小孩上课总违反纪律？可能缺乏自控力，父母是影响因素之一！

文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享

斯坦福大学的心理学家Walter Mische曾做过一项“棉花糖实验”，他们将小孩单独留在房间，并小孩面前摆上一个装有棉花糖的盘子，告诉小孩说：“我现在有事情必须离开15分钟，等我回来时，如果棉花糖还在，那么我就会在给你一块棉花糖以兹鼓励，倘若你们真想吃，可以选择按铃，然后直接吃掉。”

从此研究可见，有些小孩没等到按铃就吃掉了棉花糖；有些小孩频繁拿起棉花糖，又放下，最后仍旧是按铃吃掉了，最后仅有三分之一的小孩，抵挡诱惑，在十五分钟之后得到另一颗棉花糖。过了二十年后，Walter Mische又对当年有参加实验的小孩进行调查，发现当年成功抵挡诱惑的小孩，有更高的学历、更健康的身体。由此可知，小孩的自控力表现，足以影响他们未来成就。那么缺乏自控能力的小孩，都会有什么样的表现？

☞小孩缺乏自控力的表现

美国心理学家凯利‧麦格尼格尔博士所著《自控力》一书中阐述说明，自控力的表现分为三种形式，分别是注意力分散、道德许可作祟、向明天赊帐、光环效应欺骗。

注意力分散

透过Baba Shiv曾做过一项实验，他让正在背诵电话的小孩，从餐品车里面选择自己要吃的食物。就该项实验可知，这些正在背诵电话的小孩，选择巧克力蛋糕的概率，比起没有背诵电话号码的小孩高50%。换言之，当小孩心中惦记着其他事情时，那么他们会选择的东西，都是仰赖其本能与冲动。我们常说不可一心二用，人的大脑是不可能同时完成两件事情，而在这种情况之下，自控力通常很难准确把握。

道德许可作祟

当小目标实现的时候，我们就很容易深陷一种自我安慰的情绪中，不管是小孩还是大人都是。倘若小孩某一次考试进步很大，这就很有可能打破自控能力，会想央求父母同意让自己做一些平时不被允许的事情，以作为“奖励”。比如打游戏、上网、看电视等。

向明天赊帐

多数小孩在面对暑期作业时，都会有拖拖拉拉的情况，总会在心理默默告诉自己“要不明天在写吧，反正还有一个月的时间呢。”；又或者在平时也会有拖拉的情况，总会安慰自己“明天早上在写吧，反正也要早起。”等，这些都是自控力差的表现。

光环效应

意指一些人、一些事的影响，就好似光环一样，向周遭扩散，进而影响观察者对其周遭事物的看法。小一些的小孩总会以大一点的小孩、常常玩在一起的同伴作为榜样，即便榜样做的事情是错的、父母禁止的事情，小孩仍旧会去模仿。比如，父母央求小孩得先把作业写完才能出去玩，结果小孩听到外面有同伴在打闹嬉戏，就会不管不顾的将作业一放，冲出去一起玩耍，这一行为就是所谓的“光环效应”。

现今多数小孩都会有这种“自控力差”的表现，也是多数父母最为苦恼的问题点之一，小孩为什么自控力普遍比较差呢？作为父母要知道，其实你们是主要影响之一！

☞小孩自控能力差的原因

经研究调查发现，学习成绩差的小孩，注意力不集中占69%，虽在青春时期时，有部分小孩的问题能在此获得解决，但仍旧有30%的小孩，注意力问题会如影随形，影响未来工作与人际关系。

父母本身也缺乏自控力

有些父母本身脾气就比较暴躁、易怒，没有办法有效的控管自己的情绪。小孩深受这样父母的影响之下，自然也会变得暴躁，更别提拥有良好的自控力。

父母过分溺爱

现今许多家庭经济条件不若过去差，且小孩都是家中唯一一个小孩的缘故下，父母自然对于小孩所提出的条件都会无条件满足。在这样环境下成长的小孩，也很容易养成浪费金钱、不体恤他人的性格，没有办法忍耐、吃苦的精神，也必定会造成缺乏自控能力。

多数父母都会有溺爱的举动，绝多数也是因为现今家庭条件比起过往也提升不少。因此在对待小孩方面，总会习惯包办小孩的大大小小事情，舍不得小孩受到一丁点的挫折、压力、委屈，以致于小孩没有受到相当的压力磨练。自然的小孩也就不能从中磨练出技能，更不可能培养出自控能力。要知道，缺乏自控能力的小孩，不管是对当下还是未来都有不小的影响。

☞小孩缺乏自控能力会有什么影响

注意力不集中，影响到学习

缺少自控能力的小孩，在学习的时候，很容易就会走神，不能够专注的聆听老师在课堂上的细心讲解与示范，也就会影响小孩对于知识的吸取不够准确。

无法抵挡诱惑，影响外貌

没有自控能力，也就没有办法有效抵抗外界诱惑，比如美食，加上又缺乏运动的情况之下，以致于进食过量导致肥胖，或是在运动过程中，每达到一个小目标也就沾沾自喜，不能达到运动的主要目标，进而影响形象。

不能控制情绪，影响性格养成

对于自己的情绪无法有效控制，碰到事情易怒，就不能有效养成好的性格，拥有自控能力的小孩，面对他人的批评、碰到困难的时候，小孩都能冷静处理，不急不徐的，也不会乱发脾气。

缺乏自控能力不仅影响到学习、外貌、性格，甚至在未来人际关系、工作成就方面，都会有不小的影响，这是作为父母不能忽略的地方。父母又应该怎么做，才能有效培养小孩拥有良好的自控能力呢？

☞如何培养小孩的自控能力

明订家庭规矩，培养小孩自控力

通常处于一个不设置规矩，或是规矩形同虚设的家庭中成长的小孩在日常生活上也会变得比较随意。相比之下，生长在有设置明确规矩家庭的小孩，一般都会有较佳的自控力。在设置家规时，父母必须也得遵守，且不要擅自更换规则，这样不仅能做好“榜样”，让小孩服气，也不会因为随意更换规则，而让小孩认为“没有服从”的必要。

小孩受打击时，提供情感急救

当小孩受到“感情”创伤的时候，父母不要急着责备小孩或者埋怨他人，而是要给小孩一些非批评的安抚，协助他们走出创伤，让他们有空间宣泄自己个人情绪，以避免使小孩深陷自我谴责、怀疑他人的情绪中，进而逃避问题。

不要一味攻击小孩的想法

当小孩惹了麻烦时，严厉的批评、尖酸的言语只会让小孩把小孩推向自我谴责的情绪中，因而失去自控能力。父母应当站在小孩的角度，帮助小孩正视问题，用同理的言语引导他们解决问题，并意识到自己的责任感。

培养小孩独立性

一个独立且对自己负责的人，通常能很好的控制自己，给予小孩多点信任，鼓励他们尝试学习管理自己的家务、零用钱等事项，尊重小孩做出的每一项决定。

一个连自己都控管不了的人，又谈何来未来、成功呢？若是真希望小孩好，势必得从小就培养小孩良好的自控能力，让小孩学习控管自己的情绪与行为，也是打造通往成功之路的基石。

今日互动话题：你家小孩是否常常管控不了自己？对小孩自控力你还有其他想法吗？欢迎下方留言评论！

我是文竹妈妈，家有两宝，大宝5岁，小宝3岁。一人带两娃的艰辛让我更懂得如何照顾宝宝。

文竹妈妈专注育儿知识分享，为宝爸宝妈排忧解难。欢迎各位与我分享育儿过程中的小问题小确幸。