建立规则系列课——重建规则，具体应该怎么做？
HI，大家好，最近在持续更新建立规则系列课，涉及的内容比较多，我分了好几期来更新。因为这是一个比较体系化的课程，墙裂推荐大家从第一篇开始看起，点击标题可进入：
我们要知道，没有一个孩子天生就是如此，孩子出现的问题，都是我们一开始没有建立好规则而导致的。如果我们不接纳孩子会出现什么情况呢？我们会抱怨、指责孩子，我们会对孩子说：“你看你，整天只知道玩游戏，学习怎么就没见你那么上心呢？你看别人家的谁谁，人家学习多用功，哪里像你这样的？”我非常理解家长，当看到孩子表现得不如人意的时候，难免会出现急躁和焦虑的情绪，会习惯性地盯错，但是，如果我们对这一点没有觉察，而任由自己把不满的情绪发泄在孩子身上，会出现什么情况呢？你的每一次抱怨、指责和否定，都在打压孩子，让孩子失去信心，丧失行动力，看不到希望，将孩子一步步地推向恶性循环：我表现不好——父母指责——我更没有信心，更没行动力——表现更不好。一个在充满着指责、抱怨、否定的环境中长大的孩子，他会慢慢关闭自己的心门：变得油盐不进，算了，就这样吧，爱咋咋地吧，我就是生活在我自己的世界里，我才不关心你们想要的是什么。孩子的心门已经关上了，我们说再多也不管用。
积极关注
我们关注点在哪里，哪里就会成长。如果我们关注的是孩子做得差的、不达标准的地方，那么孩子这部分就会变大。如果我们关注的是孩子做得好的、成长进步的部分，那么孩子积极的这部分就会变大。Pumpkin是个特别敏感、安全感不足的孩子。5岁多上幼儿园还会哭，有段时间哭得比较多，每天上学时都要哭一会，后来我才知道，老师跟他讲：“你都5岁了，上学还要哭，别的小朋友看见了会笑你的。”新学期开学第一天，爸爸送他后就向我投诉，你儿子上学又哭了。”晚上睡觉前，我照常给Pumpkin写成长记录。我边写边说：“今天要表扬一下Pumpkin。Pumpkin第一天上学，只哭了十分钟，以前要哭半个小时呢，所以进步很大哦，点赞！”Pumpkin在旁边补充道：“不是十分钟，是十多分钟，但爸爸走了我就没哭了，比以前哭得少。”我说：“对呀，所以Pumpkin有很大进步哦！如果明天能再少哭一点，我们又可以写在明天的成长记录里了！”Pumpkin说：“那明天我就直接不哭了。”我故作惊讶地说：“呀，这怎么可能啊，怎么可能一下子进步那么多呀？要是真的这样的话，那我明天的成长记录就得写：Pumpkin第二天上学就直接不哭了。哈哈。”我们聊得乐呵呵的。第二天上学时，Pumpkin真的没有哭了，而是平和地跟大人再见，心情很不错。
保持好奇
我们常常因为内心的担心，而限制孩子。而这种限制，常常引发很多矛盾和不愉快。比如担心他学坏，我们就限制孩子，不让他与那些不上进的孩子交朋友；担心他用零花钱去买烟，我们就限制给他零花钱。担心孩子沉迷手机，就限制他玩手机。可是，当孩子需求很大的时候，我们的限制会导致什么结果呢？比如，我们限制孩子，不让他跟那些看起来不那么上进的孩子玩，但如果孩子需求很大时，孩子要么就会明着跟你对抗，要么就会背着你偷偷跟他们玩。比如，我们限制孩子，不让他用零花钱去买烟，那么很有可能的，就是让孩子学会撒谎，孩子可能会对你说：“放心吧，妈妈，我不会去买烟。”结果后来孩子就偷偷去买烟。而最常见的，当孩子已经对手机产生依赖，对手机需求很大的时候，父母不顾实际情况，用叫板的方式，限制孩子玩手机，结果引发了孩子激烈的对抗。甚至出现一些极端的例子，比如之前的新闻：杭州滨江一小区，一名15岁的初三女孩从19楼坠下，当场死亡。警方认定为自杀。事发前，家人发现女孩又在玩手机，提出反对意见，双方发生争执，随后女孩跳楼身亡。这不是独个的案例，手机已成为中小学生自杀案例的特殊存在。由21世纪教育研究院主编的《教育蓝皮书：中国教育发展报告(2018)》显示，在被纳入统计的215例死亡及未遂案例中，23例是与手机直接相关，占比超过10%。除了这种令人痛心的极端案例外，还有多少家庭因为孩子玩手机的问题陷入无尽的争吵、亲子关系破裂、亲人间反目成仇，我们不得而知。这都是手机惹的祸吗？可是最初不也是父母嫌孩子烦，将Ipad、手机塞到孩子手上的吗？孩子对手机依赖，不就是我们一开始放纵的吗？当孩子已经对手机需求很大的时候，我们就不太可能用叫板的方式，用没收、断网等限制性的方式，让孩子停止玩手机。我们是很难控制一个人的行为的，如果我们直接限制孩子，就是让自己站到了孩子的对立面，就容易将事情推离我们所期望的发展方向，向着相反的方向发展。在每天与孩子疲惫的斗争中，我们忘了一件事情，那就是保持好奇。我们没有尝试过去了解孩子，我们甚至都不好奇，为什么孩子会愿意跟那些看起来不那么上进的孩子玩，是因为他没有别的朋友吗？还是与那些孩子在一起，能够让他感觉被接纳，被理解？为什么孩子会偷偷去买烟，是因为朋友们都在抽烟，出于同伴压力，还是孩子觉得抽烟特别酷？为什么手机对孩子的吸引力那么大？是因为孩子在游戏中能够获得现实中体验不到的成就感，还是大家都在玩自己不玩就没有共同话题了？当我们对孩子这些行为背后的原因都没有一丝好奇，对他的兴趣、他对事物的看法、他的内心感受也都失去好奇的时候，我们与他的距离就远了，我们就永远走不进他的内心。而只是一味地用自己的价值观来判断；孩子整天跟那些人混在一起，整天打游戏，能有什么出息；只是一味地用自己的担心来做决策：孩子这样做就是不可以的，是不被允许的，那么就关闭了与孩子之间沟通的通道，我们被关在了孩子的心门外面，永远不能理解孩子。所以当下次孩子再玩手机的时候，或许我们可以凑过去，看看他玩的是什么，问问孩子，这个游戏怎样才算赢，这个BOSS应该怎样打？或者是我们跟孩子一起玩，跟孩子请教游戏的玩法，让孩子感觉到，爸爸妈妈是跟我站在一边的。只有先跟孩子成为朋友，我们与孩子的沟通才有可能发生。
说出担心
我们做到了前面三点，就能很大程度地拉近与孩子之间的距离，修复亲子关系，但是可能问题还是存在，很多家长心里确实存在担心，但与其我们用担心来做决策，来限制孩子的行为，不如等到关系足够好的时候，我们找个合适的时机，直接、坦率地说出这个担心，然后让孩子来帮忙想办法。比如以上所说的例子，我们可以这样跟孩子表达：“孩子，妈妈知道，你和这些孩子是好朋友，和他们在一起，你觉得很开心。妈妈也支持你交朋友，但同时妈妈会有些担心，你和那些朋友玩，会不会学到一些不好的习惯，比如逃课，你对那些习惯是什么看法？你有什么办法能让妈妈不用那么担心吗？”“孩子，妈妈知道，玩手机是你的正常需求，手机游戏能够帮我们放松，让我们感到愉悦，妈妈也支持你适当地玩手机，但是如果你一拿上手机就放不下，妈妈有些担心，这样会不会影响你的身体健康和学习，你有什么办法让你也能玩到手机，同时也让妈妈不那么担心吗？”
表达信任
我之前讲过一个案例，就是在我带小宝逛超市的时候，小宝趁我不注意，把超市里包裹着蔬菜水果的保鲜膜戳破。后来我也请教了老师，遇到这种情况应该怎么办，老师说首先得找点事情给孩子做，不能让他闲着。另外，老师还提供了一个方法，可以先假装不知道，等下次带Pumpkin逛超市的时候，如果发现了被戳破的保鲜膜，就拿起那包水果说：“哎呀，这个苹果的保鲜膜被戳破了，真是太可惜了，本来这是最好的一包苹果，但是现在不能要了，因为这个保鲜膜破了，有可能会有虫子进去，这个水果可能不新鲜了，真是太可惜了。”然后可以继续说：“唉，我想这一定是某个捣蛋的小朋友干的吧，我知道我们家Pumpkin是一个守规则的孩子，肯定不会干这样的事情的。”孩子听到后，知道了这个行为是不好的，可能会觉得不好意思，但我们保护了他小小的自尊，他也一定会记得妈妈的信任，下次就不会再这样做了。
比如，像上面那个案例，当妈妈交流了对孩子玩手机的担心后，孩子提出了解决办法，我们可以这样表达信任。“孩子，妈妈相信你是一个有毅力的孩子，曾经你特别想要买一款玩具，妈妈说等过生日的时候送给你，你就真的等到了过生日，这可并不是所有孩子都能做到的，所以妈妈相信你，在玩手机的问题上，你会做好合理的安排，你会按照你所提出的方案来实施，妈妈相信你肯定可以做到的。”比如，当孩子遇到困难时，我们可以这样表达：“我相信你是一个爱动脑筋的孩子，你看上次四驱车就是你试了很多办法修理好的，我相信这个问题一定难不倒你，你一定能想出办法来。”当孩子提出要换个最新款的手机时，我们可以这样表达：“孩子，妈妈知道一直以来你都是一个懂得合理消费，不盲目攀比的孩子，你看上次你看中了那双鞋子，结果要300多，你都说太贵了，不要买了，所以妈妈特别好奇，是什么原因，是发生了什么事情，让你提出这个需求。”
给予帮助，循序渐进
好了，如果当我们做好了以往五步，孩子可能已经有转变的意愿和行动了，但是，在转变初期，他一定会受到挫折，这是肯定的，因为孩子开始转变，是要跟以往的习惯对抗，这是最消耗意志力的，同时新的习惯还没有建立起来，孩子有想改变的想法，但当他耗尽意志力还是控制不了自己的时候，孩子一定会产生挫败感，所以，我们说重建规则只能循序渐进，一次只能关注一件事情，如果现在正在关注孩子玩手机的问题，那么生活习惯、学习习惯等其他方面就要放松，因为孩子已经把所有意志力都消耗在对抗玩手机这个念头上了，就要避免给孩子再施加压力。同时，我们一定要给予孩子足够的耐心、陪伴、帮助和鼓励。
有些妈妈会说，好不容易跟孩子说好要写完作业再玩，孩子坚持了两天，结果又开始边写作业边玩了。其实这都很正常。孩子的成长是螺旋式的，我们要允许孩子出现反复。好习惯的养成不是一蹴而就的，养成一个好习惯至少要坚持28天。你想想看你下过多少次决心要减肥，甚至给自己制定了完美的计划，结果是不是也是坚持不了多久后又放弃了？大人都是如此，更不用说孩子了。当出现反复的时候，我们要注意强化他坚持的那部分，给予孩子更多的耐心和支持。这个时候，容错就显得非常重要。我们要经常性地跟孩子做容错作业。容错作业在之前的文章《简单有效的一招，让孩子在犯错中快速成长》中有提到，这也是开心老师所独创的方法。容错作业的格式是：1、在坏事里面找好事。至少在一件坏事中找到三个好事。虽然这件事给当事人一些不好的感受，但从这件事情2、找宝贝。找宝贝就是找成长，找到下次遇上这类事请该如何更好地应对的方式。3、一起庆祝成长。我们可以创造庆祝的方式，比如唱首歌、背一首诗、拥抱、吃美食等等来庆祝，通过庆祝形成仪式感，强化感受，并带来正向能量。
我对小宝说：“我要做容错作业啦，昨天晚上叫你去刷牙你没动，我就忍不住吼了你。”Pumpkin：“我也要做容错作业，昨天是你叫了我几次我都没动，所以你才吼了我。”我：“那好吧，我们互相帮忙找好事，好吗？”Pumpkin：“你的好事是我过来刷牙之后就没有再说我了。”我：“嗯，妈妈昨天没休息好，太累了，所以有些缺乏耐心，要给你道歉。你的好事就是当时妈妈情绪没控制好，但你还能配合妈妈，在不太情愿的情况下，最后还是过来刷牙了，我能看出小宝是很在乎妈妈感受的，而且后来我们两个很快就乐呵呵地一起刷牙，没有被这件事影响心情。最开始叫你的时候你没动是因为没听见吗？”Pumpkin：“不是，是因为我太累了，不想动。”我：“那好吧，我们来找宝贝吧。你先帮我找。”Pumpkin：“下次你叫我我再不动的话，你就来咯吱我，挠我痒痒，或者来拉我，我就会动了。”我：“哈哈，好啊。你的宝贝是，下次我叫你，你不想动的话，你就给我告诉我，你现在很累，要休息一分钟后自己会过去刷牙，这样妈妈就不用老是盯着你去刷牙了。”然后我们互相拥抱了一下，来庆祝成长。孩子可以说是一路成长，一路犯错，而家长在养育中，尽管我们学习了很多，知道了很多，也同样难免对孩子失去耐心，用不恰当的教育方式对待孩子，犯错并不要紧，重要的是我们能在错误中找到彼此的优点，在错误中成长，这才是对待家人犯错的态度。通过不断地容错，我们给孩子创造的是一个互相包容、互相接纳的家庭氛围，每个家庭成员都能在这样的家庭关系中找到自己的价值，得到滋养，互相温暖，互相慰藉，这才是家庭本来的意义所在。
一、建立规则为什么那么重要？
《建立规则，让孩子迈出成功人生的第一步（1）》二、为什么有些孩子规则感建立困难？《建立规则的三大误区》四、如何执行规则，孩子才更有可能坚持？《如何执行规则孩子更有可能坚持？（上篇）》《如何执行规则孩子更有可能坚持？（中篇）》
我们要知道，没有一个孩子天生就是如此，孩子出现的问题，都是我们一开始没有建立好规则而导致的。如果我们不接纳孩子会出现什么情况呢？我们会抱怨、指责孩子，我们会对孩子说：“你看你，整天只知道玩游戏，学习怎么就没见你那么上心呢？你看别人家的谁谁，人家学习多用功，哪里像你这样的？”我非常理解家长，当看到孩子表现得不如人意的时候，难免会出现急躁和焦虑的情绪，会习惯性地盯错，但是，如果我们对这一点没有觉察，而任由自己把不满的情绪发泄在孩子身上，会出现什么情况呢？你的每一次抱怨、指责和否定，都在打压孩子，让孩子失去信心，丧失行动力，看不到希望，将孩子一步步地推向恶性循环：我表现不好——父母指责——我更没有信心，更没行动力——表现更不好。一个在充满着指责、抱怨、否定的环境中长大的孩子，他会慢慢关闭自己的心门：变得油盐不进，算了，就这样吧，爱咋咋地吧，我就是生活在我自己的世界里，我才不关心你们想要的是什么。孩子的心门已经关上了，我们说再多也不管用。
积极关注
我们关注点在哪里，哪里就会成长。如果我们关注的是孩子做得差的、不达标准的地方，那么孩子这部分就会变大。如果我们关注的是孩子做得好的、成长进步的部分，那么孩子积极的这部分就会变大。Pumpkin是个特别敏感、安全感不足的孩子。5岁多上幼儿园还会哭，有段时间哭得比较多，每天上学时都要哭一会，后来我才知道，老师跟他讲：“你都5岁了，上学还要哭，别的小朋友看见了会笑你的。”新学期开学第一天，爸爸送他后就向我投诉，你儿子上学又哭了。”晚上睡觉前，我照常给Pumpkin写成长记录。我边写边说：“今天要表扬一下Pumpkin。Pumpkin第一天上学，只哭了十分钟，以前要哭半个小时呢，所以进步很大哦，点赞！”Pumpkin在旁边补充道：“不是十分钟，是十多分钟，但爸爸走了我就没哭了，比以前哭得少。”我说：“对呀，所以Pumpkin有很大进步哦！如果明天能再少哭一点，我们又可以写在明天的成长记录里了！”Pumpkin说：“那明天我就直接不哭了。”我故作惊讶地说：“呀，这怎么可能啊，怎么可能一下子进步那么多呀？要是真的这样的话，那我明天的成长记录就得写：Pumpkin第二天上学就直接不哭了。哈哈。”我们聊得乐呵呵的。第二天上学时，Pumpkin真的没有哭了，而是平和地跟大人再见，心情很不错。
保持好奇
我们常常因为内心的担心，而限制孩子。而这种限制，常常引发很多矛盾和不愉快。比如担心他学坏，我们就限制孩子，不让他与那些不上进的孩子交朋友；担心他用零花钱去买烟，我们就限制给他零花钱。担心孩子沉迷手机，就限制他玩手机。可是，当孩子需求很大的时候，我们的限制会导致什么结果呢？比如，我们限制孩子，不让他跟那些看起来不那么上进的孩子玩，但如果孩子需求很大时，孩子要么就会明着跟你对抗，要么就会背着你偷偷跟他们玩。比如，我们限制孩子，不让他用零花钱去买烟，那么很有可能的，就是让孩子学会撒谎，孩子可能会对你说：“放心吧，妈妈，我不会去买烟。”结果后来孩子就偷偷去买烟。而最常见的，当孩子已经对手机产生依赖，对手机需求很大的时候，父母不顾实际情况，用叫板的方式，限制孩子玩手机，结果引发了孩子激烈的对抗。甚至出现一些极端的例子，比如之前的新闻：杭州滨江一小区，一名15岁的初三女孩从19楼坠下，当场死亡。警方认定为自杀。事发前，家人发现女孩又在玩手机，提出反对意见，双方发生争执，随后女孩跳楼身亡。这不是独个的案例，手机已成为中小学生自杀案例的特殊存在。由21世纪教育研究院主编的《教育蓝皮书：中国教育发展报告(2018)》显示，在被纳入统计的215例死亡及未遂案例中，23例是与手机直接相关，占比超过10%。除了这种令人痛心的极端案例外，还有多少家庭因为孩子玩手机的问题陷入无尽的争吵、亲子关系破裂、亲人间反目成仇，我们不得而知。这都是手机惹的祸吗？可是最初不也是父母嫌孩子烦，将Ipad、手机塞到孩子手上的吗？孩子对手机依赖，不就是我们一开始放纵的吗？当孩子已经对手机需求很大的时候，我们就不太可能用叫板的方式，用没收、断网等限制性的方式，让孩子停止玩手机。我们是很难控制一个人的行为的，如果我们直接限制孩子，就是让自己站到了孩子的对立面，就容易将事情推离我们所期望的发展方向，向着相反的方向发展。在每天与孩子疲惫的斗争中，我们忘了一件事情，那就是保持好奇。我们没有尝试过去了解孩子，我们甚至都不好奇，为什么孩子会愿意跟那些看起来不那么上进的孩子玩，是因为他没有别的朋友吗？还是与那些孩子在一起，能够让他感觉被接纳，被理解？为什么孩子会偷偷去买烟，是因为朋友们都在抽烟，出于同伴压力，还是孩子觉得抽烟特别酷？为什么手机对孩子的吸引力那么大？是因为孩子在游戏中能够获得现实中体验不到的成就感，还是大家都在玩自己不玩就没有共同话题了？当我们对孩子这些行为背后的原因都没有一丝好奇，对他的兴趣、他对事物的看法、他的内心感受也都失去好奇的时候，我们与他的距离就远了，我们就永远走不进他的内心。而只是一味地用自己的价值观来判断；孩子整天跟那些人混在一起，整天打游戏，能有什么出息；只是一味地用自己的担心来做决策：孩子这样做就是不可以的，是不被允许的，那么就关闭了与孩子之间沟通的通道，我们被关在了孩子的心门外面，永远不能理解孩子。所以当下次孩子再玩手机的时候，或许我们可以凑过去，看看他玩的是什么，问问孩子，这个游戏怎样才算赢，这个BOSS应该怎样打？或者是我们跟孩子一起玩，跟孩子请教游戏的玩法，让孩子感觉到，爸爸妈妈是跟我站在一边的。只有先跟孩子成为朋友，我们与孩子的沟通才有可能发生。
说出担心
我们做到了前面三点，就能很大程度地拉近与孩子之间的距离，修复亲子关系，但是可能问题还是存在，很多家长心里确实存在担心，但与其我们用担心来做决策，来限制孩子的行为，不如等到关系足够好的时候，我们找个合适的时机，直接、坦率地说出这个担心，然后让孩子来帮忙想办法。比如以上所说的例子，我们可以这样跟孩子表达：“孩子，妈妈知道，你和这些孩子是好朋友，和他们在一起，你觉得很开心。妈妈也支持你交朋友，但同时妈妈会有些担心，你和那些朋友玩，会不会学到一些不好的习惯，比如逃课，你对那些习惯是什么看法？你有什么办法能让妈妈不用那么担心吗？”“孩子，妈妈知道，玩手机是你的正常需求，手机游戏能够帮我们放松，让我们感到愉悦，妈妈也支持你适当地玩手机，但是如果你一拿上手机就放不下，妈妈有些担心，这样会不会影响你的身体健康和学习，你有什么办法让你也能玩到手机，同时也让妈妈不那么担心吗？”
表达信任
我之前讲过一个案例，就是在我带小宝逛超市的时候，小宝趁我不注意，把超市里包裹着蔬菜水果的保鲜膜戳破。后来我也请教了老师，遇到这种情况应该怎么办，老师说首先得找点事情给孩子做，不能让他闲着。另外，老师还提供了一个方法，可以先假装不知道，等下次带Pumpkin逛超市的时候，如果发现了被戳破的保鲜膜，就拿起那包水果说：“哎呀，这个苹果的保鲜膜被戳破了，真是太可惜了，本来这是最好的一包苹果，但是现在不能要了，因为这个保鲜膜破了，有可能会有虫子进去，这个水果可能不新鲜了，真是太可惜了。”然后可以继续说：“唉，我想这一定是某个捣蛋的小朋友干的吧，我知道我们家Pumpkin是一个守规则的孩子，肯定不会干这样的事情的。”孩子听到后，知道了这个行为是不好的，可能会觉得不好意思，但我们保护了他小小的自尊，他也一定会记得妈妈的信任，下次就不会再这样做了。
比如，像上面那个案例，当妈妈交流了对孩子玩手机的担心后，孩子提出了解决办法，我们可以这样表达信任。“孩子，妈妈相信你是一个有毅力的孩子，曾经你特别想要买一款玩具，妈妈说等过生日的时候送给你，你就真的等到了过生日，这可并不是所有孩子都能做到的，所以妈妈相信你，在玩手机的问题上，你会做好合理的安排，你会按照你所提出的方案来实施，妈妈相信你肯定可以做到的。”比如，当孩子遇到困难时，我们可以这样表达：“我相信你是一个爱动脑筋的孩子，你看上次四驱车就是你试了很多办法修理好的，我相信这个问题一定难不倒你，你一定能想出办法来。”当孩子提出要换个最新款的手机时，我们可以这样表达：“孩子，妈妈知道一直以来你都是一个懂得合理消费，不盲目攀比的孩子，你看上次你看中了那双鞋子，结果要300多，你都说太贵了，不要买了，所以妈妈特别好奇，是什么原因，是发生了什么事情，让你提出这个需求。”
给予帮助，循序渐进
好了，如果当我们做好了以往五步，孩子可能已经有转变的意愿和行动了，但是，在转变初期，他一定会受到挫折，这是肯定的，因为孩子开始转变，是要跟以往的习惯对抗，这是最消耗意志力的，同时新的习惯还没有建立起来，孩子有想改变的想法，但当他耗尽意志力还是控制不了自己的时候，孩子一定会产生挫败感，所以，我们说重建规则只能循序渐进，一次只能关注一件事情，如果现在正在关注孩子玩手机的问题，那么生活习惯、学习习惯等其他方面就要放松，因为孩子已经把所有意志力都消耗在对抗玩手机这个念头上了，就要避免给孩子再施加压力。同时，我们一定要给予孩子足够的耐心、陪伴、帮助和鼓励。
有些妈妈会说，好不容易跟孩子说好要写完作业再玩，孩子坚持了两天，结果又开始边写作业边玩了。其实这都很正常。孩子的成长是螺旋式的，我们要允许孩子出现反复。好习惯的养成不是一蹴而就的，养成一个好习惯至少要坚持28天。你想想看你下过多少次决心要减肥，甚至给自己制定了完美的计划，结果是不是也是坚持不了多久后又放弃了？大人都是如此，更不用说孩子了。当出现反复的时候，我们要注意强化他坚持的那部分，给予孩子更多的耐心和支持。这个时候，容错就显得非常重要。我们要经常性地跟孩子做容错作业。容错作业在之前的文章《简单有效的一招，让孩子在犯错中快速成长》中有提到，这也是开心老师所独创的方法。容错作业的格式是：1、在坏事里面找好事。至少在一件坏事中找到三个好事。虽然这件事给当事人一些不好的感受，但从这件事情2、找宝贝。找宝贝就是找成长，找到下次遇上这类事请该如何更好地应对的方式。3、一起庆祝成长。我们可以创造庆祝的方式，比如唱首歌、背一首诗、拥抱、吃美食等等来庆祝，通过庆祝形成仪式感，强化感受，并带来正向能量。
我对小宝说：“我要做容错作业啦，昨天晚上叫你去刷牙你没动，我就忍不住吼了你。”Pumpkin：“我也要做容错作业，昨天是你叫了我几次我都没动，所以你才吼了我。”我：“那好吧，我们互相帮忙找好事，好吗？”Pumpkin：“你的好事是我过来刷牙之后就没有再说我了。”我：“嗯，妈妈昨天没休息好，太累了，所以有些缺乏耐心，要给你道歉。你的好事就是当时妈妈情绪没控制好，但你还能配合妈妈，在不太情愿的情况下，最后还是过来刷牙了，我能看出小宝是很在乎妈妈感受的，而且后来我们两个很快就乐呵呵地一起刷牙，没有被这件事影响心情。最开始叫你的时候你没动是因为没听见吗？”Pumpkin：“不是，是因为我太累了，不想动。”我：“那好吧，我们来找宝贝吧。你先帮我找。”Pumpkin：“下次你叫我我再不动的话，你就来咯吱我，挠我痒痒，或者来拉我，我就会动了。”我：“哈哈，好啊。你的宝贝是，下次我叫你，你不想动的话，你就给我告诉我，你现在很累，要休息一分钟后自己会过去刷牙，这样妈妈就不用老是盯着你去刷牙了。”然后我们互相拥抱了一下，来庆祝成长。孩子可以说是一路成长，一路犯错，而家长在养育中，尽管我们学习了很多，知道了很多，也同样难免对孩子失去耐心，用不恰当的教育方式对待孩子，犯错并不要紧，重要的是我们能在错误中找到彼此的优点，在错误中成长，这才是对待家人犯错的态度。通过不断地容错，我们给孩子创造的是一个互相包容、互相接纳的家庭氛围，每个家庭成员都能在这样的家庭关系中找到自己的价值，得到滋养，互相温暖，互相慰藉，这才是家庭本来的意义所在。