要想孕期牙齿好，3点注意事项要知道
人们拥有一口好牙齿，是离不开日常的护理和保健，有研究表明，保持口腔清洁的人们，于不太注意口腔卫生的同龄人相比，患有心脏病和中风的风险会降低。有研究人员认为，牙龈疾病是由于细菌感染引起，而这些细菌可能散播到其它部位，造成慢性感染和发炎，从而导致心脏病的发作和中风，有医生认为，治疗牙龈疾病可以减少血液中炎症物质的水平。该研究中，大约有一半的人在去年一年里进行过专业的牙齿清理，其余的人没有进行牙齿清洁，接下来七年里，牙齿清洁组有1.6%，的志愿者突发心脏病 ，8.9%羅患中风。对照组有2.2%的人心脏病发作。10%患中风。这数字就是事实。在生活当中对于牙齿卫生，许多人低估了定期刷牙和保持牙龈健康的重要性。事实上照顾好自己的牙齿也可以帮助保持整个身体，有效的运作，并可以降低患上许多疾病的风险。重要的是健康的牙齿意味着更加优雅的外观。增强自信和整体生活的满意度。牙齿维护的好是跟随人们一辈子的伴侣。让你尝遍人间所有美味。
（1）口腔卫生
孕妈妈们在怀孕的初期出现各种妊娠的反应，口腔异味是其中之一。在怀孕期间，口腔异味也可能会引起牙龈问题，所以孕妈妈们在怀孕之前做一些牙龈检查是非常有必要性的，同时很多疾病也会引起味觉改变或口臭。由于孕妈妈在妊娠之间增加大量的营养食物，同时也给细菌繁殖创造了条件，如果不及时清理，口腔残留很容易引发牙周炎，上呼吸道，喉咙，鼻孔，支气管，及肺部发生感染。孕妈妈在妊娠口腔卫生是一个重要阶段，也是维护口腔健康的重要时期，有研究表明孕妇的口腔健康直接影响腹中的胎儿的口腔健康。孕妈妈可以参考下面的方法去除口中异味，重新拥有清晰的口气。1，清洁舌苔，当口腔出现怪味时，刷牙后，可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，这样有助于消除口腔内的异味，病可以恢复舌头，味蕾对味道的正确感觉，而不至于让孕妈妈们对食物，口味越来越重。2，经常漱口，喝水，妈妈可以经常漱口，也可以准备一些降火的饮料或者茶，果汁等等……。以除去口腔的异味，同时也要注意饮食前后的口腔卫生。避免吃辛辣食物，生冷食物，为了照顾孕妈妈们的口味得到改变和爱好，各种样式的酸，甜，苦的食物，妈妈们都可以酌量的使用，但是为了避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。给肠胃带了不适。
（2）饮食习惯
经常听人们说起细节决定成败，其实这句话并不只停留在表面上，其实如果我们留心生活的话，可以发现很多方面，如果可以把握得住细节的话，那么其实可以规避很多出现的意外状况，而对于孕妈妈来说，日常的饮食，其实是要兼顾到营养均衡的原则，因为孕妈妈摄入的营养不仅要供给自己的身体需要，同时还要注意到胎儿的需求，处在不同的阶段，也需要不同的营养补充，这样才能可以促进腹中的胎儿发育处在比较正常的阶段。如果孕期发现孕妈妈们出现牙龈肿痛的状况话，那么整个饮食结构需要做相应的调整，孕妈妈们最好不用使用容易导致身体上火的食物，这样是非常不合适的，因为这个阶段，火气很有可能有助牙龈肿痛态势，那么对孕妈妈以及胎儿的影响会更加深化。深化不仅仅是牙龈的问题了。有可能造成肠道蠕动慢，引起便秘现象，孕妈妈们要避免一些容易引发便秘的食物，不然的话会导致排泄物之中的毒气扩散到人身体之中，这其实都可以通过改善不良的饮食习惯，从而有效的规避这些状况，这一点经常容易被孕妈妈们所忽略。在孕期孕妈妈们可以选择，早晚饮食之前用饮用一杯淡盐水，这样可以让自己的身体状态得到很好的调整，淡盐水的比例要调控好，不然的话，即使坚持饮用，身体的状况也得不到任何改善，准备500毫升的温水，温度在20度至30度之间的开水，放普通勺子的1/10的，食用盐即可。业绩，如果有妊娠高血压患者禁止喝淡盐水，因为淡盐水有升高血压的作用。
（3）解决方案
一般孕妈妈怀孕之后，都会出现一些牙周炎，那是因为孕期荷尔蒙的改变，会促使某一些疾病的滋生，如果孕妈妈们在怀孕前就有牙周炎，到怀孕之后更加会严重，牙周炎会给腹中的胎儿带来影响和健康。孕妈妈们对孕期的牙周炎最好的办法就是备孕时期，孕前就要准备到牙科医院进行检查和处理，发现问题及时救治，此外孕妈妈们在孕期也应该多注意一下口腔保洁，孕妈妈们除了坚持每天早晚刷完牙，也可以采用牙线等对牙龈进行深度的清洁，还要每一次进食后，都要充分的漱嘴，防止细菌带口腔过度的繁殖，孕妈妈们如果牙龈出血，严重不能缓解，应及时到牙科医院专科接受正规的系统牙周治疗，有些孕妈妈们在怀孕最早出呈现孕吐现象，造成胃酸倒流，引起牙齿的腐蚀现象，也就是常见的牙齿的舌侧。
有些孕妈妈爱吃零食，牙齿又容易发炎，胡总，加上行动不便口腔清洁工作容易忽视，会使得口腔残渣堆积，导致蛀牙的几率大大的增加。那孕妈妈们在头三个月不建议做牙齿深度的治疗，因为此时的胎儿在腹中还不是太稳定，等到孕妈妈在妊娠中期的情况，最为稳定时，如洗牙，牙科补缀，根管治疗等都可以在这个阶段完成。但是孕妈妈们请记住：比如牙科手术，（如 ，牙周翻瓣深度治疗，拔除蛀牙，拔除智牙，牙根尖手术，），这都不建议孕妈妈去做。因为手术时间较长，在情绪上对孕妇造成的创伤过大，是不建议在孕期做些治疗。不能用药，面对口腔的问题，孕妈妈们，简直不知道该如何是好，而且这种治疗会用一些药。这种药的剂量不利于胎儿正常的发育。
孕妈妈们在生活当中可以摄取充分的营养来巩固牙齿，如：蔬菜，水果，米饭，鱼，肉，蛋，奶制品等等皆要均衡摄取，才能提供胎儿牙齿所需要的钙质，磷质，维生素等等，在孕期特别是钙质，钙质的添加会让妈妈的牙齿更巩固，也有助于胎儿的牙齿正常的发育，含钙质的食物（如牛奶，小鱼仔之类，），钙质的添加不但利于胎儿正常的发育而建立了坚固的牙齿，也可以维护孕妈妈自己的健康，孕妈妈们在怀孕之后饮食会增多，导致口腔环境变得复杂，好基础清洁固然很重要，在怀孕期间适当增加刷牙的次数，以及清洁口中的食物残渣，让口中的害菌就难以找到藏身之处，妈妈们吃完食物，一定要记住漱口，也要注意口腔卫生。在孕期可以经常漱嘴，江口中的坏气味出除，也可以准备一些降火的食物，除去口中的异味。孕妈妈们也可以定期清洗牙齿和口腔，用牙刷在舌头上面做清楚，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可以恢复舌头味蕾对味道的真实的口感。
谢谢大家的收看，今天我们就分享到此结束，每个月妈妈对自己的口腔多了一份了解，懂得保护口腔的卫生重要性，每一次刷牙都要做到两分钟以上，但刷牙也不能过于太长，人们清洁口腔是人生对健康的最基础，我们必须每天保持口腔清洁，尽量减少口腔内有细菌的滋生，因为口腔的细菌，大多是危害牙齿以及身体的有害细菌，同时清洁口腔卫生能反映一个人，或一个家庭，或一个民族的文明素质和生活质量。人与人交流拥有洁白的牙齿，露出自信的笑容。