当宝宝刚出生时，只要他们觉得吃饱了、温暖、舒适，他们常常很乐意从一个人的怀抱转到另一个人的怀抱里，谁都可以抱抱。

但随着宝宝的成长，他们开始不喜欢被陌生人抱了。

这对妈妈来说是个很大的挑战。

比如妈妈想休息一下、喝杯茶、出去一会儿……都不行！因为宝宝不愿意被爷爷、姑姑、新来的保姆抱！

虽然很让人头疼，但这其实的宝宝成长过程中的正常现象——陌生人焦虑

什么是陌生人焦虑？

陌生人焦虑症是一个完全正常的发育阶段，通常开始于6到8个月左右，在12到15个月达到高峰，然后随着宝宝的成长发育而逐渐降低。

陌生人焦虑的产生，与宝宝“组织和秩序感”的萌芽是相吻合。

宝宝开始意识到：

最常与我在一起的人（通常是父母）之间的关系，与陌生人和其他不熟悉的人之间的关系，是不一样的！

这不正是孩子在探索人际关系方面的进步吗？

当宝宝意识到这一点时，他们就会在陌生人周围寻找熟悉感，并且表达出自己的困扰。

陌生人vs.分离焦虑

虽然“陌生人焦虑”和“分离焦虑”差不多在同一时间出现，但它们却是不同的发展里程碑。

陌生人焦虑症是指婴儿遇见陌生人，或在陌生人的照顾下的感到痛苦；

分居焦虑症是指婴儿与父母或主要照顾者分开时，感到的困扰。

陌生人焦虑的表现：

虽然陌生人的焦虑是正常现象，并且是可以预见的。但是每个宝宝所经历的痛苦的强度、持续时间以及表达痛苦的方式，可能因人而异。

比如一些宝宝可能非常安静，不哭不闹，但紧紧地黏在妈妈的手臂上，脸上露出恐惧的表情，直到陌生人离开，或者他们开始对周围的环境感到熟悉，才会慢慢放松。

而另一些宝宝可能会以更明显的方式表达痛苦，例如哭泣，试图将自己的脸庞藏在胸口或紧紧抱住妈妈。

专家们怎么说？

心理学家们已经深入研究了陌生人焦虑这个话题。

比如2017年有一项研究，观察发现：

在6到36个月大时恐惧感急剧增加的婴儿，在8岁时更容易表现出焦虑。

2011年的一项研究指出：

在某些情况下，父亲在出现陌生人焦虑时的反应，可能比母亲更重要。

但是，这意味着小时候有陌生人焦虑的宝宝，上小学时注定更容易成为焦虑的孩子吗？

不是的。

影响孩子的社交和情感发展的因素有很多。

正常发育阶段出现的宝宝恐惧或焦虑虽然不可避免，但爸爸妈妈完全可以帮助如何孩子处理他们的感觉，并鼓励孩子进行积极的互动。

如何处理陌生人焦虑

有很多种方式来帮助宝宝，在得到良好照顾、同情和善意的情况下度过这个充满挑战的阶段。

1、认识到每个孩子都是不同的

这句话经常说，它确实非常重要。

每个宝宝都将按照自己的步调，来与陌生人接触。

所以孩子与新朋友互动时，有点犹豫是很正常的。

而有的孩子就是需要更多的时间“让我慢慢走向你”。

2、采取切实可行的步骤，帮助宝宝和新朋友会面

对于“让我慢慢走向你”的孩子，爸爸妈妈需要给孩子提供一些接触新人的可行性方式，比如：

先帮助宝宝做个介绍，但并不急于让孩子跟对方打招呼，也不急于让孩子和对方互动。可以给孩子一些零食、玩具或书，告诉孩子：

等你准备好了，你可以把糖果分给叔叔吃。

只要有可能，让孩子提前做一些迎接新朋友的准备，比如你一会想给弟弟准备哪些玩具？想给弟弟吃哪些零食？并给孩子足够的时间来适应场地。

不要给孩子贴上“害羞”的标签。标签可以成为“自我实现”的预言。多说几次，孩子没准儿真的越来越害羞了。

我们可以帮助孩子和其他人解释：

他想要慢慢来。

3、即便是你熟悉的亲戚，也要使用逐步热身的策略。

有时候，宝宝以前很高兴见到的人，例如祖父母，阿姨和叔叔或家人朋友，可能突然给你的小孩子带来压力。

当宝宝突然对着本来很喜爱的爷爷奶奶，却像陌生人一样疏离时，这对爸爸妈妈尤其具有挑战性。

但是这些恐惧在成长过程中也是很正常的。

如同前面提到的第2点一样，给孩子一点时间慢慢适应，可以使之后的互动更加积极。

4、不要强迫

不要忽视孩子的困扰，也不要试图控制孩子的反应。

在孩子准备好之前，强迫孩子和他感到陌生的人接触、拥抱，只会让孩子感到更加焦虑，甚至使得孩子下一次与陌生人见面时压力更大。

5、保持冷静，保持积极

当宝宝因为要被介绍给新人而感到不安时，爸爸妈妈千万别跟着紧张。

请自己先保持口头和身体的轻松舒适，保持积极，令人愉悦的语气和行为举止。

爸妈可以轻松地抱抱孩子、和孩子微笑地对视一下，或者哼一首喜欢的歌，直到孩子对这种情况感到舒服。

这本来不是什么大事，爸爸妈妈能轻松应对，孩子才能感受到真正的轻松。

6、管理别人的期望

虽然宝宝偶尔不愿被来家里的爷爷奶奶抱一抱，是正常的情况，但可能爷爷奶奶不这样想，老人家也许会觉得非常受伤。

这时候爸爸妈妈的考验就来了。

最好提前和爷爷奶奶沟通一下，或是把爷爷奶奶带到一边，跟他们说说：

宝宝这两天正探索人际关系呢；

宝宝现在对人的热情要慢慢升温，您老人家在旁边悄悄看，不用对他太热情，他一会儿就来找您玩了。

然后再提供一些如何增加互动成功的建议，比如给宝宝一些小零食，等他准备好了再请爷爷吃。

或是给爷爷一个有趣的小玩具，请爷爷假装在旁边一个人玩，宝宝很容易被有趣的爷爷吸引，自己主动地靠过来。

写在最后：

对你和你的孩子来说，陌生人焦虑的发展可能是一个充满挑战的时期。

当你的小孩子正经历着许多令人恐惧的情绪时，你可能也会感到沮丧、困惑、甚至自责，觉得自己孩子看起来好像太娇气、太挑剔、太粘人或太不善交际。

但事实并不是这样，陌生人焦虑症是正常的，很多孩子都如此，你并不孤独。

如果你正经历陌生人焦虑期，请记住要对孩子耐心，给他们拥抱并在需要时安慰他们，在遇到痛苦时保持冷静和温暖。

只要在温暖和舒适之间达到适当的平衡，通常在孩子两岁生日之前就不会那么明显了。

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