孩子的健康营养早餐，每天不重样，早起20分钟你也能做到！

​Hello大家好，欢迎来到胖胖的美食厨房。我是爱生活的胖胖。

又到周末，这一周过的着实的快啊，胖胖都觉得是一眨眼，嗯?怎么就到周日了呢?

翻翻食谱，胖胖这一周做了适合孩子的健康早餐，做了低糖低油添加水果的面包，还做了可可慕斯，当然还有健康的小零食咸味小饼干。还带着闺女打了三次乒乓球，户外锻炼了两次。这一周胖胖做的事情好多。哈。

孩子要能吃才能长高个，才能身体好。对吧

我们一起来看胖胖都做了什么?

早餐：

周一：肉包子+紫米粥+酸甜萝卜片

包子是头天蒸好的，晚上睡觉时把米洗干净，放到电饭煲预约好时间。第二天只要早起5分钟就可以了。粥里胖胖放了紫米，红米，糯米，薏米。 闺女休息日吃了好多东西，周一的早餐就简单点儿吧！

周二：海苔包饭+西兰花+凉拌菜 +香蕉

这几天爱上了海苔包饭，闺女喜欢用它粘番茄酱吃，简直是吃多少都不腻啊！ 这一餐用了大约十分的时间，先把菜焯好，然后包饭。最后放调料，一顿早餐就做好啦

周四： 清炒油麦菜+包子+蒸蛋+豆浆+自制面包+水果

昨天做了包子和面包，包子是肉的，面包是香蕉味儿的，今天早上起来就炒一个菜就可以啦！大概10分钟左后就完成啦！粥依旧在电饭煲中预约好，一觉醒来就能吃啦！

周五：海苔包饭+炸翅根+鸡蛋炒青椒+紫米粥+自制的小蛋糕和咸饼干。

闺女依旧爱吃海苔包饭，隔几天就要吃，今天照旧，不过炒了一个青菜 ，今天包饭用了一些时间，大概一共花了30分钟左右。

周六：包子+炒圆白菜+慕斯蛋糕+米糊+水果

今天早上吃饭时，闺女心心念的慕斯蛋糕，终于吃了一大块儿。高兴的是心满意足。平时不是很愿意让孩子吃甜点，晚上更是不能吃，实在想吃的时候我会自己做一个，会把配方里的糖和油都减半，少油少糖的甜点更适合孩子吃。

周日：酱油炒饭+烤土豆+烤南瓜+烤鸡翅+牛奶

周日难得能懒床，闺女躺在床上不想起，本来是早饭，结果吃成了早午饭。哈，这饭都是闺女爱吃的，满满的吃了一大盘，烤土豆和烤南瓜都太好吃啦！

面包：香蕉可可乳酪包

胖胖在这个面包里放了整根的香蕉，还有乳酪，不仅添加了维生素还增加了浓浓的钙质。

而且胖胖降低了配方中的糖的含量，大概只用了1/3的糖。所以给孩子当早餐也是棒棒哒，不用担心糖超标。想看做法的朋友们请点击这里：5月就爱吃这样的面包，整根香蕉和乳酪，奶香浓郁一口一个才过瘾

慕斯：香浓可可慕斯

天气渐热，孩子总是想吃冰激凌，而我又不想让她总吃。所以中和一下，做了慕斯。既有顺滑的类似冰激凌的口感，又不会那么凉。一举两得啊！

想看做法的朋友请点击这里：天气渐热，来个可可慕斯蛋糕吧，做法详细，成本仅几块钱

以上就是胖胖为您分享的每天不重样早餐，喜欢的朋友们试一下吧，在明媚的清晨，为家人做一顿丰盛的早餐吧！

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最后，感谢您的阅读