这几种食物同时食用，不仅没营养，还易伤孩子健康，妈妈要提防

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补钙能促进孩子身高发育，因为豆腐里含有大量钙质，于是小王每天都会给3岁的孩子做豆腐菠菜汤来吃，反正菠菜里也含有大量人体所需的维生素，两种食物结合正能满足孩子所需的营养。就这样吃了半年多，突然发现孩子近期小便出血，到医院检查原来患了肾结石！出现这种情况，都是因为食物相克造成的。豆腐含有钙质，菠菜里含有大量草酸，长期同时吃这两种食物，会让草酸与钙发生化学反应，形成草酸钙的物质。

孩子一点点长大，父母都会给孩子选择辅食来维持他们所需营养。辅食的关键是营养丰富，同时也要注意食物相克原理，以免适得其反。

一、猪肝+番茄

这两种食物里都含有非常丰富的营养，番茄含有大量维生素C，而猪肝有明目的作用，能有效改善夜盲症。这两种食物不能同吃是因为猪肝里含有的铁元素、铜元素会破坏番茄里维生素C的吸收。

二、某些水果+虾肉

水果里一般含有维生素C和鞣酸，水果和虾一起吃都会产生副作用。含有维生素的水果如：柠檬、西红柿、梨等，而虾肉里富含高浓度的五价砷，一旦两种食物同时食用，五价砷就被还原为三价砷，俗称砒霜。含有鞣酸的水果如：柿子、山楂等，跟虾肉一起吃会让虾肉里的钙与鞣酸结合，形成一种不易消化的物质，导致宝宝出现腹泻、恶心等症状。

三、胡萝卜+白萝卜

白萝卜里富含极高的维生素C，对宝宝发育非常有益。而红萝卜里含有一种抗坏血酸的解酵素，两者一起食会使白萝卜中的维生素C消失殆尽。两种营养相抵，吃了等于没吃。平时给宝宝做糊糊，不要把这两种食物放一起。

四、芋头+香蕉

芋头富含丰富的营养物质，能增强宝宝免疫力。其中的黏液皂素以及多种微量元素，可增进宝宝食欲；其中的氟又能保护牙齿，有洁齿防龋的作用。香蕉被称为“智慧之果”，含有粗纤维、钙、铁、维生素C等营养及微量元素。这两种食物所含有的成分比较常规，但芋头里含有大量淀粉、香蕉里也含有丰富淀粉，两种食物一起吃会引起肠胃不适，导致宝宝胃胀。

五、黄瓜+花生

花生是高热量食物，富含高蛋白且含有大量油脂。无论是生花生还是炒花生的味道都很好，吃完使人有饱腹感。而黄瓜的好处就更多了，能清热利尿、预防便秘，防止宝宝上火。但因为这两种食物前者含有油脂，后者是寒性食物，两者一起吃容易引起腹泻。

这几种食物一起吃，虽然会对宝宝的健康产生不良影响，但不是就不能吃了，吃的时候可以间隔一段时间，不要同一天食用。除了这些，还有很多食物之间也会相互克制，知道的朋友欢迎在评论起留言。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。