心理营养五步法，教你“喂养”出一个健康快乐的孩子
“心理营养”这一名词，是由著名萨提亚亲子婚恋专家、美国心理辅导学博士林文采博士提出的教育概念。
林文采博士认为，专注改变孩子的“偏差行为”，不是解决问题的根本之道。因为往往过不了多久，第二个偏差行为又会出现。
要想彻底解决这一问题，最根本的解决办法，是要改善孩子和父母的关系。
一旦孩子和他的“重要他人”关系得到改善，孩子的行为就会渐渐好起来。孩子会变得更有朝气，更快乐，目标也更明确。
那么，如何用心理营养“喂养”出一个健康快乐的孩子？
林文采博士认为，要给孩子五个方面的心理营养：
第一个心理营养：无条件的接纳
林文采博士认为，刚出生的小宝宝，其实什么都知道。只是他还不会说话，也不能自己寻找食物。
这个时候，父母就需要无条件的去接纳自己的孩子。
这里所说的接纳，包括安慰宝宝的情绪、给予他食物。让宝宝感受到来自爸爸妈妈无条件的爱。
而建立这种信任的时间点，最好在宝宝出生后0～3个月的时候。因为这个时候的宝宝非常脆弱，只能依赖爸爸妈妈。
如果爸爸妈妈无条件接纳孩子，宝宝就会情绪稳定，不会用哭闹来表达自己的不满。
第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要
生命是一个神奇的过程。
在我们看来，小小的婴儿，根本就没有感知力。做妈妈的，只要每天喂给他充足的奶水就行，完全不用考虑其他。
林文采博士却认为，宝宝在0～3个月的时候，就会通过妈妈的情绪，判断自己是不是妈妈生命中最重要的人。
如果答案是肯定的，他会很满足。如果答案是否定的，孩子终其一生，都会去寻觅本该由父母扮演的“重要他人”这一角色。
这一心理感知非常重要，会直接影响孩子的人格形成。
而后来扮演孩子生命中“重要他人”这一角色的，有可能是孩子的爷爷奶奶、老师、或者其他长辈，也有可能是男女朋友。
这会对孩子的人际交往产生困扰，所以做父母的一定要重视，从宝宝一生下来，就学会克制自己的情绪，让孩子感受到，他是爸爸妈妈生命中最重要的人。
第三个心理营养：安全感
如果告诉你，宝宝从四个月开始，就进入生命中一个重要阶段：想要和父母分离，成为一个独立的人。你会不会觉得很可笑？
对没有研究过亲子教育的我们来说，当然觉得不可思议，但其实，从宝宝出生4个月开始，一直到3岁，是和爸爸或者妈妈剪断心理脐带的过程。
这个分离的过程如果没有做好，孩子就永远学不会独立。
这个时候，第三个心理营养“安全感”就显得尤为重要。
那么，我们该如何给孩子提供“安全感”呢？
首先，妈妈情绪要稳定。
林文采博士认为，在建立安全感这件事上，妈妈的作用大过爸爸。如果妈妈经常处于焦虑的状态，孩子就会缺乏安全感，这样他就无法实现身体和心理上的真正独立。
反之，如果妈妈情绪稳定，愿意陪在孩子身边，听听孩子内心的声音，满足他的需求，孩子就会从妈妈这里获取安全感。
安全感吸收越多的孩子，越容易实现和母亲之间的分离。他会反复尝试分离、回来、再分离，再回来，直到成为真正独立的个体。
其次，良好的夫妻关系。
我们常常产生一种错觉，觉得小孩子什么都不懂，大人当着他们的面吵架也没有关系，其实这个想法是错误的。
孩子在很小的时候，对物质的需求其实并不高，他们更希望看到的，是父母关系融洽，一家人其乐融融。
只有这样，他们才会发自内心的开心，才能从家庭里收获安全感。
有安全感的孩子，不会患得患失，不会害怕和他人的分离。
第四个心理营养：肯定、赞美、认同
林文采博士认为，当孩子有了独立意识之后，父母就需要给孩子第四个心理营养，既肯定、赞美和认同。
给予孩子肯定和赞美的这个人，最好是父亲。
来自父亲的夸奖，能让孩子产生自信心，获得内心真正的自我认同。
所以，别吝啬对孩子说“你很棒，爸爸喜欢你！”
要知道，父亲一句轻轻的赞美，就能让孩子开心一辈子。
第五个心理营养：学习、认知、模范
约瑟夫·奇尔顿·皮尔斯博士说：身教大于言传，我们必须去做我们想让孩子们成为的那个人。
当孩子被父母无条件接纳，又建立心理上的安全感，他就进入另一个心理需求阶段。这一阶段，也是最后一个心理营养喂养阶段，即：学习、认知、模范阶段。
这一阶段，大概在孩子6～7岁的时候。
六七岁的孩子，好奇心越来越强，探索世界的范围也越来越广，但他们处理问题的能力却有限。
这个时候，他们第一个想到的，就是从父母这里吸取经验，去提高自己处理问题的能力。
如果父母处事温和有礼，孩子就会吸收父母积极的一面，也用同样的态度去处理自己遇到的人生难题。如果父母脾气暴躁，遇事冲动易怒，孩子就会重复父母的处理方式。
德国哲学家、心理学家雅斯贝尔斯说：“教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”
教育孩子，是一个不断探索的过程。
《心理营养》这本书，对饱受育儿困扰的我来说，有很大的帮助，相信对于很多新手妈妈，也会有醍醐灌顶的作用。
最后，真心希望这本书，能解决大家育儿过程中遇到的难题。让孩子脆弱而茁壮的生命，在科学有据的育儿理论支持下，绽放出最耀眼的光彩。
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