如何变着花样给宝宝做吃的呢？几种辅食让宝宝爱上吃饭，身体棒棒

大家跟我哭诉最多的就是，“最近我家宝宝胃口不开，不爱吃饭了，怎么办？” 这个问题其实在我家妞妞1岁左右时，我也经常会遇到，总是担心营养摄入不足影响生长发育曲线，或是又回到以前一样只肯喝奶不愿吃辅食了。后来我发现，我们只要稍稍改变辅食的外观或做一些花样，提高一点宝宝对辅食的兴趣，胃口不开的情况就会马上改善。 比如当宝宝不爱喝粥时，我们把辅食从喝的粥变成抓着吃的小饼，宝宝的兴趣度立马回来了。就这样一个小小的改变，宝宝就会爱上吃粥做的小饼，往往都还能连吃好几块。

今天就给宝妈们再分享4种辅食，宝宝爱吃身体棒棒。

这个时节宝宝最需要的就是增强免疫力！推荐第一个辅食菇菌干贝羹

参考月龄：12M+

材料：干贝6克，香菇3个，口蘑3个，金针菇40克，玉米淀粉5克，食用油5克

干贝用温水浸泡30分钟,金针菇撕开

浸泡好的干贝用手撕成丝,香菇切片，口蘑切片

锅里倒油，小火加热，倒入干贝翻炒出香味,倒入香菇和口蘑翻炒

倒入适量清水烧开,玉米淀粉加入少量水兑开，倒入锅里勾芡,放入金针菇煮熟煮软即可

香菇跟口蘑的营养都非常多，含有各种人体所需的微量元素，可以提高人体的免疫力，尤其是口蘑中含有的硒元素，被证实了能有效抑制癌前病变。而这些菇菌更是富含膳食纤维，宝宝吃了可以润肠通便，在大鱼大肉过后来给肠胃洗洗澡也是不错的哦。(对本食谱食材不过敏的宝宝)

第二个辅食：菠菜虾皮软饼

选用食材：低筋面粉10g，全麦面粉10g，虾皮2g，菠菜20g，鸡蛋一个

参考月龄：适合11个月以上对文中食材不过敏的宝宝食用

制作步骤：

在锅中烧开水，将菠菜焯一下。将焯好的青菜放到凉水中镇一下。

菠菜焯好后，把它切成小段儿。把青菜放入搅拌机中，加入清水。

将菠菜搅拌成菠菜汁。将虾皮用清水清洗干净。

把已经清洗好的虾皮切得碎碎的。将全麦面粉和低筋面粉一起放进大碗中，加入虾皮碎。

在大碗中加入菠菜汁，再打入一个鸡蛋。用勺将面糊搅拌均匀，调成面糊状。

在锅上刷上少许底油，把面糊慢慢的倒入摊成圆圆的大饼。

等到面饼慢慢凝固成型了，就可以翻面了。再继续用小火把饼煎熟透就可以啦！

把饼拿出来，稍微放凉，用模具印出各种花样就可以啦！

第三个辅食：南瓜虾皮豆腐煲

选用食材：豆腐50克、南瓜150克、虾皮2克、小白菜10克

参考月龄：适合10个月以上对文中食材不过敏的宝宝食用

制作步骤：

把南瓜去皮切小块儿。将小白菜焯开，捞出后放凉，切得碎碎的。

把豆腐切成小块儿。将豆腐焯水，去除豆腐上的豆腥味。

把虾皮用清水浸泡后，切得碎碎的。把南瓜放入锅中，加入差不多没过南瓜的水

大火烧开后，转成小火，把南瓜煮熟。南瓜煮软后，用锅铲把南瓜碾压成末，煮成汤底。

加入虾皮碎，细细熬煮至微微稠一些。加入豆腐块儿。

轻轻搅拌，让豆腐裹上南瓜汁，炖煮一会儿。加入小白菜碎。

轻轻晃动下锅，让豆腐与酱汁搅拌均匀，再煮1分钟即可出锅。

金黄的南瓜汤底包裹着软嫩的豆腐，鲜味至往鼻尖冒。

第四个辅食：西蓝花山药糕

食材：西蓝花30克，山药80克，鸡蛋1个，红枣花生酱少许

参考月龄：8个月以上宝宝

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

制作方法

将西蓝花焯水，山药去皮切块

将西蓝花和山药放入料理机，加入鸡蛋打成泥

倒入铺好油脂的模具中

盖上保鲜膜，扎小孔，中火蒸18分钟，闷5分钟。

出锅切块，摆盘，淋上红枣花生酱即可

西蓝花中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，山药中含有维生素A，明目养肝清肝。

每天都变花样给宝宝做辅食，吃得香香哒，喜欢的宝妈赶紧收藏给宝宝做吧。

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