宝宝不爱吃饭怎么办

做父母的，都希望自己的孩子可以茁壮成长，而达成这一愿望的前提就是孩子能吃饱喝好。但是在生活中，有很多孩子不爱吃饭，甚至有厌食的情况，为此妈妈不得不选择一些开胃、助消化的产品。宝宝不爱吃饭，胃口差，一定是有原因的哦，所以年轻父母一定要有耐心，掌握宝宝开胃技巧其实也不难：

1.优化饮食环境

给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。

2.给宝宝胃肠道减负

饮食要节制，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

3.努力提高烹调技巧

对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。

4.补水很重要

注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

5.户内外活动不能少

适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

6.加强饮食卫生

教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。

7.鼓励宝宝适量多吃有助于消化的食物

适当选择并鼓励宝宝吃一些有助于日常消化的食物，如白萝卜消食、顺气，以促进消化；番茄开胃；香蕉润肠通便；山楂片消积食。

8.不要乱吃滥用药品及营养补品

某些退热药.抗感冒药对胃肠道刺激很大；服用过量鱼肝油，会导致宝宝腹泻，造成吸收不良；某些营养补品因糖、脂肪、蛋白质和维生素含量较高，长期过量食用，将使宝宝胃口呆滞、消化不良，造成宝宝厌食；

宝宝的胃肠功能虽说与先天的素质有一定关系，但后天的培养是最重要的，所以妈妈们要注意培养孩子的良好饮食习惯！