除了“屎屁尿”的问题，这个也是绝大多数产后妈妈羞于说出口的痛！

民间有“十男九痔，十女十痔”的说法，当然并不是每位女性都会有痔疮。只是相对男性，女性生理结构的差异导致更容易得痔疮，而产后妈妈更是高发人群。有的妈妈们因为痔疮甚至连坐和走都觉得困难，疼痛难忍，但由于部位特殊，很多妈妈都不好意思说，更别提治疗了。今天，小编就带领大家好好认识这“难言之痛”以及应对方法。

痔疮是什么？

痔疮是直肠下段、肛管和肛门缘的静脉丛曲张所形成的静脉团，根据发生部位的不同，痔疮可分为内痔、外痔和混合痔。妈妈们感觉到肛门周边的“小肉团”，就是痔疮，便秘时常常会引起摩擦而疼痛不已，让妈妈们苦不堪言。

为什么产后易患痔疮？

产后痔疮往往与孕期痔疮直接相关，具体有以下三个原因：

孕期女性分泌了较多的黄激素，致使胃肠道平滑肌的张力大不如前，降低肠胃蠕动频率、减弱其强度，这些直接使得食物在胃里排空时间延长，进而粪便在结肠中就会因停留时间过长而变得干结，这样极易出现产后的痔疮。

产后易患痔疮另一大因素是在分娩时，女性由于太过用劲摒气，所以增加了对直肠的压迫而导致痔疮。

女性分娩后，子宫不会立马恢复到怀孕前的大小，所以一段时间内，膨大的子宫依然会对周围的脏器形成压力，而盆腔静脉回流不畅，肛门受压迫，都会加剧静脉曲张的形成，从而诱发痔疮。

产后由于多种原因妈妈们特别容易便秘，如果大便干硬那么自然排便时需要多用力，如此就可能诱发痔疮。

产后痔疮怎么破？

不良刺激，会加速肾上腺素等应激激素的分泌。而心情愉快会产生多巴胺等快乐激素，能够调整内心，放松紧绷的神经。肠道的蠕动会变得很顺畅，会缓解痔疮引起的便秘症状。

妈妈们在孕期适当散步、做做韵律操等节奏相对缓慢的运动，能增强心肺功能，减轻腰酸腿痛和下肢浮肿等症状，还能增加耐力。

产后适当活动，不仅能促进恶露排出和身材恢复，对于消除痔疮也有很大的作用。

勤换内裤，保持洗浴的习惯。产后的清洁更为重要，既能避免恶露刺激，还能促进血液循环和消除水肿，预防外痔的出现。

及时排便可以避免粪便在肠道中积存的时间过长。如果粪便在肠道中积存的时间过长容易导致痔疮的发生，另外，女性朋友产后排便千万不能够太用力以免对直肠造成损伤，诱发产后痔疮。

初期要多饮水、多摄取粗纤维食物。采取冰敷患处，或者坐浴的方式，都能减轻疼痛感。

以上都是生活注意的细节，如若严重的话，妈妈们最好还要咨询医生寻求治疗方法，来缓解痔疮带来的不适疼痛。

面对产后痔疮，妈妈们要引起重视，虽然它是小毛病但如果处理不好，对于产后妈妈的身体健康康复是不利的。

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