春季孩子长高个“关键期”，爸妈做好三件事，帮助孩子健康成长！

孩子作为每一个家庭最重要的未来，父母对孩子的成长更是特别关注，希望自家的孩子能够快乐地成长。孩子的成长问题作为家庭最核心的问题，家长们绝对不能光是停留在理论这个层面上，必须去了解和学习这方面的知识才能够应对孩子成长过程中所遇到的问题，才可以在孩子成长的路上给予最大的帮助。

身高就是孩子成长发育的一个重要方面，在这个过程中会有各种不同的情况存在，但父母平时忙于工作，可能对这些不是很清楚，仅从表面上看把自家孩子与同龄阶段的孩子做个比较，身高上的劣势存很明显，遇到这样的问题，想必作为父母的内心肯定是非常焦急的。谁家的父母不希望自己的孩子张一个高个子，身高由内外两部分因素决定：一部分是遗传基因决定的，另一部分是后天因素造成的。

很多的情况都是在孩子已经成年以后，知道这两方面因素是非常重要的，一些对自己身高不理想的人可能就会有责怪自己的父母。其实只要在孩子成长的过程中抓住孩子长高的2个关键期，个子高高也非难事。

第一是“婴儿期”，这个阶段是孩子成长最快的一个时期，甚至很多的父母觉得孩子每天长高和增重都是看的见的，这么说虽然有点夸张，反映了婴幼儿在这个阶段成长是非常快的，所以只要在婴幼儿阶段，给孩子补充均衡全面的营养就好了。第二个关键期就是孩子的青春期阶段，此时孩子的身高增长也是非常快速的，如果在这个阶段想长得更高，有些方面一定是要非常注意的。

春季是孩子身高生长的黄金高速期，特别是3至6月份，这个季节营养在孩子地饮食上起着比较重要的作用，首先营养均衡是肯定的，特别是蛋白质和热量的补充，足够的钙也是必要的，如果在这个阶段营养上掉队了，或者孩子偏食挑食，对孩子骨骼的长度与成熟度都是有影响的，父母在这方面一定要给与足够的关重视。

其次是保证充足的睡眠，如果睡眠不足对长个也是有影响的，好的睡眠能够让大脑神经和肌肉得到很好的松弛，接触身体的疲劳状态，最重要的是好的睡眠可以促使孩子体内的生长激素分泌加快，所以说充足的睡眠对孩子长高个是非常有利的。运动更是很好的方式，不仅是刺激生长激素分泌的重要途径，还对全身的骨骼有很好的拉伸作用，常做一些跳绳、踢毽、篮球这样的运动，对身高的增长是很有利的。

最后，也是非常关键的点——情绪，如果在这个阶段孩子的情绪或者存在心理方面的因素，身体就会产生一种压抑感，因此也是会受一些影响的。如果有这方面的因素，家长应该尽快解决为好。

在孩子长个的问题上，各位父母有什么样的看法，欢迎在留言区留言交流。喜欢就点点关注，育儿手记365持续更新育儿分享。