黄圆媛聊育儿：宝宝积食了，宝爸宝妈莫慌张

现在大家的生活水平都提高了，尤其是有了宝宝之后，宝爸宝妈都是本着把最好的都给孩子的原则，给孩子吃好的，穿好的。

在宝宝小的时候，妈妈们都希望能母乳喂养，一旦遇上了没有奶水的宝妈，也会花高代价给孩子买进口奶粉就怕亏待了孩子，等孩子能吃辅食了，就想方设法的给孩子做好吃的，食材也都是最新鲜最好的。

但是很多新手宝妈都不知道一些大人们觉得好的食物可能并不适合宝宝们食用，如果孩子吃得过多高营养的食物，超过了他本身的消化功能的最大限度，就会引起积食。

《谁动了我的小鼻子》里说到积食生内热，而在中医上叫积食遇热，我们老百姓叫“食火”，那么，积食的出现不仅会影响孩子的脾胃功能，另外孩子的咳嗽、便秘、肺炎、发烧等等都是和积食有关系。

宝宝今年一岁5个月大，睡觉总是不安稳，频繁夜醒，口气重，大便很臭，入睡时会大量出汗，还经常磨牙。妈妈很苦恼，找不到原因，每天大人陪着熬夜精神也濒临崩溃，去医院检查了之后，才知道宝宝是积食了，宝妈赶紧回想下，可能是前天辅食喂多了，宝妈给孩子吃了平常量的辅食之后，又多加了些红薯粥，看着小孩子一直要吃，就多喂了点，小宝宝也太可怜了吧。

那么孩子积食了应该怎么办?家长不要慌张

一、控制饮食

积食必须首先控制饮食，当然不是说要少给孩子喂食，因为积食的孩子本身就食欲不振，他自己是不会主动要多吃东西的。重点是不能继续给孩子吃难以消化的食物，比如肉食类、牛奶等。

二、开胃消食

给孩子做一些开胃消食的食物吃,如：山楂糕、蔬菜粥、熟苹果等等。

三、对孩子的腹部轻轻做按摩

让宝宝趴在自己腿上，像揉面一样轻揉孩子腹部，这样可以帮助孩子促进肠胃消化，减轻孩子腹部的胀胀的感觉，缓解孩子积食症状。

四、多运动，让肠道蠕动起来

对于大一点点的孩子积食了，可以选择带孩子做一些简单的体育锻炼，如慢跑，跳绳、高抬腿等等。这样可以加速孩子肠道蠕动，减缓积食症状。

五、补充抗敏益生菌和益生元

益生菌可以直接作用于肠道，促进蛋白质水解，碳水化合物分解，合成人体所需的B族维生素等，有助于食物消化。

而益生元只能通过喂养益生菌间接促进肠道健康。但是，益生元的作用更加多元，除了能为益生菌提供养料，还能抑制有害菌，降低肠道PH值，促进肠道产生免疫蛋白，提高肠道的免疫力。

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来源：杏安健康