现在孕妇吃得那么好，怎么还会出现贫血现象?

贫血是和营养密切相关的一种疾病，现在生活水平也普遍上升了，人们的营养状况普遍好了，孕妇也吃得越来越好了。

可是据专业人士调查显示：中国孕期贫血发生率高达10%-30%，特别是有不少孕妇，发生轻度或者中度贫血，而自己浑然不知。

贫不贫血?看血红蛋白指标就行

1、孕期血红蛋白低于110g/L，就是贫血

2、血红蛋白100-109g/L，是轻度贫血

3、血红蛋白70-99g/L，是中度贫血

4、血红蛋白40-69g/L，是重度贫血

5、血红蛋白低于40g/L，是极重度贫血

常见可能造成贫血的3个原因

1、挑食

孕期比较常见的贫血是缺铁性贫血，顾名思义因铁缺乏而导致的贫血。铁作为必不可少的微量元素，孕期不仅要供给怀孕3的自己，更重要的是输送给肚子里的宝宝。到孕晚期，怀孕体内的血液将比怀孕前增加30%至50%。铁作为血红蛋白的主要成分，需要量自然要增加。

但是现在孕妇明明吃得很好啊，怎么还有人贫血?因为，孕期不仅仅是要补充营养，还要学会科学补充营养，比如，光喝汤不吃肉并不能增加微量元素。切忌挑食，养成良好的用餐习惯才能避免微量元素的缺乏。

2、可能你是高危人群

以下几类人群在怀孕时，比较容易贫血：

A、以前就贫血的女性

B、多次妊娠的女性

C、1年内连续妊娠的女性

3、素食主义者

有些女性为了保持身材，一直坚持做素食主义者，因营养不良而导致贫血。

其实，怀孕后第一次产检就会查血常规(血常规里有血红蛋白)，正常的话，孕晚期30-35周会再查一次。贫血的话，一般3-4周会复查。

而轻度甚至中度贫血一般症状不明显，如果你是以上这3类易贫血的人群，建议定期到医院检查。

贫血不仅会让你乏力心悸头晕，还会明显增加产前、产时、产后母亲、胎儿、新生儿的各种并发症，如胎儿宫内缺氧、产后出血、输血治疗等。所以，要重视贫血。一般来说治疗贫血分为饮食治疗和药物治疗。

吃什么能补铁比较好

1、多吃富含铁元素的食物

常见的含铁丰富的食物有深色水果蔬菜、鱼类、禽类以及红色肉类。比如：西兰花、菠菜、樱桃、鸡蛋、动物内脏、牛肉等。

土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物可促进铁吸收，可搭配一起吃。

2、茶、咖啡、可可等可抑制铁吸收

因此提醒各位准妈妈，孕期少喝茶、咖啡、可可等。

贫血比较明显怎么办

贫血比较明显时，就不能只靠食物来纠正，要听从医生的指导服用药物。

女性怀孕期间，合理健康饮食非常重要的，孕期缺铁性贫血从预防开始做起，就算贫血了，也要听从医生的建议服用药物，贫血一般都能改善，不必过分担心。

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