为了宝宝一定要看：关于叶酸的用药知识点

近年，随着人们生活水平和生育知识的丰富，孕妇补充叶酸已不是什么新鲜事了。叶酸到底有什么功能？补充叶酸有什么方法和常见问题？这篇文章为大家介绍下。

叶酸是一种水溶性B族维生素，广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。因为烹饪时食物中叶酸容易流失，且怀孕后，孕妇对叶酸的需求量比常人更多，所以需要额外补充。

准妈妈补充叶酸的作用

1

预防胎儿神经管畸形

胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，例如脑膨出，无脑儿，智力低下，脊柱裂等等。美国疾病控制中心研究发现，女性在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内，每天坚持服用400微克的叶酸，可以使宝宝患神经管畸形的概率减少50%-70%。

2

预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形

怀孕头三个月，是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期，如果孕妇缺乏叶酸，则会导致宝宝出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形。

3

缓解妊娠反应

作为维生素B群中的成员之一，叶酸不但可以减轻早孕反应，还能补充因呕吐而流失的营养物质。

4

预防孕妇与胎儿贫血

有不少准妈妈在怀孕期间出现贫血的症状，这主要是由于宝宝在母亲的体内，因成长的需要会“抢夺”母亲的血清铁，如果母体的叶酸含量不足，就会形成贫血。长久下去，宝宝会因为母体贫血造成缺氧，严重者可引发早产甚至是死胎的后果。而母体也会因为贫血容易形成妊娠中毒，分娩时子宫收缩乏力，产后抵抗力差恢复缓慢等不良现象。

5

预防胎儿神经系统发育异常

叶酸对宝宝DNA的生成与胎盘的形成有着极大的促进作用，母体获得足够的叶酸，可以有效促进胎儿的神经系统发育。

6

预防孕妇患先兆子痫

什么是先兆子痫？它是女性在怀宝宝期间很容易患上的一种高血压疾病，补充足量叶酸就可以降低患上该病的风险。

怎样合理补充叶酸

中国营养学会在《中国居民膳食指南》中建议：育龄妇女最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克，并持续至整个孕期结束。

叶酸虽不可少，但也不是越多越好。《中国居民膳食营养素推荐量标准》中指出，叶酸的可耐受最高量是1毫克/天。虽然叶酸属于维生素，但服用过多也会引起其他方面的健康问题。大量（>1毫克/天）、长期（一个月以上）摄入会导致缺锌。准妈妈缺锌不仅免疫力下降、妊娠反应加重、食欲减退，还会影响胎儿的生长发育。

有关叶酸的常见问题

服了叶酸就一定不会出现神尽管畸形？

服叶酸片可以降低胎儿发生神经管畸形的风险，这不等于说只要服用就肯定能避免，因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因，但遗传因素、环境因素也是不能忽视的，这些因素无法通过补充叶酸加以避免。

可以用食补代替药补？

有些准妈妈报有“是药三分毒”、“能不吃药就不吃药”的心态，想通过食补来补充叶酸，不想服用叶酸片。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%-90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。

有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，如果再减去烹调损失的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此，服叶酸片还是必要的，只要按医生指导服用，不会有副作用，准妈妈不必担心。

准爸爸需要补充叶酸吗？

在不人看来，叶酸是备孕期孕妇要补充的，男性没有必要补充。但是，研究发现男性体内叶酸含量低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。所以准爸爸也要提前三个月及时补充叶酸，准妈妈成功怀上宝宝就可以停止补充啦。

维生素C和叶酸不能同时服用

有的孕妇在怀孕期间因缺铁性贫血等原因需要补充维生素C，要注意的是，维生素C和叶酸所含成分会出现抵触，同时服用会导致功效降低。建议两者分开服用，时间间隔保持在半个小时以上最好。

来源：安徽医疗便民

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