刘诗诗官宣产子：初为人母的姑娘, 最坚强也最柔软, 看完忍不住哭了

昨日，刘诗诗产房传喜讯：

虽然没放小宝宝的照片，但这则消息让所有人都无比欣慰，毕竟，在多年的流言蜚语和各路压力中，这对明星夫妇终于不负众望，成功当上了爸妈！

好事成双！很快，乐基儿在ins上也po出自己当妈的消息！

如今，越来越多的适龄女星加入到结婚、生娃、生二胎的阵营中。

要知道，身材样貌改变、孕期前后不能工作、产后抑郁等众多难题，对于明星这种具有特殊性质的职业而言都是致命风险。即使如此，也没有阻挡她们在这条路上前赴后继。

我们看到，当她们把宝贝抱在怀里，洋溢在她们素颜的脸上的笑容和幸福，是女人最真实美丽的模样。

其实，在“当妈”这件事上，全天下的女人都一样。

为了孕育和生养，她们的“小宇宙”会瞬间爆发，让自己释放出前所未有的能量；为了给自己宝宝撑起一片天，一切牺牲和付出都甘之如饴。

生完前后，妈妈们的身心之上发生了怎样的改变？今天，我们来一起感受下“孩子”之于妈妈的力量。

文：刚强无畏的妈妈们 | 编辑：Jaden

❶

出门还洗头？

当妈后最大的愿望是多睡十分钟

@明明妈：以前10斤大米都拿不起，现在40斤的儿子都能抱着上五楼！以前工资一发就买衣服买化妆品，现在有钱就想着给儿子买书买玩具！

@玉兰花开：一直都以为自己是个内向的人，但自从当妈后，不管是在拥挤的地铁上、封闭的电梯内还是人海茫茫的马路上，只要娃一哭，我马上就能作出各种夸张表情摆出怪异姿势逗弄。管他路人怎么看？我已经丝毫不顾及形象，只要娃乐了就可以了！

@喜笑颜开323：当妈之前，都爱挎小包；当妈之后，首选双肩大包，因为可以放很多东西，还能腾出手抱小朋友。当妈之前，提前一小时起床，洗头化妆就为美美的一天；当妈之后，让我多睡十分钟，告诉自己头不算油，素颜也觉得挺接地气的。

@幸福的娟儿：当妈以后经历了身材变胖、掉头发、不能去工作。有了二胎后，掉发更严重了，还秃了两块，但没有后悔过，只是遗憾陪大宝的时间少了，很自责，觉得陪伴孩子成长是我这辈子最重要的事。

洗尽铅华后，妈妈们活成了最真实的自己。她们不是在变“丑”，而是升华到人生另一境界的“美”——这种“美”，过来人才懂。

章子怡作为世界级巨星，她的微博认证却是“醒醒妈妈”。能看得出，相比于事业带来的巨大成就，如今她更享受家庭和孩子带给她的满足感。

台湾演员徐若瑄曾经历了一个坎坷的孕期：142天里，打了300支安胎针，躺在床上保持一种姿势不能动，吃喝拉撒睡全部在床上解决。

在诞下儿子那一刻，她激动地向全世界宣布。所有人都为她送上祝福，没谁会认为是作秀。

❷

与世界和解

学会用温柔的力量对抗困境

母亲的角色给演员颖儿也带来了很大的改变。

在《妻子的浪漫旅行》录制中，她在一个高空项目上选择了放弃。她坦言，这跟她做了妈妈有很大的关系。

原来，颖儿曾经个性逞强，怀孕仍坚持工作，结果突然大出血，没遗憾，孩子没能保住。

“当时站在高空上的时候，我又想到了这件事，就觉得很恐怖。再次怀孕我当了妈妈，心理越来越成熟，顾忌的事情也会越来越多，如果觉得确实身体已经超负荷了，那就要稍微停一下。”

当妈的过程是抚育孩子成长的过程，同时也是女人修炼自己的过程。“女子本弱，为母则刚”这一句相信是很多妈妈的切身体会。然而这种“刚”是内在的逐渐强大；而体现在外的，更是一种“柔”的智慧。

我们来听听身边妈妈们的感受：

@花卷妈妈：当了妈妈以后，变得宽容了——以前在工作上特爱较劲，爱跟人争，现在一切都无所谓了，曾经有过结的同事我现在会主动跟他微笑打招呼，上司交代的事，该我做的我会做好，不给我做的我也不争。这种状态下，半年我竟然晋升了……

@子璇爱uu：养儿方知父母恩，有了孩子我开始能够体会父母的不易，跟婆婆的相处也变得融洽了。

@阳光1988：生娃之前在银行工作，但我并不喜欢。生了老大之后，越来越觉得自己的兴趣原来在幼教上，我喜欢陪孩子玩。我生老二的时候，我趁放产假，拿了幼教的入门文凭，等产假放完之后，我索性进了幼儿园当老师，现在一边上班一边继续读中级和高级文凭，梦想自己开一家早教中心。感谢成为妈妈，让我勇敢做自己！

香港演员杨千嬅在产后也有类似的感受：

“生了孩子，我的性格变得温柔，我的生活节奏也放慢许多，如今我愿意花时间去弥补我曾经错过的东西。

同时我更愿意去了解家人的感受，更愿意起去反省与父母的关系，我发现，他们真正需要的不是大房子，而是我的陪伴。”

的确，很多妈妈发现：

当妈让自己从女孩子蜕变成了女人，内心会变得柔软，棱角会被磨平，不再锋芒毕露、也不再钻牛角尖；

面对困难和考验，她们选择顺其自然佛系处之；面对生活的压力，她们愿意放慢脚步掌控节奏。

这种改变似乎是女人人生最大的成长。

❸

几个方法

让妈妈们从容应对孕育带来的身心变化

一、不能忘记照顾自己

宝宝出生的最初几个月里，妈妈会全神贯注在宝宝的吃喝拉撒上，日夜坚守，全年无休。这种状态让妈妈们身心俱疲。

妈妈需要及时觉察自己的身心状况，注意到日常压力的累积会影响到自己的情绪和心理健康。

在照顾孩子的同时，不要忘记忙里偷闲休息放松，适当做自己喜欢的事来调节，转移注意力都可让精神得以小憩一下。

让自己的精神得到放松，身心得到喘息。因为妈妈好，孩子才会好。

▲全职妈妈孙莉，在拥有三个宝贝的幸福状态中平衡家庭和自我，人到中年重拾对舞蹈的热情

二、直接表达感受，主动沟通争取支持

很多妈妈在这个时期会性格暴躁、情绪抑郁，甚至与家人关系紧张。

有些妈妈会据理力争，有些则会压抑情绪。但无论如何，每个妈妈都希望自己能够胜任“新妈妈”的角色，希望自己的想法和意见被尊重。

那么，妈妈就需要自己调整表达情绪的方式，通过直接表达感受，来主动沟通争取爸爸或其他家庭成员的支持，而不是等着别人来猜测自己的需求，或一味指责要求。

▲电视剧《虎妈猫爸》中，毕胜男和罗素本是一对幸福小夫妻，随着孩子成长，教育中各种难题接踵而至，两人在教育观念的分歧引发了各种家庭矛盾

三、给自己一段学习和适应角色的时间

生活层面，作为新手妈妈即便生宝宝之前做足了功课，在实际照料孩子的过程中，依然会有这样或那样的措手不及与力不从心。

生理层面，由于产后妈妈体内的孕激素和雌激素水平快速下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响妈妈的情绪和思考。

在自己睡眠不足的情况下，身心疲惫，却不断强迫自己抱着宝宝安抚等，一旦宝宝哭闹或有一些身体状况，妈妈可能会自责，对自己失去信心。

在面临这些心理挑战时，妈妈都需要告诉自己：这并不是“我不够好”，我也不需要“完美”，这只是某些生理因素影响着我的心情，有些事情我只是还不够熟练，需要和宝宝花时间磨合，互相了解。我允许自己有一段学习和适应角色的过程。

▲电影《找到你》中，女强人李捷在经历了一场惊心动魄的寻女风波后，体会到了当妈的责任，从此她试着做一名合格的母亲

四、放眼长远，眼前的困难都会过去

新妈妈一定会发现，宝宝的吃喝拉撒并不都是那么容易照料的事情，我们反而需要去全然地适应孩子：夜里频繁醒来吃奶、总要抱着睡放下就醒、好几天不拉大便让人着急上火……

这些“麻烦”都是在这个时期普遍存在，每个妈妈几乎都经历过同样的压力和煎熬。

因为孩子一天天地长大，他会睡更久、更有规律，吃奶也会更顺利，一切烦恼在未来回看都是甜蜜的小负担。所以，妈妈们放松心态，让一切都尽快好起来。

五，知己知彼，尽可能多的获取孕育知识

面对当妈后带来的种种改变，很多妈妈会焦虑不安，这是角色转换过程中的必要经历。

但是，当我们尽可能多的了解当妈的“专业技能”和“应对技巧”，那我们的姿态将会从容很多。

如今，信息获取的方式越来越便捷，比如看手机时，我们就可以通过小程序获取孕育知识。

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2、无限空间，记录孩子每一个成长瞬间

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当然有区别，在过家家的群聊里，家庭成员们分享的宝宝的照片，会被永久保存，且无空间限制。

这样一来，孩子的每一个成长的瞬间，都不会再被“清理”。

3、同步记录，随时掌握妈妈和宝宝的成长变化

妈妈可以在小程序中，创建自己的宝宝，创建完成后，随时掌握妈妈的每日变化、及宝宝的成长历程。

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宝妈们

你在生娃前后

身心发生过哪些变化呢？

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