文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~

有的人羡慕外国人更善于表达自己的感情，更具有共情能力，也有人说外国男人很绅士，很会照顾人。

这其实反应的是一种情绪方面的能力，而这跟从小所处的环境和所接受的教育有关系。

相比外国人，中国人的情感表达更为含蓄，或者说是不善于表达自己的真实情感。

这归咎于孩子小的时候在最初表达感情时，比如哭闹，家长通常会选择呵斥，或者为了尽快让孩子安静而转移他的注意力，甚至是一味的哄。

• 这不但不能让孩子的情感得到充分的释放，还会导致他因为得不到回应而备受打击。久而久之，孩子便失去了表达的欲望。

最近看到一个视频是妈妈和孩子在吵架，两个人争得面红耳赤，谁也不让谁，下面的文案还写着“你以为你小，我就弄不过你吗？”这看似调侃的一句话，其实有点哗众取宠。

正是因为孩子小，所以才需要家长的正确引导而不只是训斥。很多家长在发现孩子的问题时，并不给孩子解释的机会，就很武断的判断出他的想法，而这对孩子建立情绪能力是没有帮助的。

为什么要培养孩子的情绪能力？

这是因为这个能力不仅包括理解和回应自己的感受，更重要的是学会表达情绪和做自己情绪的主人，这样才能够理解他人的感受，慢慢产生同理心，也学会从他人的角度考虑问题。

那么，家长需要怎么做呢？

1、营造一个良好的家庭氛围

对于孩子来说，一个良好而稳定的家庭氛围是非常重要的。这是因为孩子很多处理情绪的方式都是向父母学的，如果父母说起话来总是大吵大闹，孩子自然也会跟着模仿。

所以家长在要求孩子学习控制情绪以前，先看看家庭氛围是否融洽。

2、家长首先要认清自己

很多家长喜欢照搬别人的教育方法用在自己的孩子身上，如果效果不好就会感到很沮丧、崩溃，到头来还觉得是孩子的问题。

其实家长这么做是不对的，这种情绪的表达就是一个反面教材，不但没有自我反省，意识到自己的问题，还“大声嚷嚷”显摆过程的辛苦，把消极情绪带给孩子。

因此家长在教育孩子如何管理情绪时，首先要起到带头作用，自己不要情绪起伏不定，然后对孩子因材施教，这样才能事半功倍地帮助他们管理好自己的情绪。

3、让孩子正视自己的情绪

• 孩子在表达情绪时，家长的引导很重要，注意不要直接给他的情绪下定义。

比如当孩子跟别的小朋友发生肢体冲突时，如果他因此而感到生气，家长可以让他试着描述事件的前因后果，然后帮助他认清“生气”这个情绪是从何而来的。

在还原整个事件后，家长需要告诉他表达情绪是可以的，但是如果因为冲突而打架，就是不对的，并建议他再遇到这种情况，可以向周围的长辈、老师寻求帮助，但是不能用“武力”解决问题。

通过这种方式，家长可以让孩子逐渐认识自己的情绪，并且教会他们释放情绪的方法。久而久之，他们就能很好的控制自己的情绪了。

这个年龄段的孩子通常是肆无忌惮、尽情发泄自己情绪的时候，家长在适当管教的同时，更多的是需要倾听孩子的心声，只有这样，他才能真正成为情绪的主人。