个人真实经历产后抑郁症我的故事
作者：Monika2099
产后抑郁的悲剧
上个月被一个年轻妈妈带着两个年幼的孩子跳楼的新闻包围，除了震惊，我知道自己内心是多么的理解她的选择，尽管我一点都不认同。
“1月6日晚20点左右，湖南湘潭某小区，一位年仅31岁的妈妈，在自己生日前一周，抱着两个年幼的孩子从13楼一跃而下……
最终，三人均告不治身亡。”大的孩子才两岁多，小的一个孩子才几个月。
这样的人间惨剧，怎么会不引起全国关注。可产后抑郁在全国又到底有几人关心？！
我是一个一岁多孩子的妈妈，从去年怀孕到产后这一年多，从喜悦、担忧到焦虑、暴躁、绝望、万念俱灰，每一个过程都很痛苦。尽管也有那么多甜蜜、美好的时光，可我多少次想过从28楼跳下去......甚至想过把孩子从窗户扔出去——毁灭自己，也毁灭孩子。我一直不愿讲出来甚至写下来，是觉得有一天如果孩子知道了，这对她来说太过残忍。可现在我认为她有必要了解人生的真相，美好的，残酷的，每一面她未来的人生都会看到，我竭力掩盖也无济于事，或许有一天她看到这篇文章的时候，会有所启发，会更加明智地做出自己想要的选择。
当然，不管我心理想得多么决绝，不管现实多么让人失望，我终究是连狠下心痛打宝宝一顿的事也难以做得出来。不是我多么高尚，而是天性善良，连个蚂蚁我都愿把它轻放在地上，又如何能对一个孩子，我自己的孩子下狠手。而我自己尚在苟活，也只是父母三十年来持续不断地教育影响，让我成为一个责任感爆棚到无法放下这一切的套中人，我无法自私地去寻找我自己的终极解脱——死亡。除开这些外力，就我自己内心来说，我是一个胆小的人，没有勇气去死，仅此而已。
有个“好老公”，就能避免产后抑郁吗？
我不知道别人因为什么产后抑郁，但我和朋友的经历让我们很清楚的知道一点，有了孩子以后，你有一个别人口中的“好老公”，对于避免产后抑郁这件事儿一点屁用都没有。
因为我们都有一个别人眼中的“好老公”——责任感强、值得信赖、善良、孝顺、体贴，工资上交，不赌博，不抽烟，不在外鬼混（这点只能说至少没有小三而已，其他的谁知道，毕竟我老公的男性亲戚、朋友都一直表示非常乐意请他在外面“玩玩”）。
说说我自己的抑郁症故事吧。
怀孕五个多月，我婆婆的癌症恶化，老公异地工作，一周最多能回来两次。
这是一段不堪回首的经历，如果仅仅是陪护婆婆，照顾好我自己，倒也罢了。只是我的婆婆是一位追求完美的人，我第一次到她家，只能用刷新人生观来形容我的感受。碗橱里的碗整齐到每个碗的花纹都一致；衣帽间的衣服分类、分材质叠放，堪比商场展示橱窗；沙发的位置对齐某条地砖线，是绝对不能改动一丝一毫的。总的来说，在她家，每一件东西都有自己的位置，而且是一个绝对固定的位置，水杯的杯柄永远只能对着一个方向。如果用一个词来形容我的感受——令人发指，除了这个，我实在想不到更贴切的了。一个绝对被掌控的家。
对物尚且如此，对人的要求你可以自由想象了。不过凭良心说，我婆婆还是一个心地善良的人，尽管她骨子里自私透顶，但好歹天性是善良的，她一生中帮助过很多亲友找工作、发家致富。但因为她对人的要求严格，且喜欢阴阳怪气地责备人几乎亲戚都得罪光了。如果也还仅仅是这样，我倒也可以暂时忍受，毕竟她的时间不多了，不能去要求她改变或让步。但她偏偏还喜欢折磨你一番之后，痛哭流涕地来找你原谅，而你无论说什么，她都会不依不饶，好像除了逼死你之外，她也别无所求一般。
怀孕四五个月的时候，婆婆病情加重，我记不清那天晚上她是因何事如何苛责我的。只记得老公陪她去洗漱的时候，我借口出去散步，一个人在院子里给朋友打电话，痛哭流涕。朋友听着，只是劝我想想孩子，不能过度悲伤。我知旁人对此也是爱莫能助，又不想告诉我的家人，怕再生事端，毕竟老公现在也够烦的了。我整理好情绪回去休息。第二天早上，六点多，老公收拾好婆婆住院要用的东西，开始往车上搬。他出门每一会儿，婆婆突然闯进我们的房间，急步走到我床边，突然作势要跪倒，我吓得不轻，要知道她病情已非常严重，身体虚弱，我来不及穿衣服，穿着单薄的秋衣，连忙挺着大肚子滚起来，扶住她。她开始了自己的表演，我这样说，或许你觉得残忍，但如果你同我一样看过她的多次苦情表演，恐怕同情心就会少一点点了。这其中或许真的有她的愧意，只是我一个孕妇料峭三月天穿一件秋衣，死命扶着她，苦苦相劝，可她就不起来，我只好就当自己错了，和她对着跪着，大声喊老公，就怕太过着急用力，对宝宝有害，急火攻心。当时家里还有一位姨婆也在，姨婆大声劝阻：“我就知道你这么早起来，又要扯什么筋儿......"大意说了一番婆婆一辈子都这样反复无常，折磨身边人的话，可婆婆只顾自己跪在地上哭闹。我看是没有其他办法，叫姨婆赶紧去把老公找来。直到老公来了，他把婆婆抱走，送到医院，才算了事。
凡此种种，我当时都不愿再加以纠缠，尽量选择遗忘。但你以为创伤是会随着时间流失就自动消失的话，那只能说你还未真正经历痛苦的事，或者就如我一样低估了它的力量。因为这些创伤，不加以“治疗”就会像埋藏在情绪上的地雷，某一天一句不经意的话都有可能引爆它。
此前我去医院产检，老公和婆婆有如多要求，但我一个人，他们找的医生又根本不买账，气得我当时就打车去了另外一家医院，在电话里跟老公大吵起来。那之后，老公尽可能的抽时间陪我产检，所以怀孕期间我并没有太重的负面情绪。
当然婆婆病重了，我们去医院陪护，晚上老公在医院陪床，而我则独自步行回家，一个人在家住。这样持续了一个多月，直到婆婆病逝。那些夜晚，并不好受。我挺着大肚子，一个人走在街上，不知道这样的日子要持续多久，当然容不得我有太多时间悲伤，第二天一早我就得去坐地铁上班。
这些经历为了产后抑郁增添了压垮我的砝码。
宝宝出生后，我坚持母乳喂养，这是一个痛苦的过程，奶头经历了数次出血、结疤之后才稍好一些。前面两个月特别是坐月子期间，宝宝睡眠、拉粑粑都很没有规律，有天夜里，宝宝连续三个小时都在吃奶、拉粑粑、洗屁屁、换尿裤……期间两次两边乳房肿成砖头，一碰就痛到掉眼泪，每天晚上都要半夜起来挤奶。当时也感觉，这样的日子到底何时是个头？！
宝宝前面三个月都不爱笑，不是一个开心的宝宝。大概是过了百天之后才好些了。我自责自己怀孕期间因为婆婆的事太过郁闷、情绪低落，影响了宝宝。
这期间爸爸妈妈都在照顾我，尽管中间妈妈生病，住院了两天，但基本都是有人陪护和帮忙的。老公很爱宝宝，宝宝也很粘他。而我依然抑郁了。因为担心、疲惫、焦虑、痛苦，我被这些情绪围攻。当我一边痛得流泪，一边坚持着母乳喂养的时候，孩子却拼命吸奶，根本不会管你的死活，有时吃完奶，她满嘴血的时候，我对人性本恶，毫无怀疑。当然，这无疑也是当时深陷负面情绪才会滋生的绝望。
即便我如此付出，她居然除了吃奶之外，并没有表现出多依恋我。四个月会说话之后，除了偶尔喊过一两声“妈”，此后一直到十一个月左右，天天嘴里念叨的都是“爸爸，爸爸，爸爸……”
而老公呢，常常去公墓看婆婆，回家也经常是逗完孩子就打游戏。看我母乳喂养痛苦，就来句“直接喂奶粉嘛。”周末回家，带带娃，换换纸尿裤，就这样，身边所有人还说，我有一个多么好多么好的老公，而我的付出是否就该是天经地义的。
公公不带孩子，做做后勤工作，经常念叨的一句就是：“孩子还说跟着妈妈好。”我他妈有没有离婚，两地分居，你们不体谅我也就算了，还总是为你自己儿子开脱。当然，他说的实话，可当时在我听来很不是滋味。
这都还算了，期间还因为买房子的事情，叫我坐月子期间就去看房子，意见不合就指责我什么都不懂，他儿子，当然更是被骂的狗血淋头。
种种烦心事，一件件的堆积，抑郁是必然的。
产假期间，有时候半夜孩子哭闹，乳房疼痛，我一边流泪，一边真想把她从28楼扔下去，自己也跳楼了，一了百了。这样的想法出现过两次左右。我都被这样的想法给吓住了。更不敢跟家人说。爸妈一直很心疼我，从怀孕开始，就一直陪在我身边照顾我，我岂敢做这等啥事，让他们伤心。我也劝自己，老公跟婆婆感情好，婆婆走了，他需要时间接受。
但所有的忍耐都是有极限的。
终于在当年春节后的一天，公公又一次带着他的兄弟姐妹和我们一起看完房子，骂完我们就走后，我爆发了。毕竟是受过教育的人，我没有撒泼打滚，而是回家跟他写了一封电子长信，历数他的不是，告诉他我的隐忍，告诉他我不需要他出钱，只请他管好自己给予我基本的尊重。人是需要有界限的，他知道我一直忍让并非因为懦弱之后，直到现在，他没在我面前乱发脾气了。因为他终于明白我也不是好惹的。他是聪明人，就这么一个儿子，还不至于想自己亲手让儿子的婚姻破裂。
可就是这样，老公居然指责我！
我很愤怒，就是他和他的母亲将他的父亲惯坏了，对我毫不尊重，他不仅不维护我，连句公道话都没讲，我自己争取权益，居然还指责我！
所有的矛盾在四月的一天爆发了。
那天我记不起为什么争吵起来。妈妈坐在副驾室，无可奈何地听我们吵架。我情绪崩溃，让老公停车走，抱走孩子就下车了。我想走回家去，一路上，自己静静。但老公放话，我自己走可以，孩子必须坐车。可他平时一周五天都不管孩子，有什么资格不让孩子在我难过的时候陪陪我？可老公下车后，居然是来抢孩子，我愤怒了，彻底的愤怒了。“我他妈还没离婚，你抢什么孩子？！”
妈妈着急叫我上车，老公的强势阻拦，我终于坐回了车里，一路哭诉。老公默默无言。
此后，我跟老公又数次吵架，为家庭琐事，为发泄彼此的情绪，为互相指责。但我们毕竟都害怕失去对方，每每吵架，终究还是彼此求和，再长谈，企图修复。这样的矛盾，持续了一年多，如今宝宝快一岁半了，才终于有所调和。
这不是自认而然的结果。这是一个艰辛的探索过程，一个对自我的探索过程。
但如果用一句话来概括我的自救，那就是让自己忙起来，让自己的生活变得有意义，丰富起来。
我知道寻求心理咨询师的帮助或许更好。但我也害怕跟咨询师敞开心扉。当然这样也费钱。
而药物的基本不可行，我一直对药物治疗持保守意见，除非确实严重到难以自控，否则我还是认可“心病还需新药医”。
我尝试过跟朋友聊，但这效果并不太好。她们说起自己的老公和公婆，更是过分，基本没有借鉴意义。当然唯一的好处是可以彼此宣泄下情绪。
对于女人来说，不是你不够好，是这个社会把男人都惯坏了。
有一个闺蜜，孩子两岁多了，跟我说，好多人劝她要知足。是啊，我们都有一个别人口中的好老公。不管是男人还是女人，无一例外告诉我们，一个老公不夜嫖日赌，按时回家，愿意陪娃儿玩一下，就是好老公好爸爸了。她反问：其实这是他们做得好吗？错，是周围的人做太差！“男人起来换下尿不湿冲个奶粉，就是绝世好男人好爸爸了？！”女人照顾孩子、照顾家庭就是天经地义？！谁他妈规定了这个无耻的标准？！
即使我们知道这很扯淡，但如果指望靠别人（不管是老公、家人还是朋友）的“好”来减轻自己的产后抑郁那是痴心妄想。
说到底，是我们自己的情绪失控了，的确非常需要家人，尤其是老公的体谅，但更需要自救。