疫情在家，家长如何做到“宅”而有序，轻松育儿

为了积极战胜新型冠状病毒肺炎疫情，阻断疫情向校园蔓延，确保师生生命安全和身体健康，全国多省市已推迟开学。但这个加长版春节假期，在家里呆得实在是有些无聊，因此家长朋友们可以充分利用这个延长的寒假，和孩子安排好假期的时间规划，充分利用好假期时间，多做几件有意义的事，培养一些可以受益终身的好习惯。

每个孩子都应该有自己的作息时间表

一些家长认为，“放养教育”是最好的教育。孩子们辛苦了一个学期，终于放了长假，应该给他们自由支配时间，好好放松下。但相比于成人来说，儿童的自控能力要差。在学校，学校有统一的作息安排，孩子的学习生活还比较规律。但在假期中，若没有任何计划安排，孩子就很容易无节制地玩耍。因此应该让他们好好安排一下生活节奏，学习如何制定和执行计划，充分利用时间，多做一些有意义的事。这样不仅可以让孩子养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以培养一生中不可或缺的自制力。

但要注意的是时间表要由孩子自主制订，家长宏观指导。如由孩子口述计划，家长稍做引导。起床、睡觉、用餐、学习、锻炼身体，都应该有具体的时间点。要做到劳逸结合，动静结合。最重要的是，作息时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的。在自己制定作息时间的过程中，孩子会逐渐体会到自我管理的快乐，锻炼能力，更容易激发遵守作息时间的动力。否则，一旦孩子脱离了父母的视线，就很容易“原形毕露”，很难养成良好的习惯。

作息时间表中的“关键任务”

在制定作息时间的同时，家长可以在孩子的讨论中加入几项“重点任务”，让假期有一个特殊的意义。

备选任务1：关注国家大事

借鉴时事获取信息资料，并进行思考，才有可能形成自己独立思考，解决问题的思维方式。了解国家大事，为国分忧是值得称道的成长。可以利用图片、视频等等多种方式帮助孩子了解国家大事。可以通过孩子的亲身体验，以激发他的科学好奇心的探索。当然家长也要教孩子如何去判断时事的真假性、时效性。

备选任务2：鼓励广泛阅读

利用好假期，让孩子广泛阅读。通过阅读，不仅可以增加知识，并能有效地提高孩子的表达能力和写作能力。假期时间是孩子们大量阅读的绝佳时间，家长应该鼓励和引导孩子多阅读，多读书。家长要引导孩子学会做摘抄和写读书心得，尝试理解和鉴赏书籍，通过独立思考和情感体验丰富自己的精神世界。要选好阅读题材，能与孩子的兴趣相结合。最重要的是家长要以身作则，切记不可在孩子看书的时候旁边玩手机看电视，而使孩子分心。

备选任务3：规范学习习惯

孩子待在家里，走出教室的学习环境，并不意味着孩子无法学习。相反，利用假期家长可以帮助孩子，提高学习效率，养成良好的学习习惯，为新学期打下良好的基础。家长可以带领孩子做好预习，学习新知识，引导孩子养成复习归纳的习惯，并在学习的过程中让孩子勤于思考，及时发问。

备选任务4：培养健康生活习惯

在假期中，孩子们容易玩得无拘无束，这无疑会影响到开学后的状态。要知道健康的生活习惯对身体健康是一个重要的先决条件。因此一定要让孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉起床，注重劳逸结合。

备选任务5：练习做家务

如今，许多孩子都是独生子女，深受家长的宠爱。家长不妨趁假期时间，有意识地引导孩子做做家务活，及时锻炼孩子的独立生活能力，增强责任感。教孩子做家务时，切记不可用命令的口吻，可以用请孩子帮忙的口吻来说，而且要切合实际的标准，做孩子力所能及的的家务。家长一定要带头示范，陪孩子一起做。孩子做完，不要使用利诱，最好的报酬就是给孩子一个微笑、说声谢谢或者抱一下。

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