为何月子坐的再好，也难逃腰痛，多半是这3个细节没注意
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坐月子在中国产妇中是一件比生产来说都要重要的事，即使说手术很成功，小宝贝顺利降生，但是说实话，月子做不好依然会落病，且疼痛可能伴随一生，不过有些女性表示月子里是小心再小心，依然在月子后有腰疼的症状是怎么回事，下面就为大家解决一下疑惑吧！
腰疼形成原因
多数宝妈不知道自己是因为哪些方面一不小心就落下了腰疼病，通常从你怀孕的那一刻开始就已经存在隐患，因为正常人的腰部用力主要是支撑上班个身体行走，并且完成一系列生活活动，然而宝妈们这个特殊群体却有所不同，随着胎儿越来越大，身体无法承受沉重的肚子，就会不自觉的向后倾斜，这时宝妈们是否发现身体会出现腰酸背痛的情况。
所以当肚子增大到生产，一般腰部脊椎承受巨大压力的时候，就在孕期6-10个月之间，长期脊椎承受常人3-5倍的压力，自然在生产后就需要好好休息，否则新痛旧痛就会通通找上门来。那么为何让腰疼病远离宝妈们，在月子中我们又该注意哪些问题呢？
腰部保暖
刚经历的产妇身体要比常人虚弱很多，这时保暖是不能少的，尤其是腰部位置，建议宝妈们可以在腰部加一个护腰的带，这样一方面可以给腰部提供足够的支撑力，另一方面以免室内的冷空气吹到腰部，同时注意尽量减少家中空调的使用，实在太热可以将家中放一些冷水来降低室温，同时可以在距离产妇较远的房间角落放一个电风扇，来加速热空气的流通。
坐姿摆正
有一些宝妈虽然在月子中面面做的很好，却忽略了这一点，就是月子中喂奶的问题，多数宝妈是否在月子中有坐立在沙发上或者床上喂奶，其实大可以不必这样，反而将腰挺得过直，且一般喂奶时间在25-20分钟之间，这样长时间腰部反复直立得不到休息，就会造成腰损伤，最好的方法就是宝妈将身体倾斜躺在床上，或者在喂奶时在腰后面垫上一个厚厚的垫子，将身体重心转移到垫子上，这样间接可以缓解腰部的许多压力。
恶露排净
多数宝妈认为恶露的排除时间就是在月子结束后，也就是大概30-45天左右，其实只是说在月子后身体基本满足了正常活动的要求，但是这时身体并没有完全恢复，身体的恶露还是有潜藏的危机，这时宝妈们首先要注意个人卫生，在月子里就要按阶段清理身体表层垃圾，同时身体注意保暖，可不要以为出了月子就不需要。
体力活累活交给身边的人去做，因为此时身体器官还会完全恢复到原来的功能状态，只有身体各项指标均衡，代谢跟得上才能保证身体正常代谢，将身体多余毒素排出，这里提示宝妈与宝爸对于个人生活还是建议间隔时间久一点，否则容易造成宝妈身体盆腔等方面的感染，这样对于产后身体恢复也是不利的，不知大家看了这么久是否需找到有关自己腰疼的真正原因。
在育儿的路上，我们都是新手，如何更好的照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上的那些事吧。
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