孩子假期延长，宅在家里胡吃海喝肠胃病高发，家长们应该合理安排

假期是孩子们最为快乐的时光，各种好吃好玩的，一家人热热闹闹红红火火的过新年。

新年里，孩子们最喜欢的就是各类美食，并且是根本停不下来的节奏，可问题也就会随之而来，新年期间，父母对于孩子的吃喝并不会有太多约束，因为觉得都到了放松的时间，家长们也希望让孩子品尝各种各样的美食，于是每年的春节是孩子们肠胃炎高发的阶段，医生呼吁要合理的安排饮食结构并且控制孩子们的饮食量，健康快乐的度过新年。

那么针对每年春节孩子们肠胃病高发情况，家长们应该如何做呢？

·各类饮料要控制，并且尽量不要让孩子喝饮料

很多孩子们平时不在老家，于是回去之后，爷爷奶奶各种的满足，尤其是平时在父母身边喝不到的吃不到的，爷爷奶奶都满足，饮料是孩子们的最爱，所以这个时候，饮料喝的最多的也就是这段时间，因为很多爷爷奶奶也会偷偷的给他们喝，觉得喝点饮料能怎么样呢，但是饮料喝多了，尤其是在冬天，这些都是常温的状态下，很容易导致孩子们的肠胃炎，肚子痛，拉肚子，腹胀，所以家长们要控制并且禁止孩子们喝饮料。

·注意食用食物的保质期

过年，因为会大量的屯年货，所以很多时候大批量的采购食品的时候，可能没有特别的注意食品的保质期，有些可能是临近保质期的时间，但是家长们没多注意，于是就有可能导致放在家里超过保质期也没发现，孩子们吃了之后，可能会导致一系列的问题。所以建议要多关注食品的安全使用时间。

·建议合理的安排三餐的时间

因为放假而且是到了放松的时期，所以很多家长也会让孩子们的作息颠倒，并且白天是睡到自然醒的状态，晚上可能十一二点，早上十点十一点的起床，然后再吃早饭，错过了早饭的最佳时间，正常每天的早饭是在九点之前就要完成的，因为放假了，孩子们便是早午餐一起吃，这个也是非常不利于健康的，而且也会导致孩子们出现肠胃炎的关键因素。

·控制孩子们油腻的食物

一年到头都没在老家的孩子们，这个时候爷爷奶奶准备各种的鸡鸭鱼肉，都是自己养的，于是每天都想让孩子们多补补，多吃吃，希望他们得到营养，但是因为没有控制，孩子们的肠胃没有那么容易消化，这些食物每天吃的情况下可能会导致肠胃炎，并且即使有营养的这些肉类食物也得合理的安排，蔬菜水果也得吃，这样才能荤素搭配，保证孩子们的营养均衡，保证肠胃的健康。

·针对孩子的零食，巧克力和果冻类的要合理的控制

春节期间，每家每户的桌上都会有这些零食，孩子们都最喜欢这里食物，并且一天之内可能吃的量是平时的好几倍，对于孩子来说，巧克力、各类糖果，永远是受欢迎的。巧克力以及糖果都是糖分非常高的，对于孩子们的口腔卫生也是比较不利的，而且果冻累的针对比较小的孩子，也存在饮食安全，如果食用不当也可能会出现噎着的情况，所以这些零食应该尽量控制。

所以春节期间的食物和饮食安全，都是需要靠妈妈们多去用心准备和控制了，因为孩子们面对的诱惑太多了，合理的安排饮食结构以及睡眠的时间，是妈妈们这个阶段的重要任务了。