是美女，却也自认算不上很丑。
但在我生完孩子之后，我觉得我很丑，脸上的妊娠斑以肉眼可见的速度迅速在增长。
胸部更以肉眼可见的速度在下垂，肚子上的妊娠纹虽然没有花的像瓜一样，但是刀口遗留下的疤痕却大喇喇的横了一刀在腹部。
生完孩子，我在家里穿的都是很丑却很方便喂奶的哺乳衣，整个人显得很萎靡。
有一次我去上厕所，经过镜子前的时候，我抬头看了一眼自己，我感觉镜头前的自己，很陌生。
在把自己关在卫生间待了半小时后，我听到儿子哭了。
老师抱着我儿子，站在卫生间门口拍着门问我，是不是掉厕所里了。
那一瞬间，我真的很想哭。
我的老公，他不能理解，也无法感同身受，他不知道我在经历什么，他也不愿意花时间和精力了解我在经历什么。
05
都说“为母则刚”，夜深人静，老公在一旁呼呼大睡，而我抱着孩子，每隔两三个小时起来喂奶。
昏昏沉沉的想睡觉却不能睡，我不记得有多少次，我抱着这个吃的心满意足而睡的孩子。
默默流泪。
不是“为母则刚”，是没人可以依靠可以依赖的时候，为母者，只能“刚”。
可是，只有我们自己知道，我们的“刚”都是假的。
我们也很想哭，我们也很需要人帮助，我们也很想倾诉。
可是每当我起一个话头，身边人的反应都是：行了行了，你都当妈了。
是啊，我都当妈了，我要坚强，我要做个榜样，可是，凭什么？
凭什么当妈后，都得我来承担这些？
凭什么别人能挺过来，我就一定要装作什么事都没发生跟别人一样？
凭什么我就不能有情绪？
凭什么我当了妈就得忍受这一切？
06
我所有的崩溃和绝望，在我向我老公大发一顿脾气之后，宣告结束了。
那天，在我老公又一次，说，怎么别人都能这样，就你不行呢？
我说：如果你不能理解我的情绪，要么你抱着儿子给我滚蛋，要么我抱着儿子从13楼跳下去。
我老公愣住了，他大概永远也想不到，我怎么就说出这样的话。
之后，我开始重新码字，记录我的心情，我想，我应该用文字把我的心境全都写出来，不管是记录也好，发泄也好，至少我要让自己不要闲下来，不要胡思乱想。
而我老公则开始上网搜索相关资料，了解“产后抑郁”需要注意的事项。
在我专注思考码字，专注做事，不再胡思乱想，不再沉迷低气压的情绪里。
在我老公开始对我多一点理解、多一点包容、多一点陪伴的时候，我所有的情绪都好了。
那个跟老公插科打诨的我，又回来了。
那个跟老公含情脉脉的我，又回来了。
那个跟老公嬉笑嫣然的我，又回来了。
07
当妈的崩溃，都在深夜。
因为无助，因为迷茫。
初为人母的崩溃，需要发泄，需要被理解，需要被包容。
END
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图片来源 | 网络
作者介绍
一个有子万事足的妈妈
去过很多城市
走过很多桥和路
前半生孤勇
只求后半生世界尽在眼前