来自妇产科医生的5大孕期洗澡建议，多数孕妇已入误区！

女性怀孕后，体内发生了许多特殊的生理变化，比如汗腺和皮脂腺的分泌就比以前更加旺盛，表现为容易出汗，分泌增多，易招致感染而发生痒肿或阴道炎。所以说，孕妇应该经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染。常洗澡，还能让自己的心情变得舒畅，有利于胎儿发育。怀孕后洗澡有很多注意事项，这些你都知道吗？

1、勤洗澡但不能长时间洗澡

医生建议怀孕后每天都要洗澡，但洗澡时间不能过长，尽量将洗澡时间控制在二十分钟之内。

长时间淋浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时还有可能会导致胎儿出现缺氧、胎心率加快，严重的还会影响到胎儿的神经系统的发育。

2、洗澡时的水温控制在39摄氏度以下

平时冬天的时候，大家总是喜欢把水温调高，用热水把整个人都冲透，洗完之后直接钻被窝，暖暖和和简直不要太舒适。但是怀孕之后就不能这样冲热水澡了。

如果洗澡水太热，孕妇的体温也会升高，会破坏羊水平衡的温度和压力，使胎儿脑细胞和中枢神经损伤，对胎儿的健康发展产生不利影响。因此各位准妈妈在洗澡的时候要注意水温要控制在39摄氏度以下。

3、洗澡时，不要过度冲洗孕肚

有点孕妇喜欢在洗澡的时候冲洗肚子，因为觉得这样能跟小宝宝有个互动，但其实这种做法是错误的，长时间用热水冲洗孕肚对肚子里的宝宝发育并不好。容易导致缺氧窒息，甚至会导致胎儿宫内缺氧。

4、选择具有净水洗功能的热水器

研究表明，来自水源地的泥沙、为消毒所投放的氯气残留形成的余氯、在运输、社区二次供水时夹杂的管道等设备中的铁锈、重金属以及细菌等，这些都藏匿在每天使用的自来水中。

而妇女在妊娠时，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降，使用这种洗澡水洗澡容易发生宫内或外阴感染。

对此最简单有效的方法是选择一台能净化水质的热水器，从出水源头解决洗浴水质安全问题，如最新上市的全新一代的海尔瞬热净水洗热水器，特有的净水洗功能，解决水质隐患。

海尔瞬热净水洗热水器采用海尔首创净水洗3.0科技，可以实现滤杂、除氯、灭菌三重净化，完成从入水端到出水端的全程水质净化处理，变被动清洗为主动防护，使抑菌率高达99%。

双效抑垢还能解决热水器水垢的问题。添加抑垢因子，阻止水垢晶核的形成，达到阻垢的目的。低温巡航，避开高温结垢。内胆维持相对低温，减少水垢产生，抑制水垢生成。双效抑垢作用下，内胆抑垢率高达80%，加热体抑垢率高达90％。

5、洗完澡要及时补充水分

很多孕妇都会发现自己在洗完澡之后都会出现口干舌燥的情况，其实在洗澡的过程当中，我们的身体也会流失大量的水分，而且在于是这种温度比较高的地方更会导致体内的水分消耗的特别厉害，所以说在洗完澡之后，候建议妈妈一定要及时的给身体补充水分，而且一定要注意小口小口的喝，以免增加心脏的负担。

看完这些注意事项，你在怀孕过程中洗澡洗对了吗？来评论区聊聊吧。