0-2岁婴儿超实用大运动发育攻略（下）—爬行和走
0-2岁宝宝的『大运动』发展里程碑分成六部分：抬头、翻身、坐、爬行、站立、走。孩子运动能力的发展是依靠身体发育的前提而循序渐进的，宝宝在每个月龄都有相对应的“任务”要完成，如果前一个阶段的任务完成得不好，就会影响下一阶段的“进度”。
今天芽芽妈继续聊聊后三个阶段：爬行、站立、走，宝宝分别在什么月龄开始发展？以及家长们能够怎么安全有效地做辅助？~
爬行（6-12月）
对宝宝来说，爬行是最好的全身运动。不过有一些宝宝从来不曾爬过，他们用的是另外一些活动的办法，比如以臀部或腹部为支点蠕动前行，只要宝宝可以学着协调身体的每个部位，而且同等的使用四肢，就没什么好担心的。
宝宝到了6-8个月时才会有自主爬行欲望，此时他们的手臂、腿部肌肉力量越来越强，逐渐可以开始用四肢爬行了.
方法家长可以这么辅助
1. 肚子时间（Tummy Time）
从一开始，早在宝宝准备爬行之前，多做肚子时间的练习（之前的文章《会玩的宝宝更聪明！0-3月龄的益智亲子游戏，家长们学起来！》开篇就详细介绍了如何做好肚子时间），肚子时间的练习有助于培养宝宝爬行所需的肌肉，还能避免发生位置性畸形斜头或扁平头部。
2. 鼓励
家长可以用宝宝喜欢的玩具来吸引他，让宝宝有向前的动力，然后另一位家人可以在宝宝身后用手顶住宝宝的小脚丫，注意不是用力推而是支撑(顶)，训练宝宝自己锻炼下肢的力量。
此外，美国儿科学会（AAP）还建议，在宝宝逐渐掌握爬行技能后，家长们可以使用枕头、盒子和沙发垫，为他创造小小的“障碍”，让训练像个寻宝游戏，这也将有助于提高他的自信、速度和敏捷性。
注意：在宝宝还没掌握行走之前，不需要穿鞋哦~
宝宝学步之前不用穿鞋，不管在家还是外出穿厚袜子袜子就可以了。过早穿鞋会阻碍宝宝脚部对地面信息的反馈，影响宝宝的平衡能力和走路的协调能力，容易自己摔倒或被绊倒。
站立（7-11个月）
宝宝学会翻身、坐立以及爬行以后，看到其他人在走路，这让他/她也想尝试（这种尝试的意愿从会翻身就开始萌生了）。迈出这巨大的一步之前，宝宝会尽可能抓住一切机会站起来。
时间那宝宝什么时候才会站呢？
一般来说，宝宝 7-8 月大的时候，就会「扶站」了；
到了 9 个月大，宝宝就可以掌握「抓站」；
10 到 11 月时候，宝宝就可以独自站立了。
>>>注意：如果到了10个月，宝宝还没有要站立的迹象，最好找医生做检查，看是否有发育上的问题。
补充说明：
有些家长看见其他同龄的孩子都会站了，可自己的宝宝还不会，心里着急，于是想办法不断训练宝宝扶站。然而，其实这个时候让宝宝多爬爬更好！~
因为爬行可以很好地锻炼宝宝的腿、腰上的肌肉力量，如果力量储备不够，自然会影响宝宝成功站立和站立的时长；
如果宝宝的体重过重，不合时宜的站立练习还可能会引起下肢的变形.
注意：宝宝站立时，如果是脚尖着地，说明还未达到站立的阶段，此时不要强求着让他站立。
所以，训练宝宝站立一定要遵循循序渐进、先爬后站的规律！
走（9-17个月）
大多数婴儿在9至12个月里开始迈出走的第一步，并且在14-15个月大的时候基本能正常走路了。不过孩子在16-17个月大不会走路也是正常的。
但如果发现宝宝19个月还不能走路，建议找医生检查一下，尽早发现可能存在的发育问题。
方法家长可以这么辅助
短途练习。
大人放开扶宝宝的手，最开始走到一米开外即可，让再不断扩展相隔的距离。张开双手，让宝宝尝试自己无辅助得走向你，循序渐进的练习能带给孩子成就感递增的信息，能更容易掌握技巧并习惯自己走路的感觉~
方法宝宝胆小不能独立走路，怎么办？
宝宝能学会独立走路，除了身体要达标之外，最重要的更是宝宝的信心，毕竟走路是一项更有难度，更容易受伤、容易带来挫败感的运动。除了性格胆小，有些宝宝之前可以自己独立走路，但是几次摔跤后，就不敢再自己走路了。
这时，家长们对宝宝的鼓励就非常重要了！多尝试上面的「短途练习」方法，只要有空就陪着宝宝练习，每当宝宝成功走向你，给他们一个大大的拥抱，告诉他们是多棒的孩子，让宝宝知道，你一直在不远处保护着TA，他们是非常安全的。
给宝宝足够的信心，也给自己足够的信心和积极的心态，相信我们的宝宝都是最棒的~
安全措施必不可少，大人可以在路线的两侧放一些靠枕、垫子，即使宝宝中途摔倒家长不能及时抱住，也可以避免宝宝受伤。
其实宝宝在跌倒、跌痛，再到爬起来再走的过程中，锻炼了自己的意志，对形成孩子良好的性格也很重要。
问答可以用学步车帮助宝宝练习走路吗？
美国儿科学会（AAP）不推荐使用婴儿学步车, 因为可能会导致孩子侧翻摔倒受伤或者其他意外情况发生。学步车不能帮助孩子学习走路，相反，还会耽误孩子正常的动作发育。
走路是所有大运动发展中最有挑战的，之前的抬头、翻身、坐、爬都是在为这个做准备。宝宝的站立、行走，应该和宝宝本身的肌肉能力相协调。而学步车实际上导致家长无法正确判断宝宝的下肢肌肉是否足以站立行走，干预和打断宝宝锻炼自己的下肢肌肉。
如果家长过早、长期给宝宝使用学步车，可能会在宝宝独自走路时依旧保持脚尖走路的坏习惯，而且还可能出现异常步态，如八字步等。
问答可以给宝宝买鞋子了吗？
到了学走路的时候，选薄底稍软的鞋子，目的在于帮助婴儿站立时脚趾和脚掌的正确位置，有利于以后走路时脚的及时正常自如；另外注意选择有一定保护作用，方便穿脱、线头处理干净的鞋子。
最后，需要再提醒爸爸妈妈的是，宝宝的生长发育有其自身的规律和速度，比标准月龄早晚1-2个月都是正常的，大可不必太焦虑，更不要强迫宝宝一定要按时或提前完成各个阶段的达标任务。
尊重宝宝自己的“步调”，加上合理的陪练，才是最宝宝最大的帮助。