吃饭时孩子要看电视，爸爸说吃完再看，奶奶把饭端到电视机跟前

一次带着孩子到同学家做客，中午大家围在桌上一起吃午饭。没吃到两口，同学3岁半的孩子可可说想要看“少儿节目”，可可爸爸要求“吃完饭再看”，但是可可心心念念电视节目，噌地一下跑下餐桌向电视机跑去。可可爸爸还没来得及批评，这时可可的奶奶端着一碗饭跟着孩子跑过去。

曾经可可是一个非常会吃饭的孩子，长得特别健康可爱，可现在越大却越不听话，连最爱的食物都不肯静下心乖乖吃。这一次让我亲眼见证了一场“规则的消退”，这个情况让当爹妈的头疼不已。

规则可以帮助孩子养成好习惯，受益终身

曾经我们也许是在“无规矩不成方圆”的说教下成长，要么认同并死守这个道理，成为一个不懂变通的家长；要么痛恨这样的呆板，不愿意抑制自己孩子天性，转而变成“溺爱”。如果担心太多的规则会破坏孩子的探索欲、好奇心和想象力，又或者像老人这样总是操心孩子自己吃不好，任由孩子随着自己本能去“野蛮生长”，在孩子小的时候就会像我同学这样为吃饭这些生活头疼不已，而到了读书阶段很有可能也难以受到课堂的约束，被老师批评为自由散漫。

在孩子成长的过程中，合理的制定和执行一些规则，可以帮助孩子养成健康的生活习惯，对孩子日后的生活有利无害。

如何让孩子养成好习惯

1.克服内疚心理

也许在一开始大家都会设想得很好，信心满满的认为可以按照良好的生活规律去培养孩子。可是在实施的过程中，我们常常却又会用孩子太小、自己吃饭太慢、吃少了不长个等等各种担忧和理由去破坏当初制定好的“规则”。

就像开头举的例子，可可原本从小就是一个特别会吃饭的孩子，当初也是从半岁可以坐的时候就规规矩矩的放在餐椅上吃饭，可以到了3岁却要边看电视边让大人喂饭。内疚心理总会让家长妥协、让步，甚至有时候是仅仅是因为“怕麻烦”就放弃让孩子遵守规则。

因此，家长要首先克服自己的内疚心理，想明白合理的规则不会钳制孩子探索欲、禁锢孩子的天性，有利于孩子的健康成长和良好的生活习惯培养。

2.制定可实现的规则

制定的规则要符合孩子身心发展的规律，是孩子这个阶段可以理解并且做到的。例如，孩子对“懂礼貌”这个宽泛的词没有具体的概念，应该明确的让孩子在每次遇见熟人的时候叫“叔叔阿姨”，这样越确切、越具体的规则会让他们更好实施。

3.偶尔让步不是破坏底线

我家的孩子由于先天视力不好，所以在他3岁之前完全没有让他接触电视等电子产品。但是3岁之后上了幼儿园，由于接触的小朋友越来越多，孩子们在交流之中就会出现“电视”“手机”“动画片”这样的内容，因此我明白应该建立一个看电视的规则：允许孩子每天看一集约10分钟的动画片，并且端正地坐在最靠后的地方。

这个规则一直实行得非常好，没有出现过孩子非要闹着看第二季的意外，但是有没有比较特殊的情况？在过年的时候，我跟孩子事先说清楚：今天是过年很热闹，大家十分开心，你可以跟着大家一起多看一会节目，但是日后还是每天只能看一集，能遵守吗？这样和孩子约定好，孩子既能开心地和家人一起享受过年的气氛，又能明白规则同样存在。

4.让孩子理解规则

直接跟孩子解释规则的重要性是无法让孩子充分理解的，因为孩子此时还不具备事物之间的因果联系，仅仅只是不断阐述“这都是为你好”无疑变成了说教，收效甚微。家长应该灵活选择规则实现的方式 ，为孩子提供遵守规则的具体“线路”。

例如，小朋友都喜欢糖果、蛋糕这些甜食，但是吃多了影响发育。如果家长只是不断重复“甜食不好”，孩子只会觉得委屈。但是聪明的家长会贴出膳食宝塔的图片，告诉孩子“甜食虽然好吃，但是每天只能吃一点点，今天你已经吃过了！”当孩子看这张图片的时候，就会形成要遵守规则的意识，明白今天的“额度”已满，想吃的话要等到明天。

制定和实行规则最重要的目的是为了让孩子养成良好的习惯，只要家长对孩子能够有同理心，尊重孩子的生长规律和身心特点，对孩子的生活习惯、行为规范上耐心的引导，孩子会将这些“规则”当做是生活的一部分，认同它的合理性，并不会认为是一种伤害，自然而然就会觉得可以接受，最后自然而然形成一种习惯。