孩子胆小敏感，遇事退缩，怎么办？养育敏感孩子，睿智父母这样做

最近，一个朋友打电话跟我倾诉，她的女儿今年3岁，从小就显得特别胆小敏感。

比如带她去玩沙子，别的孩子直接脱掉鞋子跳进去，而她就只肯穿着鞋子小心翼翼地踩在沙子上，或者用手指头捏几粒沙子玩，而一旦有沙子进了鞋子，就会急得大声哭闹。

平时和小朋友在一起玩时，看见活跃的小朋友也会害怕躲闪，别说跟别人分享玩具了，就算自己玩具被别人抢走，也吓得不敢吭声。

孩子玩沙子时小心翼翼

对于孩子这种胆小敏感的性格，朋友很担心，觉得孩子"太矫情""太玻璃心"，认为这是一种性格缺陷，孩子以后会被人欺负、没有竞争力或者融入不了社会。

朋友的着急心情是可以理解的，毕竟作为父母，谁不希望自己的孩子更外向勇敢，适应能力更强呢？

但是，如果把这种性格看成是一种缺陷，那就不太正确了。因为这不是缺陷，而是一种正常的性格特征，美国著名心理学家伊莱恩·阿伦，就曾给这种性格下过最准确的定义，称这样的孩子为"高敏感儿童"。

对于高敏感儿童，父母要采取正确的教养方式，帮助他们成长。而想要采取正确的教养方式，我们得先了解他们的性格特点。

1、什么是高敏感孩子，他们有哪些性格特点？

高度敏感是一种先天个性，从出生时就存在了，人群中15%-20%的孩子都具有这种性格。

首先，高敏感孩子更关注细节。他们的神经系统更敏感，大脑处理信息更全面，会在行动之前对各种信息进行深加工，因此别人的情绪、温度的变化、物体质地等别人不容易注意到的事情，他们都能捕捉得更细微。

敏感孩子情绪体验更强烈

其次，高敏感孩子容易受到过度刺激。他们容易关注细节，因此更容易被过多的信息困扰，在喧嚣和复杂的陌生环境里更容易崩溃。比如处在高强度的声音、高密度的人群之中。

所以，他们会尽量避免过多的刺激，比如喜欢一个人玩耍，只选择熟悉的食物，待在同样的地方，因此会显得胆小羞怯，不太合群。而当他们无法回避这些刺激时，就会产生强烈的情绪，比如焦虑、恐惧或者悲伤，这就会使父母觉得他们"太胆小""太脆弱"。

但其实，从另一个角度来说，这反而是他们独特的优势。

他们善于关注细节，因此，觉察力强，会比一般人更容易察觉到别人的情绪变化，更容易理解别人的感受，充满同理心。

敏感孩子更具爱心，善良正直

同时，对事物的情绪体验更强烈，会使他们更无法容忍不公平的事情，更具爱心，善良正直。比如，他们会对虐待动物感受到更深刻的哀伤，看到别的孩子被欺负，自己也会难受，甚至跟着一起哭。

可如果父母不理解孩子的这种性格，一味地采用错误的做法，强求孩子变得勇敢外向，这就很容易让原本敏感多思的孩子，受到很深的挫败，变得更焦虑烦躁，或者干脆把自己封闭起来，把恐惧和不满埋藏在心里。

2、那么，在养育敏感娃的时候，父母都有哪些错误的做法呢？

第一点，父母否认孩子的感受。

当孩子说太热了、太冷了、衣服让人发痒，或者害怕人多的场合时，很多父母会说孩子无理取闹或者太娇气，给孩子贴上"胆小怯懦"的标签，这其实对孩子的伤害很大。

父母否认孩子的感受

这是因为，如果我们否认孩子的感受，指责孩子情绪的话，他就很可能不再愿意，或者害怕在我们面前表达情感，这种长期压抑情绪的后果是，孩子不仅不知道该如何处理情绪，还会在青春期或成年后寻求别的情感出口，比如早恋、赌博、暴力，到那时候，问题可就更难办了。

第二点，父母硬逼孩子面对。

很多父母为了训练孩子的胆量，使孩子勇敢独立，会在孩子畏惧退缩的时候，硬推一把、逼迫一下，想帮他跨过这个"坎"。

我曾经在妈妈群里听别人说过这样一个事情，有个孩子在洗澡的时候，被澡盆里的水烫到了，那个水温妈妈觉得不烫，但孩子觉得烫，虽然妈妈看到孩子大叫就加了很多凉水，但孩子从此以后就再也不肯洗澡了，看见澡盆就害怕。

孩子害怕洗澡

看到孩子这样，妈妈就表现得很着急，反复劝说，当她在发现劝说没用的时候，竟然直接把孩子硬按进澡盆，孩子吓得尖叫发抖，睡觉都会惊醒。

这种"用力一推"的方法是非常错误的，会对孩子造成巨大伤害。因为天生敏感的孩子很容易因为重推而更加恐惧，产生很深的挫败感，甚至出现心理阴影，非常可能的结果是：他会恐慌害怕，不要说不敢洗澡了，可能见到水都会吓得发抖。

第三点，父母的负面情绪影响了孩子。

发展心理学上有一个著名实验，叫做"视崖实验"，其延伸实验就说明了父母情绪对孩子产生的影响。

实验是这样的，把一岁左右的孩子放在平台上，平台的另一边是人为设置的"悬崖"，这个悬崖上面是透明的玻璃，下面是和孩子所在平台一致的图形。妈妈站在"悬崖"的另一边，做出开心兴奋或者担心害怕的表情。

视崖实验

实验发现，如果妈妈的表情是害怕的，那么大多数孩子都会后退，不会爬过"悬崖"，而如果妈妈表现得开心兴奋，则大部分孩子都会勇敢地爬过 "悬崖"。这个研究证实了，当孩子不确定周围环境是否安全时，他们会将妈妈的情绪作为参照物。

而对于更容易紧张的高敏感孩子来说，更是如此。

比如，当高敏感孩子遇到陌生人时，他们不确定是否安全，因而很可能会躲在妈妈背后或者怀里，不会主动和别人打招呼。

孩子不打招呼，妈妈焦虑

这个时候，如果妈妈一脸焦虑和气愤，很着急地催促孩子打招呼的话，孩子很可能会因为妈妈紧张的表情、语气，而更加紧张，退缩的更厉害，更难适应环境了。

3、那么，父母应该如何养育敏感孩子呢？

首先，父母要理解孩子的感受。

当孩子情绪紧张的时候，父母要认同孩子的感受，因为这是他真实感受，他就是容易被一些小小的不适和变化搞得很不自在。

而面对孩子的退缩，我们不用感觉丢脸，而要充当孩子最大的保护伞，因为只有孩子觉得自己的感受被理解了，他才能有安全感，才会习惯在我们面前自由表达情感，更愿意和我们一起解决问题。

父母要当孩子的保护伞

所以，作为父母，我们要接受孩子的个性，然后蹲下来，从孩子的角度去体会他的感受，理解他丰富的内心世界。

其次，父母自己的情绪要稳定。

当高敏感孩子对于环境不确定，感觉很焦虑的时候，他们会倾向于去看父母的反应。这个时候，我们就要控制住自己的情绪，因为如果父母表现地很不安和焦虑，孩子就会更紧张。

父母自己的情绪要稳定

比如，当高敏感孩子遇到陌生人，躲在妈妈背后的时候，如果妈妈不着急，也不催促孩子，而是很淡定地和朋友开始轻松愉快的聊天，那么孩子也会慢慢放松下来，即使不主动和别人说话，也会安静而好奇地观察妈妈们聊天。

最后，父母可以"轻推"孩子适应新事物。

比起逼迫孩子，放慢节奏、循序渐进的"轻推"就能使孩子更好地适应新事物。

比如，当孩子害怕洗澡的时候，我们可以先让孩子伸手摸摸水，然后把自己的玩具小鸭放进澡盆里游一下，再然后把脚踩进去试一下，这样温和耐心地引导孩子慢慢适应，孩子就会确认眼前的环境是安全的，也就能慢慢克服恐惧了。

"轻推"孩子适应新事物

在这个过程中，如果孩子不愿意，我们不能强迫，而每当孩子勇敢地迈出一步时，我们就要及时给与鼓励。

另外，在进入新环境的时候，我们也可以通过提前告知的方式，使孩子对新环境有一个预判，有一个缓冲的时间。

比如在第一次带孩子去海边之前，可以提前告诉孩子，大海就像是特大号的鱼缸，海浪就像你在浴缸里动来动去弄出来的水花，在带孩子去一个新地方参加聚会时，可以告诉孩子，这次聚会就像上次奶奶过生日一样。

父母要珍视敏感孩子

在养育高敏感的孩子时，我们不能因为孩子敏感，就觉得他丢脸，认为他需要"磨砺"，我们要做的，是坚定地和他站在一起，告诉他，他是多么特别和珍贵。

就像伊莱恩·阿伦在《发掘敏感孩子的力量》一书中说的那样，"拥有了一个敏感的孩子，也就拥有了上天赐予你的独特礼物。"