怀孕后有种“不翔”的预感？原因在这!

撰文丨Dr.专家团

出品丨微壳孕育团队

很多孕妇都会遇到一个羞于启齿的问题：便秘。如果你是一名孕妇，并且几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，同时已经腹痛、腹胀的情况，那么请注意，你很可能患上了妊娠便秘。

与男性相比，女性更容易便秘，怀孕后尤其变本加厉。大便干结、排便困难、好几天都没排便等妊娠便秘症状几乎每个孕妇都经历过。

@或许也许兴许

我要是有孕期抑郁症，肯定是因为便秘引起的。

@今天也没吃饱qwq

我今天吃了水果喝了水还运动了…依然便秘…要疯了…除了体重…上厕所是我孕期最大的困扰…

@宝贝篖篖

纪念一下今天，上了两个半小时的厕所，最后用的开塞露，孕期便秘真是要命。

@阿斯加德的小锤锤

孕期便秘真的好痛苦，每次蹲马桶都感觉自己是在生孩子…

@玛丽妈咪魔力红

孕期便秘伤不起，已经忘记上一次是什么时候了……整个人像貔貅，只进不出。

还有人相信妊娠便秘与宝宝性别有关。妈妈群里总会聊到孕期便秘会生女宝宝，孕期腿抽筋则会生男宝宝？这种说法是缺乏科学依据的，那么妊娠便秘的真正原因是什么呢？

壹

怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌肉张力减弱，肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道，胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成。

有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后，行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得孕妇对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。

贰

妊娠后，孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。

活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后，惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。

叁

妊娠后期，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。

由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水分被肠壁吸收，致使最终形成的粪便干燥、坚硬；再加上腹壁肌肉张力低，收缩力不足，孕妇易便秘，常两三天，甚至一周排便一次。

便秘经常伴腹痛和腹胀。经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内，必然压迫肠壁静脉，影响血液回流，以致形成“痔疮”。

肆

孕妇补钙太多导致便秘，很多孕妇还会选择钙片做补充，钙片口服进入胃肠道,通常吸收率是很低的,大部分在30~40%左右,最高也不会超过60%,大半的钙通过粪便排出体外。

钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。因此通常补钙会引起不同程度的便秘。