孕妈饮用奶制品有技巧，为了宝宝健康，三类奶制品需要远离！

怀孕的妈妈们总会给自己吃一些有有益孩子的食品，以便让腹中孩子成长更好。而奶制品作为传统的营养饮品一直为孕妈妈所钟爱。但不同种类的奶制品有不一样的功能，而孕妈妈在奶制品选择时需要小心谨慎，要先了解奶制品功用再购买。

那么，孕妈妈在选取奶制品时有哪些注意点呢？

选取奶制品要注意：三类奶品需远离

1、奶含量不高的奶制品。现在有很多奶制品标明含有牛奶成分，但其实所包含的牛奶比例并不高，一般不超过30%。这些饮品既不能给孕妈带来营养帮助，其中的一些添加物还有可能影响孕妈和腹中胎儿的身体健康。

2、高钙奶。现在市面上常见的高钙奶制品，大多是将碳酸钙人工加入。然而，它加入奶制品后，并不易被人体所吸收。这些奶制品往往价格高昂，而营养价值也并不会比常见的纯奶高，性价比不佳。

3、儿童奶。很多宝妈认为儿童喝的奶制品质量更佳，其实这一观点并不正确。儿童奶制品为了使口感更加，其中添加了更多的糖分、柠檬酸等等，会在一定程度上增加孕妇的肾脏负担。

孕妈饮用奶制品有技巧，几个注意事项需牢记

1、根据体质查看是否适宜喝奶制品。奶制品虽然可以为人们提供营养，但有些孕妈并不适宜喝奶制品，如对奶制品有过敏反应的孕妈、肠胃系统存在溃疡的孕妈、对奶制品中含有的乳糖不耐受的孕妈等等。她们在孕期应该避免食用奶制品。

2、饮用奶制品的同时注意搭配的食物。在食用奶制品的时候不适合空腹，否则可能会出现一些肠胃的不适反应。因此，有些孕妈会选择一些小食来搭配奶制品。但与奶制品搭配的食物也需要挑选，如含有巧克力的食物、果酸含量较多的水果等就并不适合与奶制品一起吃。

3、饮用奶制品需适量。奶制品虽有营养，但也不是摄入越多越好。一般而言，孕妈一天摄入400-500毫升的奶制品即可满足一天的营养所需。

总之，孕妈饮用奶制品前要对自己是否能喝，应该喝什么有所了解，这样才能使孕期生活更加健康。

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