为了宝宝健康成长，请坚持一年内母乳喂养
在宝宝出生后的第一年，母乳喂养非常关键。它不但奠定了宝宝未来健康的基石，也极大地影响着他的睡眠质量。毫无疑问，母乳喂养是最佳的、也是最自然的喂养方式。很显然，不能从个人的观点出发去建议母乳喂养，但是可以很骄傲地告诉你，我自己的宝宝，在宝宝摄入固态食物之前，都一直坚持地进行母乳喂养。
当然，在接触的家庭当中，有一些只进行了数周的母乳喂养，还有一些母亲出于种种个人原因，根本就没有选择用母乳喂养。希望本文可以成功地帮助你进行母乳喂养，即便它对你没有任何吸引力，也希望你至少尝试一下。用母乳喂养宝宝会让人感到厌倦，因为按需喂养使她们筋疲力竭，我的老婆却发现母乳喂养充满着乐趣。
本文的总体目的，以及蕴含的建议，都是为了给家长提供协助和支持，特别是为妈妈分忧解难。我知道，在这些日子，为了让宝宝的人生有一个最棒的开端，妈妈背负了巨大的压力。
当然，母乳喂养是最好的选择，但是，事实是，如果配方奶粉不是一种很好的替代品，多年以前就会被卫生部门禁止了。所以，如果你已经放弃了母乳喂养，或者出于私人的原因没有选择母乳喂养，也不要因为不赞同你做法的人的意见而感到内疚。
有人会说，因为没有母乳喂养，你和宝宝的感情不会那么亲密，请忽略这种恶毒的评价。从一些事实情况来看，有的妈妈仅仅给我喂了10天的母乳，但是母子直接还是十分亲近。同样，有的朋友，他们的妈妈整整给他们喂了2年母乳，现在却连看都不想看他们的妈妈。
然而，必须强调，与那些好心的奶奶或者育儿保姆的建议相反，用奶瓶喂养未必就能保证宝宝更加安逸，或者让宝宝更容易适应一种作息规范。无论宝宝是用母乳还是奶瓶喂养，都需要一定的时间和毅力确定一种作息规范。因此，请不要认为，一旦你选择了用奶瓶喂养宝宝，或者把母乳喂养换成奶瓶喂养，宝宝就会变得更加快乐。
奶瓶喂养和母乳喂养需要同样多的指导和协助，才能建立一种成型的作息规范。
唯一的区别就是，母乳喂养的母亲要承担所有的责任。对于那些想要母乳喂养的母亲而言，安心宝贝作息规范可以让你成功地进行母乳喂养，并且建立一种作息规范，还可以让宝宝的爸爸用采集的母乳给宝宝喂奶。
母乳喂养为何会出错
妈妈护理宝宝的过程中，首先遇到的一个突出问题是，尽管母乳喂养或许是最自然的喂养方式，但是对于很多妈妈而言，这种方式并不轻松。宝宝刚刚出生，助产士就把他抱到妈妈的怀里，帮助妈妈调整哺乳姿势，让宝宝衔住乳头。
对于一些妈妈而言，宝宝很容易就能衔住乳头，摄入奶水，然后轻松地睡着，直到下一次吃奶的时候。而对其他的宝宝而言，这个过程就显得忙乱和烦躁，宝宝不愿意吃奶，或者在睡觉之前喝两口配方奶。在刚出生的那些日子里，这些问题都很常见。在宝宝出生72小时后妈妈已经出院，很多人还没有掌握最基本的喂奶技巧就直接回家了，而这些技巧对成功进行母乳喂养很关键。
通常会看到母亲的一个乳头已经受伤并且开始流血，状况很严重，以至于每次把宝宝放到乳房下面，她都会疼得掉眼泪。 在这样的情况下，对母子二人来讲，母乳喂养和亲情的培养都是一个很坏的开头。
母亲承受着身心上的巨大痛苦，认为她不是一个足够好的母亲，因为宝宝不能够正确地吃奶。宝宝则因为饥饿和没有吃好奶，开始变得非常压抑，经常哭泣。所有的这些问题，以及其他与母乳喂养有关的问题，如果在宝宝出生早期，给母亲更多的关注和帮助，都是可以避免的。
在宝宝出生后的一段日子里，母子俩人都会尽可能地多睡觉多休息，母亲会吃一些特殊的饮食以确保分泌足够的乳汁。宝宝不仅仅是抱给妈妈，吃奶之后就放下，因为“母子二人都会自然而然地去做一些事情”，或者是请一位专业人士，或者是家里的亲属。还有些母亲，在最初的日子里通常旁边都有人来协助给宝宝喂奶，把宝宝放在正确的位置上。 让更多的母亲成功进行母乳喂养的方法，就是在宝宝出生的早期给妈妈们协助。尽管母乳喂养对多数妈妈而言是自然而然的事情，但并不是对所有的妈妈都适用。
理解乳汁的产生过程以及乳汁的成分，会对于母乳喂养的促进作用。下面的内容概括地阐述了母乳是如何产生的。
关于乳汁分泌
泌乳反射
在怀孕期间，体内的激素会促使乳腺分泌乳汁。宝宝出生之后放到妈妈乳房下面吮吸，有一种由脑垂体分泌的催产素就会给乳房发送一个流出的信号。乳腺周围的肌肉接到这个信号，在宝宝吮吸的时候乳汁就顺着15或者20条乳腺导管流出来。
很多的女性会感到乳房有轻微的疼痛感，当乳汁流淌出来的时候，她们的子宫会收缩。
经过1~2周，这些感觉一般会消失。当你听到宝宝的哭声或者想他的时候，乳汁也可能流出。如果你非常紧张或者压抑，催产素就不会分泌，乳汁很难流出来。
因此，成功进行母乳喂养的关键就在于，保持平静而放松的心态。要想达到这样的目标，事先得做好哺乳的所有准备工作。首先坐姿要舒适，背部要直立，抱宝宝的姿势也要恰当。不正确的哺乳姿势也会影响催产素的分泌，进而影响到泌乳反射。
乳汁的成分
乳腺最开始分泌的乳汁叫做初乳。相比第3天与第5天之间分泌的熟乳，初乳的蛋白质和维生素含量较高，但碳水化合物和脂肪的含量较低。初乳中包含着一些母亲的抗体，可以帮助宝宝抵抗感染。相比随后分泌的熟乳，初乳更粘稠一些，颜色看起来更黄。到了第2天和第3天之间，乳腺分泌的是初乳和熟乳的混合物。在第3天到第5天之间的某个时刻，乳房会变得十分胀大，会感觉乳房非常沉重、非常敏感，摸起来通常会有疼痛感。这个迹象表明，乳腺中已经满是熟乳。
这种疼痛感不仅是乳汁造成的，也是乳腺的胀大和充血引起的。奶水充沛的时候，要通过少吃多餐的方式喂养宝宝。这样不仅可以很好地刺激乳汁分泌，也可以缓解乳房充血所带来的疼痛感。在这段时期，让宝宝吮吸着乳房可能很困难，所以在喂奶之前，可以先挤一点奶水以备不时之需。挤奶的时候，可以垫着一块温水润湿的绒布轻轻用手挤压乳房。很多妈妈发现了另一个窍门，在两次喂奶间隙，把在冰箱里冰冻过的甘蓝叶放在文胸里，也能在一定程度上缓解疼痛感。
熟乳看起来与初乳截然不同，它更稀一些，稍微有一点青色。在喂奶过程中，它的成分也在发生变化。开始喂奶时，宝宝吃到的是前奶，这种乳汁量很大但是脂肪含量很低。随着时间的推进，宝宝的吮吸速度开始变慢，两次吮吸之间停顿的时间也慢慢变长。这就表明他已吃到了后奶。虽然后奶量很少，但是让宝宝吃到这些后奶却很重要，后奶可以让宝宝能更长时间地抵制饥饿感。如果还没有吃完一侧乳房当中的奶水，就把他换到另一侧乳房下面，就会让他摄入2份前奶。这就会产生连锁反应，让宝宝在几个小时之后又感到饥饿。如果再一次吃一顿前奶，只会让宝宝饱受肠绞痛困扰。有些宝宝需要吃两侧乳房的奶，所以在把他放到另外一侧乳房下之前，你要确保宝宝已经完全吃光了第一侧乳房里的奶水。
后奶量很少，但是脂肪含量很高。
具体母乳建议
在出生后的第1周，如果宝宝在第一侧乳房吃奶的时间达到25分钟，另一侧乳房吃奶的时间控制在5~15分钟，宝宝摄入的前奶和后奶就能达到平衡。这也可以确保在下一次吃奶之前3~4个小时之内，宝宝的营养需求已得到满足。如果每次喂奶你都要用两侧乳房喂奶，请记住一点，在下一次喂奶时，首先用上一次给他喂奶的那一侧乳房来喂奶，这样就可以确保每次喂奶两侧乳房中的乳汁都能被吃完。
为了让乳汁快速而顺畅地流出，让宝宝摄入的前奶和后奶达到平衡，应该遵循以下指导原则。
两次喂奶之间，尽可能多地休息，自己的两餐不要间隔太长。在两餐之间吃一些有营养的小零食。
喂奶之前准备好所需物品：一把舒适的椅子，要有扶手，靠背要直；如果可能，再准备一个垫脚凳，一个靠垫，用来支撑你和宝宝。除此之外，喝一点水，听听舒缓的音乐，也可以让你放松下来，让整个哺乳过程对于母子二人一样地轻松愉快。
有一点很关键，花一点工夫把宝宝正确地放在乳房下面。如果没有采用正确的哺乳姿势，通常会导致乳房疼痛，甚至受伤出血。这反过来又会影响乳汁的流出，从而影响哺乳质量。
在把宝宝放到另一侧乳房下面之前，要确保他已吃完一侧乳房中的奶水。正是那些每次吃奶吃到最后才能吃到的少量后奶，能帮助宝宝更长时间地抵制饥饿感。
在刚出生的日子里，并不是所有宝宝都需要用两侧乳房哺乳。如果宝宝已经吃完了一侧乳房的乳汁，可以先给他拍拍背，换一块尿布，再用另一侧乳房喂奶。
如果宝宝还需要，他就会继续吃。如果他不愿意继续吃奶，在下一次喂奶的时候，要先用上一次喂奶的乳房来喂他。
如果宝宝吃完一侧乳房的奶水之后，还需要吃另一侧，下一次喂奶的时候，你要先用上一次喂奶的乳房喂他。
一旦感觉奶水充沛，并且已经确定母乳喂养的时间，这时就要注意很重要的一点，让宝宝吃足够长的时间，这样宝宝才能完全吃完乳房中的奶水，吃到身体所需的后奶。有些宝宝需要半个小时才能完全吃完一侧乳房的乳汁。你可以用拇指和食指轻轻地挤压乳头，查看一下乳房之中是否还有奶水。
千万不要让宝宝吮吸没有奶水的乳房，这会导致乳头疼痛。
成功母乳喂养法
成功进行母乳喂养的关键，就在于一个正确的开始。相信宝宝出生后，关键是“少吃多餐”，这样一来，良好的乳汁分泌机制成为关键。但是，如果没有做到正确哺乳，仅仅做到让宝宝少吃多餐，并不能保证良好的乳汁分泌。
在医院里的时候，助产士和护士会指导你如何正确哺乳。一般情况下，会在生完小孩72小时后离院，所以强烈建议咨询有经验的哺乳顾问，从他那里寻求专业的帮助。有些组织可以提供一定的帮助，帮助你掌握正确的哺乳姿势。如有必要，在刚生完宝宝的那一段时间，他们会多次上门协助你解决可能遇到的问题。
从宝宝出生第一天开始，每隔3个小时喂一次奶，每一侧乳房喂5分钟，然后将喂奶的时间每天逐渐延长几分钟，一直到开始分泌乳汁的时候。3个小时是这样计算的，从上一次开始喂奶开始到这次喂奶间隔3小时。大概产后3~5天的时候，你的乳腺就会分泌乳汁，应该把宝宝吃奶的时间延长到15~20分钟。这时很多宝宝在一侧乳房下就能吃饱，之后能心满意足地待上3个小时，直到下一次吃奶。