拒绝甲减，孕期甲减对应策略，这3种元素不能少！

甲减（甲状腺功能减退症状），是孕妇容易发生一类疾病，一般都是会在孕早期的时候就会发生了，甲减的危害严重程度可达到：引起流产，早产，胎儿生长发育异常，会导致胎儿大脑神经智力发育不良。

所以孕妇在甲减治疗的期间，使用了药物的治疗同时，一定要注意这3种元素营养的补充，对胎儿还是孕妇都是有一个好处：保胎、优生。

一、碘

胚胎期缺碘会造成死胎及先天畸形。胎儿出生前三个月，脑细胞DNA质量和细胞数，这段时间是胎儿大脑发育的高峰期。而支持脑细胞增殖、发育，需要大量蛋白质、DNA合成。脑细胞的增殖期，甲状腺激素必不可少（碘是合成甲状腺激素的成分）。

二、锌

孕妇需要摄入锌的量一个比例是：孕早期：19mg；孕中期：19～25mg；孕后期：25～30mg；哺乳期：25～30mg。

锌的量，会影响T3的生物作用。在甲状腺在进行合成的过程中，锌起催化T4脱碘生成T3的作用。孕妇缺锌，将导致甲状腺中脱碘酶合成障碍，影响甲状腺正常合成甲状腺素。

三、硒

硒在甲状腺激素的合成 、活化及代谢中发挥着重要作用，是将碘分子从T4移除并转化成T3的酶的必需成分。而脱碘酶的主要成分是硒蛋白，硒的含量直接影响脱碘酶的活性。

所以，孕妇缺硒，其甲状腺就无法将碘合成甲状腺激素。

这三种元素的补充，如果是通过一点点来补，食补还是怎么样，这要孕妇吃多少而且还是长期吃，也是不可行。

所以，在这里给孕妇们一个建议：可以通过补锌补硒补碘的新稀宝片。三种的元素同时能补充，一是方便，二是吸收快，对胎儿好，三是还能提高孕妇免疫力、助顺产。这些我个人认为是较好的。

谷薯类:谷类、麦类为主，豆类和薯类可以适量选择食用。

蔬菜类:应该多选韭菜、芡实、山药、芹菜、白菜、菠菜、油菜、洋葱、芦笋、香菇和大蒜等温性或且有开胃诵便降低而脂作田的品种。

果品类:多选用橙子、香蕉、核桃以及枸杞子等具有开胃通便、降低血脂作用的品种。忌食西瓜、甜瓜、无花果、荸荠、柿子以及柿饼等。

肉蛋鱼类:宜选用动物肾脏、麻雀肉、羊肉、狗肉、鸡蛋和鱼肉等补虚温阳类品种。忌用鸭血、螃蟹、蚌肉、牡蛎、蛤蜊以及田螺等寒凉之物。

饮料:饮用白开水为最佳。不喝冰镇汽水、果汁以及啤酒等。不喝金银花、芦根以及白茅根等饮料，更不宜吃冰淇淋和冰棍等冷食。