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每当孩子们要开学的时候。许多父母觉得他们可以"解放"了。但可能也有家长会碰到这样一种情况。开学的前几个晚上，为了想先让孩子适应一下作息，于是就让孩子早点睡觉，以便调整上学的时间。当孩子拒绝时，对他说："你很快就要上幼儿园了，所以你需要做好准备哦。"

没想到一句简单的话，却让孩子发了脾气："我不想上学!我讨厌上学！我不想上课，上课一点也不开心。"

面对孩子们的"厌学"情绪，我们知道学习与玩耍相比是比较枯燥的，但这并不意味着我们就能让孩子停止学习！那么怎样才能让孩子对学习感到快乐呢？

今天我们就来看看积极心理学专家米哈里教授提出的"心流"的概念和原则，可以帮助孩子做到"快乐地学习"。

什么是"心流"？

"心流"是指人们沉浸在当下正在努力的某件事或某个目标中，集中精神、全神贯注、乐此不疲的一种心境。

"心流"这个概念最初是由米哈里·奇克森·米哈雷教授提出的。在《心流——最佳体验心理学》中，他写道"心流"是一种现象，即以全力以赴的无私奉献去做一件事。

此外，心流有九个特点：明确的目标、即时的反馈、与挑战相匹配的技巧、身心的融合、专注、控制感、自我意识的丧失、时间感的扭曲和体验本身为目的。

在一次采访中，米哈里描述了人们进入流程时的心理状态："你觉得你完全为这件事工作，甚至你离它很远。时光飞逝。你觉得你自己的每一个行为和想法都像一朵流动的云彩。你觉得自己很专注，所有的能力都在最佳状态。

在"心流"状态下，人们已经达到了集中注意力的目的。大脑中所有的能力和能量都集中在一件事上，并命令我们有秩序地做一些事情。我们仿佛变魔术了，成为一个高效、智能的"机器人"，就会不断地做一件事，最终达到目的。

"心流魔法"能够改变孩子们的厌学情绪

许多厌学的孩子有一个共同点：他们感到无聊、不快乐甚至痛苦。当学习成为一件痛苦的事情时，它就是"反人性"的。没有人喜欢做一件很痛苦的事。这种疼痛与武术家的不同，这是在心中感到无尽的痛苦。

所以要让孩子从累到喜欢学习，或者让孩子更喜欢学习，就必须让孩子在学习中感到快乐，也就是"快乐学习"。

但幸福的秘诀是什么？米哈里认为用"心流"去学习的状态才是真正意义上的"快乐学习"状态。也就是说，"心流"是快乐的秘密，所以"心流"可以使孩子"快乐学习"。

"心流魔法"的原理是让人们感到快乐并沉浸其中，然后在积极主动的学习方面取得进展。

爱因斯坦也深受"心流魔法"的影响他在给孩子们的信中说："大多数时候，弹一些能让你在钢琴上快乐的音乐，即使不是老师安排的音乐，也能让你在舒适中提升琴技。"。这是最大限度地提高学习效率的方法，也就是说，当你沉溺于做某事时，你甚至没有注意到时间的流逝。

此外，"心流魔法"之所以能让孩子们"乐学"，是因为这一原则在教师的教学中也得到了广泛的运用。面对厌学或差生，教师总是注重激发学生的学习兴趣和热爱。因为老师明白，只有学生在学习中感到快乐，才能积极学习，提高成绩。

如何帮助孩子们进入"心流"状态

1.让孩子做自己喜欢的事情

儿童自律能力差。对他们来说，吸引他们注意力的第一个焦点就是"有趣"。

孩子生来就对自己感兴趣的事情有一种专注感。蒙台梭利在他的作品中多次提到，孩子们有内在的心理动力去投资他们愿意进行的活动。他们充满活力，抛弃了成人世界的功利目的。对于自己喜欢的活动，他们会非常专注，静静地重复。

孩子对球拍不感兴趣。练习时，他们说要喝水，累了就要休息。但当他们来到绘画，拼图，乐高之前时，他们可以完全沉浸在其中，玩了半个多小时。也许妈妈会说我的宝宝非常专注于看电视和手机，如果让他选择他感兴趣的东西。这些活动还会产生"心流"吗？

在这种互动性较差的活动中，孩子实际上处于"被动焦点"。此时，他的注意力、技能运用、思维清晰和精力都将陷入低谷，他无法体验"心的流动"。但不让宝宝接触电子产品是不可能的。毕竟，我们正处于信息时代。要注意合理控制孩子们日常使用屏幕的时间即是最好了。

2.给孩子一些自由的空间

不打扰孩子们对于培养他们的注意力来说是很重要的。例如，如果一个孩子玩得很好，我们关心的是"他是不是饿了，还是想喝水"。我们介入阻止了他："不能这样玩，你不能那样做！"等等，会破坏孩子的注意力，影响孩子进入"心流"状态。

在这里，我们还应该区分"参与"儿童活动和"干涉"儿童活动。如果你加入，孩子很容易接受有一个连接使用亲子关系，这是干涉所没有的。如果孩子厌恶你，把你推开或玩别的东西，那就意味着我们干扰了他。在这种情况下不要紧张，只要停下来让孩子恢复自由活动。

蒙台梭利曾经说过："除非你被邀请，否则不要打扰孩子。创造一个以孩子为中心的世界，让他们可以"做自由的自己"。

3.给孩子们一些"跳一跳"的目标

在哈佛大学积极心理学的公开课上，老师对任务的难度和完成情况进行了评分。在完成一个小目标时，老师常常觉得跟不上自己的能力太难，会感到压力太大；太简单，没有挑战，做的时候容易分心，但恰到好处的挑战会更容易深入，产生流动

例如，如果一个孩子不能读很多单词，就给他设定一个目标：每天阅读和记住五个单词；如果孩子在课堂上分心，就给他设定一个目标，每节课听十分钟，然后逐渐增加到十五或二十分钟。

要设定这些目标和任务，家长需要找出孩子学习痛苦的具体表现。这是因为他们在课堂上分心时经常感到内疚和悲伤，因为他们听不到老师的话，因为他们经常做错太多的作业，或者因为很难记住单词。根据实际情况，重新设定目标。

"心流魔法"能让孩子们"快乐地学习"，这是一种能帮助孩子们很好地成长的魔术。因为这种魔法不仅给孩子们带来了良好的效果，也让孩子们保持了对学习的热爱。这样的孩子将来会越来越优秀。

此外，现在教孩子们能够进入学习的"心流"，将来也会教她做其他事情。这样的孩子将来不怕困难，不为名利所惑，在"心流"的影响下，永远感到幸福快乐。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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