孩子分心是本能，帮小孩“专注”是本事，建议尝试“任务分解”
文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。
前几天，大家几个人一起到朋友钉钉家里去玩，朋友几个玩得很开心，晚饭也是大家一起动手。晚饭吃完了，大家坐在客厅聊天、看电视，钉钉的孩子笑笑就坐在客厅的席子上专注地堆积木。我们几个都很惊讶，笑笑这么小就能专注在自己做的事情上面，即使我们几个大人在旁边聊天，电视还在播放节目呢！
我们大家都夸他真幸福，孩子真是有定性，哪像我们家的孩子那样容易分心呢。小季说到："我家孩子就真的定不下来，记得上次在家陪孩子玩游戏，他总是三心二意、心不在焉，这个摸摸、那个看看，然后又去找别的东西看，专注在一个游戏的时间不超过三分钟，现在想给他读一个完整的故事都很难，真的是一点都不会专注。"
相信很多父母都想小季一样，希望自家的孩子能够像笑笑那样能够专注一点，不轻易受外界因素的干扰。"专注力"一直都是我们父母担心的问题，做事无法专心，那么孩子自然就完全把精力集中在某些事情上面，这样会影响孩子的学习、工作和生活。
事实上，孩子容易分心是正常的事情，我们大人偶尔也会出现分心的情况，所以对于孩子的分心，父母不要太过担心，做好孩子的专注力培养才是最重要的，尝试任务分解，让孩子"专心"地把事情一点点做好就是真本事。
孩子做事总是"分心"，不能好好完成？
人的天性就容易分心，孩子、大人都一样，这是正常现象，只不过我们相比孩子来说有较强的控制力和执行力，能够及时停止分心的行为，但孩子没有这样的能力。哈佛大学"看不见的大猩猩"的实验证明，人的注意力是很有限的，孩子的分心是一种本能，因为孩子的能力有限。
我们可以想一下生活中常见的例子，像是孩子来在玩玩具的时候，他们的精神都全部集中在这些事情上面，至于其他的事情，孩子可能就注意不到了；又好比是家长帮孩子检查作业，说孩子这些作业写得不工整，得重新写一遍，但是孩子已经很困想要睡觉了......
这些行为不是孩子故意的，而是因为专注是件费神的事情，孩子的精力也是有限的。不得不说，现在孩子的注意力很容易被分散，出现分心、走神的情况，专注力自然就差一点，那么如何提高孩子的专注力需要技巧。
- 培养孩子的"专注力"很重要
专注力是学习的基础，也是孩子适应环境的基本能力，对于孩子的成长有较大的影响。联合国教科文组织指出，孩子的"专注力"高低是导致学习差异的主要原因。另外，法国著名生物学家乔治·居维叶也曾说过，天才，首先是专注力。这样看来，专注力影响着孩子的学习成绩，也影响着孩子的自信心，更影响着孩子的未来发展。
1、孩子的学习更加具有效率。
孩子的专注力比较强的话，在学习上能够更加集中精神和注意力，在课堂上能够专心地听讲，课后也能做好复习和作业，那么孩子的学习效率自然就是高的。我们看到那些不专注的孩子，总是容易分神，跟不上课堂的进度，影响孩子的学习和成绩，学习效率自然就低了。
2、专注的孩子更有责任感、做事更高质。
专注的孩子对于事情总是认真负责、一丝不苟，不会轻易地妥协，做事情总是追求质量，不过总是把精力浪费在不必要的事情上面，专注在重要的事情上面，不断地保持专注力。就想我们前面说到的笑笑，即使环境再嘈杂，孩子还是专心地在游戏上面，总是努力把积木和游戏认真做好，不愿意随便就结束游戏，认真负责才是孩子宝贵的本质。
父母需要了解的是，孩子对于自己喜欢的事情总是玩得不亦乐乎，表明孩子天生就能够专注，比想着如何培养专注力更重要的是，注意保护好孩子与生俱来的专注力，例如不要随意地干扰、打断或是干涉孩子，让孩子集中注意力做事情；孩子没有请求帮助，不要主动去帮忙；在孩子遇到麻烦、速度变慢的时候，家长要不要催促孩子，让孩子自己尝试去解决。
在保护孩子专注力的基础之上，我们可以借助其他方法来提升孩子的专注力水平。想让孩子快速掌握技能不是容易的事情，我们可以尝试"任务分解"，让孩子更好地专注在细化的任务上，一点点地完成。
父母可以尝试"任务分解"
孩子之所以能够专注地完成任务，源于孩子坚定地朝着目标前进，引导孩子有条理、专注于任务，保证事情完成的质量（即"秩序感"），但是这样能力的养成需要过程，想让孩子一口吃成一个胖子是不现实，最好的方法就是引导孩子练习去"分解任务"。
简单地来说，生活中的许多事情都是可以不断地进行细化，分解成细小的步骤来进行，让孩子慢慢地掌握，而不是要求孩子一下子就把一件事情做好，这样既能减轻孩子的压力，也可以帮助孩子明白事情的逻辑关系和进程。
- 我们可以来看看简单的例子，如何引导孩子不要玩手机游戏，可以用三个步骤来进行：
1.让孩子退出游戏界面
2.关掉手机屏幕
3.把手机放到集中的位置去充电
在步骤细化之后，你会奇迹地发现，孩子主动做到的能力增强了，因为这在无形之中给了孩子自信，坚定了把任务做好的决心。
- 我们可以来看看另外一个简单的示范，看看如何去细化分解生活中的小任务，不断地增强孩子的专注能力，以穿裤子为例子。
大家先来想想，穿裤子的顺序是怎样的？
首先，他需要先确认裤子的袋子，找出裤子的正反面。接着孩子站好扶稳，先将左脚伸进左边的裤管，然后再抬起右脚伸进右边的裤管，最后将裤子提上来，这样就完成了穿裤子的过程。
下面我们就来看看让孩子独立完成的具体操作。
第一次：
先确认裤子的袋子，找出裤子的正反面。接着孩子站好扶稳，让孩子先将左脚伸进左边的裤管，然后再让孩子抬起右脚伸进右边的裤管，这三个部分由家长主导，孩子辅助。最后让孩子自己将裤子提上来，这是孩子独立完成的部分。
第二次：
先确认裤子的袋子，找出裤子的正反面。接着孩子站好扶稳，让孩子先将左脚伸进左边的裤管，这两个部分由家长主导，孩子辅助。让孩子自己抬起右脚伸进右边的裤管，最后自己将裤子提上来，这是孩子独立完成的部分。
第三次：
先确认裤子的袋子，找出裤子的正反面，这一个部分由家长主导，孩子辅助。孩子自己站好扶稳，将左脚伸进左边的裤管，然后再抬起右脚伸进右边的裤管，最后将裤子提上来，这是孩子独立完成的部分。
以此类推，家长每次负责的部分都在不断地减少，孩子自己独立完成的部分越来越多。在每次的练习之中，孩子都有独立完成的部分，把孩子要做的任务细化，孩子也就能清楚地知道自己需要完成什么。
不断地将任务进行分解，实际上是一种逆向思维，"以终为始"，一步步地去达到我们想要的结果和目标，从整体出发去抓住细小的部分去完成，这样既能让孩子掌握，也能让孩子发现过程中可能出现的问题，不断地练习和纠正，让孩子不断地成长。
孩子的成长是需要家长不断地引导，而教育和引导都是源自于我们的生活，可以通过轻松、快乐的方式去实现的，花时间去帮助孩子不断细化，让孩子能够耐心地专注在某些任务上面，这样既能提高孩子的专注，也能增强孩子的技能，这也是生活中爱的力量。
我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！