准妈妈必看文系列：母亲营养状况 对孩子一生健康的影响

相信这个场景很多妈妈们都有点似曾相识：

月经推迟了几天，你本来也没有多在意，也就是像往常那样和你的女同事们讨论着这个月的大姨妈又不准时报到啦以及领导们这几天又发生了什么这一类的办公日常。

突然间，同事玩笑的问了一句：“不会是有了吧？”

“哈哈哈，不是不是，绝对没有，怎么可能。”你想不都不想的回答着，并转头立马瞒着同事们在药店购买了早孕试纸。

下班回到家里偷偷验了尿液，不一会，一深一浅的两条红色杠杠出现在你的眼前。真的“中招”了吗？终于怀孕了吗？该不该告诉自己的猪队友？不不不，这么浅的杠杠，可能是假的呢，再等等。

于是第二天，第三天，第四天，你每天起床睁眼的第一件事，就是神秘兮兮并若无其事的揣着一根验孕棒出没在厕所，眼看着那条红色的杠杠一天天的加深，你终于也接受了自己真的很可能已经怀孕的事实了。想想，一个小小的生命，正悄无声息地在你的身体里面生长着，你不禁想：哇喔~~ 我怀孕了哦，肚子里真的住着一个宝宝呢，每当一想到这里，都会不知不觉的走出孕妇专属的步伐。

......

这个宝宝有可能是意外的惊喜，也可能是你和老公期待并努力了很久的造人计划。但无论如何，一旦你们做好决定要把宝宝生下来，就会开始思考，你们的家庭，能给宝宝提供什么？

比如，在哪家医院产检和分娩更好？要不要去月子中心坐月子？要给宝宝买婴儿床和衣服先散散味道吗？是不是应该从现在开始做做胎教？或者赚更多的钱，以后让宝宝上好的早教/好的幼儿园接受更好教育？

我们和很多妈妈交谈过，好像很少妈妈，在怀孕甚至在备孕的时候会去关注，那个时候她的营养状况对自己，对宝宝会有什么近期和远期的影响。

其实呢，母体的营养状态对子代健康的影响是远远超过你的想象的，比如准妈妈的营养状况在宝宝的生命早期就已经会影响到受精卵能否顺利着床、细胞能否正常分化、胚胎能否良好发育、以及母婴最终的妊娠结局（即母子健康、分娩顺利、胎儿发育良好，坐月子内也没有什么病）。

研究显示，“母亲孕前低体重或孕期营养不良（能量与蛋白质摄入不足）可致胎儿发生宫内发育迟缓及低出生体重儿和小于胎龄儿。”（需要注意的是，宫内生长受限同时会影响胎儿神经发育，而这种影响通常是不可逆转的。）

除此之外，孕期微量营养素（维生素和矿物质）的缺乏也容易引起孕妈的贫血、低蛋白血症和骨质疏松症等营养缺乏相关疾病，还会增加流产、早产、产后出血和产后感染的风险。甚至部分微量营养素还没到达缺乏的程度，仅仅摄入不足时，也会影响到胎儿的组织、器官在结构、功能或者代谢方面的异常，从而导致出生缺陷。

另外，如果是怀孕前或孕期是超重或肥胖的女性，在怀孕期间出现妊娠高血压的风险将会是正常体重孕妇的1.5或2.3倍。肥胖孕妇对胰岛素的抵抗性更高，发生妊娠糖尿病的风险会增加3倍。(什么是胰岛素抵抗呢？简单来说就是一般情况下我们正常的人吃进去的碳水化合物经过消化后，大部分会变成葡萄糖去到血液里面，而葡萄糖要进到细胞里面被细胞利用时，则需要打开细胞膜上的“门锁”才能进入到细胞里面。而打开细胞门上那把“门锁”的，就是一把叫做胰岛素的“钥匙”。那当女性怀孕的时候呢，为了优先保障胎儿能从妈妈那里得到能多的葡萄糖供其生长发育，母体就会释放另外一些锁去加到母体的细胞上，因此呢，进不到母体细胞的血糖就会更多的停留在母亲的血液里面，然后通过胎盘和脐带把更多的葡萄糖供给给宝宝利用。而这种“加锁”的现象，就叫做胰岛素抵抗）

肥胖除了会影响内分泌的情况，还会加大孕妇分娩的难度，并增加产后出血和剖宫产的几率。这是因为脂肪堆积的情况下会增加软产道的阻力，导致宫缩乏力。

因此，准妈妈的营养状态是我们需要去重视的事情。生命的基本单位是细胞，身体器官的各种功能的运行都需要健康细胞来实现，而细胞要维持功能则离不开各种营养素的支持。想想，宝宝不就是一个小小的细胞不断分裂增殖而来的吗？从一颗肉眼很难看见的受精卵，经过40周左右的时间，发育到出生时5-8斤的一个新生儿。这期间，宝宝每增加一个细胞都需要额外获取更多的营养物质去保障这些细胞的健康。只有细胞健康了，由细胞所构成的宝宝的内脏、血液、骨骼等身体结构和成分才能健康完好并且更加优质。那宝宝的营养来自于哪里呢？毫无疑问宝宝所需要的全部营养物质全部都将来源于孕妈的供应。因此，母亲的营养状况尤为重要，怎么重视都不为过。

对于有备孕需求的准妈妈来说，从孕前就关注母亲的营养状况，有问题的地方，通过专业、科学、合理的营养管理去改善，能更好的保障母体与子代的近期和远期健康。有营养师全程保驾护航，能最大程度的预防、减少或改善上述的营养不良所导致的各种问题。为子代健康打下坚实的基础，让宝宝真正赢在起跑线上。

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