近视越发低龄化，预防近视，专家给您提个醒！不走弯路

#真相来了##我要上头条##青云计划#

呵护儿童健康

托起明天希望

——保力儿童健康管理师

假

期

毕

开

学

季

来自灵魂的拷问：

作业写完了吗？

别催了！我心里有数！

这个假期你是如何过的呢？

马上快开学了，近期我院眼科门诊又迎来小高峰！

近期眼科门诊接到的患儿中，近视眼的孩子占据大部分，目前相较集中在学龄期，如小学生近视眼也渐渐偏多。不仅如此，蓓蕾V·C同样也发现了更小年龄的孩子：

特殊病例

孩子今年3岁了，这段时间家长发现，孩子看东西总是眯缝眼睛、喜欢揉眼睛，而且看电视的距离越来越靠前，就带着孩子到眼科就诊。医生一查度数发现，孩子竟然近视达600多度！

为什么青少年近视率居高不下、不断攀升，

而且近视低龄化、重度化日益严重呢？

“近几年越来越感觉到近视眼孩子年龄段逐渐趋于低龄化，而且越来越小。像病例所述，往年3岁以下孩子近视眼平均一年能零星几个。但如今，科室里每名医生出诊时都会接诊到这样的孩子，而且度数普遍偏大。这与遗传、发育、过度使用电子产品、吃高糖食物等因素均有关系。

所以特别提醒家长，近视眼重在预防！”

现如今的社会中哪些因素是导致孩子近视的主要原因。同时，以下问题，再给家长们提个醒！

提醒1：父母不近视，更要警惕儿童近视眼

近视眼的父母都非常警惕自家孩子是否也会患上近视眼，现在想特别提醒那些视力正常的家长，也不要忽视对儿童视力的保护。

导致近视的因素有很多，如：环境因素、发育因素、遗传因素、饮食习惯等。

提个醒：

不论父母是不是近视，孩子都有近视的可能。虽然遗传因素我们暂时无法避免，但是良好的生活习惯确是能够让儿童更好的避免近视的发生以及发展。所以定期给孩子做眼部检查尤为重要。

提醒2：不要轻易相信“视力康复”的骗局

近视眼是不可根治的疾病，只有通过矫正来治疗。所以，家长不要寄希望于保健品或者不正确的手术治疗。

★ Q & A ★

★Q：是什么原因让如今近视眼孩子的年龄越来越小呢？

A:除了遗传因素与发育因素，还有哪些是平日能够避免的呢？

原因1：电子产品的频繁使用

随着科学技术的快速发展，电子产品的应用也越来越广泛，手机，ipad，电脑等已经越来越普及到挨家挨户，儿童对于电子产品的过早使用以及使用的过度频繁导致了儿童视力的严重下降。

原因2：不良的饮食习惯

当儿童偏食、挑食会缺少某些微量元素从而诱发儿童视力的发生，如缺少胡萝卜素，维生素，胡青素都是诱发儿童视力降价的原因之一。

原因3：户外活动减少

现在儿童严重高度压力之下，上课学习，课外教育以及各种培训等导致了儿童户外活动得减少。有效的户外活动能更有利于保护儿童的用眼健康，劳逸结合才能更好的保护儿童的眼睛。

原因4：握笔姿势以及坐姿不正确

调查发现拇指跟食指对捏或交叉捏笔易发生近视且度数高，正确的握笔姿势是大拇指与食指捏住笔，握笔的支点落在中指第一指节拇指侧。

3岁以下孩子不得使用电子产品

应该尽量避免儿童对电子产品的使用率，屏幕越小，孩子的专注力就越强，从而对眼睛的损伤就越大。

3岁以下的孩子不要使用电子产品；

3岁以上的孩子使用电子产品的时间每天不得超过半小时。

在使用的过程中也要控制使用时间以及电子产品的亮度以保证电子产品缩小对眼睛的伤害。

营养均衡，少吃甜食

营养均衡是保持健康的基本原则。

儿童每天应该摄入足够的维生素A，维生素A的主要食物来源有动物肝脏、蛋类、乳类、胡萝卜、菠菜、橘子等。补充锌、钙也对视力有好处。

家长要调整孩子饮食的营养比例，这对他们的视力健康很重要。

注意不要摄入过多糖分、高淀粉等食物。

注意用眼卫生，加强户外活动

1. 儿童用眼40～45分钟必须休息十分钟。

2. 加强户外活动，每天至少在2小时以上，如打乒乓球、羽毛球等经常远眺，减少视觉空间的限制，充足的阳光可以给孩子的眼睛补钙，有助于眼球巩膜的“加固”，还能够刺激视网膜分泌多巴胺，有效预防近视的发生，控制近视的发展让眼睛劳逸结合才会保证儿童的视力健康。

注意书写姿势

端正坐姿以及正确的握笔姿势是保证视力的基本。握笔与笔尖的距离是3cm。写字看书姿势要端正，眼睛与书本的距离至少33cm，胸离书桌一拳。不要在阳光下看书，不要走路看书，不要躺着看书。

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