为什么大多数孕妇都会有便秘？终于答案找到了

为什么大多数孕妇都会有便秘？终于答案找到了

可能有些怀孕的朋友比较疑惑，原本排便都是正常的，但是自从怀孕了之后，不知道什么原因就一直便秘了。

原来以为是身体出现了问题，但是在询问了一些身边怀孕的朋友以后却发现，便秘的情况几乎每个女性都会遇到。

怀孕本身就很辛苦了，再加上便秘的情况，那更是十分的难受了，要知道就算是正常人便秘都会不舒服，更何况是身体条件特殊的女性呢？

但为什么女性只要怀孕了，就会容易有便秘的情况发生呢？相信这个疑问很多孕妇都会有。

为什么大多数孕妇都会有便秘？原因得从几个方面找

在所有的孕妇群体中，有85%的孕妇会出现严重程度不一的便秘问题，有些甚至会出现长期便秘的情况，其实原因多半还出在你的身上。

一方面：孕妇子宫变大压迫肠道

首先，我们都知道随着怀孕的出现，孩子会在女性的子宫里面满满发育长大，子宫也会慢慢的变大。

随着子宫的变大，就会压迫搭配到我们的肠道，进而就会影响到我们排便的正常，从而引发便秘的情况发生。

这种情况其实在刚怀孕的女性身上比较少见，多见于怀孕时间比较长的女性，是正常的现象无需过多的担忧。

二方面：孕妇肠道消化慢

其次，再加上随着女性怀孕了，每天都需要给孩子提供大量的营养，因此吃的可能就比较多了，肠胃没那么快消化食物，便秘的情况自然也就出现了。

三方面：肠胃营养不足

最后，女性怀孕以后会聚集很多的血液好给腹中的胎儿提供足够的营养，这点相信很多人都知道，但是这会抽走我们身体很多地方的血液，尤其是肠胃部位的。

就会导致肠胃的减弱，进而诱发一些排便的问题发生，例如便秘就是其中最为常见的一种情况，这种情况其实是正常的，女性不必过于担心。

怀孕后便秘怎么做能够缓解？这些你应该了解一下了

注意日常饮食

对于存在便秘问题的女性来说，平时要多注意一些新鲜水果的补充，像是水果，香蕉，葡萄等等都能够帮助你补充营养。

同时，还能够补充水分，同时对于身体健康也有帮助，帮助你改善便秘的问题，促进身体的排便，让你免于便秘的烦恼。

多补充膳食纤维——汉方低聚果糖

膳食纤维是一种我们身体不容易消化的食物，但是对于我们的肠胃功能却有促进的效果。

平时多吃一些含有膳食纤维的食物，如各种粗粮、魔芋粉、汉方低聚果糖等，能够帮助我们排出宿便。加快肠胃消化和蠕动，有益于预防和改善便秘的问题。

其中汉方低聚果糖是一种天然低聚果糖，存在于多种植物或水果中，属于复合型的低聚果糖产品，相对更为全面合理。

而且山楂麦芽低聚果糖更是一种优良的水溶性膳食纤维，属于益生元的一种。常被添加于配方奶粉（双歧因子就是它）。

它进入结肠后，作为肠道益生菌的能量来源，促使益生菌（双歧杆菌、乳杆菌迅速增殖，并抑制有害菌生长，减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢物排出体外。使肠道微环境处于健康状态。

汉方低聚果糖在结肠酵解后产生的大量短链脂肪酸具有：润滑肠道，增加粪便湿润度并保持一定的渗透压、增强肠动力、纠正肠功能紊乱等作用。从根源上解决便秘问题，以及预防结肠炎的发生。

进行适当运动

怀孕以后为了安全着想，以及为了避免意外的出现，很多人都会要求孕妇在家中不要动，多睡多做养身子。

但如果能够保持适当的运动，其实对于孕妇的健康是有帮助的，还能够避免便秘的问题发生，有益于孩子的成长。

但有一点要注意的就是，孕妇运动虽然好，但是不建议过于激烈和幅度过大，最好就是走一走，散散步比较好。

对于怀孕的女性来说，便秘的出现其实还是很常见的，但并非不可避免和改善，多做以上几件事，帮助你改善便秘问题，有利于孕妇和孩子的健康。