爸爸妈妈都看过来，如果把握这几个窍门，宝宝会长得更快更高

很多妈妈都有这样一个烦恼：孩子他爸个子不矮，我个子也不矮，为啥我家孩子却迟迟不长高呢?其实这个问题很多家长都曾困惑过。那是不是孩子身高一定是遗传基因决定呢？今天就和爸妈们一起探讨这个问题。

其实影响孩子身高问题除了遗传基因还有很多因素，例如：营养、运动、内分泌和环境因素等等，只是遗传因素占主导因素的75%。说白了也就是遗传因素很重要，但其他因素也会对孩子的个子有所影响。

根据现象表明，一般父母个子比较高，孩子也会长得很高；那如果父母双方都不高，孩子个子也不会太高。那有的爸妈看到这心慌了：我们个子都那么矮，孩子身高是不是没救了！其实不一定，主要是把握孩子生长发育的两个时期。

人一生中，身高有两个发展阶段。第一个是婴幼儿时期，宝宝集中在六个月之前，平均每两个月长3厘米。六个月后，平均每月长2厘米；另一个是青春期，孩子也会发育特别快。

那面对宝宝处在快速生长阶段，要想宝宝长得更高，家长要把握好这几个窍门！

首先要注重营养均衡，给宝宝添加有营养的辅食。因为在宝宝断奶期间，需要给宝宝喂各种糊状和固体食物，养成良好的饮食习惯，这样才能促进宝宝身体长高。平时尽量给宝宝多吃些豆制品、鱼、虾、瘦肉之类的食品，可以适量的给孩子吃些维生素A和C类的蔬菜和水果。

平时一日三餐要按时给孩子添加各种所需的营养素，那如果想要孩子个子长得更快些，维生素D是绝对不可以少的。因为维生素D可以促进骨骼发育，孩子才能长高。平时多给孩子喝些骨头汤或者虾。

那保证孩子充足的睡眠，建立正常的作息时间，保证孩子每天睡满十小时，有助于孩子长个子。据科学表明：孩子的生长激素主要体现在夜晚入眠后。一般婴幼儿在生长6个月后会慢慢建立起生长激素分泌律。所以保证夜间充足的睡眠，才能保证生长激素的正常分泌，保证宝宝快速长高。

还有要提高孩子的身体素质，多让宝宝做伸展运动，促进骨骼和肌肉的发育，平时没事多带宝宝出门，让他亲近大自然，增强抵抗能力。因为一旦宝宝生了病，就会影响各个组织系统的发育，造成发育停滞。

当然，保持家庭氛围和谐、愉快也很重要，为什么这么讲呢？因为心里因素对孩子的成长影响是非常大的，尤其是生长激素，在孩子情绪低落的时候会减少分泌。如果孩子在缺乏关爱、孤独的环境下也很难长高。

希望看完这篇文章的爸爸妈妈们能够对宝宝更加上心一点，在平时多给宝宝做些好吃的，陪伴宝宝玩耍，让孩子处在开心、快乐的氛围里，相信你的孩子会茁壮成长、越长越高！