化痰止咳、清甜润肺，出锅一瞬间就迷上了~宝宝辅食

天气忽冷忽热的换季时期，宝宝们就特别容易咳嗽，肺部是这个时候最脆弱的地方！立秋后，润肺的食材就改好好的吃起来了~ 夏末秋初，我一定会给宝宝做的就是梨汤了！因为秋梨化痰止咳，滋阴润肺，能很好的缓解宝宝咳嗽。这次我把雪梨加进紫薯莲藕羹中，绵软的紫薯和清热的莲藕配上香香甜甜的雪梨，煮汤的时候，光是闻着就已经香甜到不行了，宝宝们一定特别爱喝！秋天容易燥热，也怕宝宝上火，喝上这一碗，不仅清热润肺，还能补充水分！煮的方法避免上火，且莲藕消积食，可以预防宝宝便秘。你也可以和宝宝一起喝起来呀~ 瞧！梦幻的浅紫色的汤汁一出锅，瞬间就被宝宝迷上了！捧着能喝一大碗呢~紫薯莲藕梨汤食材：紫薯60克、莲藕60克、雪梨120克是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品或加餐参考月龄：9个月以上难易程度：无难度提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。图文菜谱- 1 -食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：紫薯60克、莲藕60克、雪梨120克。 - 2 -将紫薯和雪梨去皮切成小块。- 3 - 莲藕也都切成同样大小的块状。 tips：莲藕容易氧化变黑，姐妹们尽量避免用铁刀来切莲藕。最好能将莲藕用开水焯一下，既能防止很快变黑，又能更好的清洗莲藕，去除莲藕的污泥。- 4 -将锅中烧开水，将紫薯放入锅中煮10分钟。 - 5 -等到紫薯煮到半熟，接着将莲藕加入锅中。 tips：相比之下紫薯比较不容易煮熟，可以先煮一会。- 6 -继续炖煮10分钟，煮至莲藕和紫薯都熟透。 tips：莲藕比较容易熟，紫薯要煮到软糯的程度哈~- 7 -最后将雪梨碎加入汤中。 - 8 -稍微煮1分钟就可以出锅了~- 9 -因为莲藕块比较脆硬，所以给小宝宝吃还需要这一步，把汤稍微放温一些，倒入搅拌机中。- 10 -用搅拌机打成细腻的紫薯糊。tips：想让糊糊稍微稠一些，可以少加点汤哈~- 11 -瞧~打出来的糊糊是这样梦幻的淡紫色，非常清甜，宝宝咕嘟咕嘟就喝进肚子了，比白水好喝多了~ - 12 -咀嚼好的大宝宝也可以选择不打糊，不过要小心不要被莲藕噎到哈~作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。