如何预防妊娠糖尿病？体重管理很重要，这3个目标要达成

随着社会经济水平的提高，以及国家全面二胎政策的开放，女性平均怀孕的年龄在不断地增加。高龄怀孕，带来了各种妊娠并发症的增长，特别是妊娠期血糖异常的检出率越来越高。妊娠期血糖的升高，还分为两种情况：约74%的孕妇是在怀孕期间首次出现血糖升高的问题，剩下26%的女性在怀孕之前就已经患有糖尿病了。

家们普遍认为，怀孕造成的女性内分泌激素水平的剧烈变化，是造成妊娠期血糖异常升高的主要原因。问题在于：所有的女性在怀孕后，体内的激素水平都会发生很大的变化。为什么大部分孕妇的血糖都不会升高，而只有少部分女性会得上糖尿病呢？这就与妊娠糖尿病的危险因素有关了。统计发现，下列女性在怀孕后更容易罹患妊娠糖尿病：

1、高龄孕妇，特别是年龄大于35岁的孕妇；

2、肥胖女性，这里指的是怀孕前体重指数就超过25的女性；

3、孕期体重增长较快或较多的女性；

4、有不良怀孕经历的孕妇，如说不清原因的流产或者胎死腹中等；

5、怀孕前就出现过血糖异常的女性，包括餐前低血糖、餐后高血糖等；

6、家中直系亲属中患有糖尿病的女性等。

妊娠糖尿病是一种严重危害胎儿和孕妇本身健康的妊娠期并发症。血糖严重升高，会导致胎儿生长缓慢、智力障碍、先天畸形甚至流产的发生；很多妊娠糖尿病患者在生完孩子后，血糖也无法恢复到正常，发展为了2型糖尿病患者，极大地影响以后的生活质量。提前预防妊娠糖尿病的发生，是减少这些危害的重要措施。大量临床实践表明，科学地控制体重，是预防妊娠糖尿病发生既安全又可靠的措施：

1、在备孕期间，努力将自己的体重指数控制在18.5-24.9之间；

2、在怀孕期间，特别是怀孕的第4-9个月，每周体重的增加不要超过0.5公斤以上；

3、整个怀孕期间的体重增长，不宜超过孕前体重15公斤以上。

每个女性的体质、身高和体重在怀孕前都不一样。具体到每一位怀孕的女性，体重控制的目标也是不一样的。上面只是给出了一个原则建议，具体目标要与医生协商确定。

孕期体重管理并不能百分之百地防止血糖的升高，一旦发现自己罹患了妊娠糖尿病，也不必为此过于焦虑。医学上针对妊娠糖尿病的治疗，是有一套完成的诊疗措施的。但要记住，妊娠糖尿病患者一定要到正规的医院就诊。只有在专科医生的指导下，采用安全有效的降糖方案，将孕妇的血糖控制在正常范围内，才能在可控范围内避免妊娠糖尿病的各种危害。