疫情期间，孕妇该如何做好防护？给你提5点建议，望收好

众所周知，医院时一个患者聚集的地方，疫情特殊时期，更是直接成为了大家眼中的“病毒集中区”，很多人都不敢去。

然而，对孕妇这类特殊人群来说，既是易感人群，“生育计划”又不容耽搁，这时候她们所面临的个人防护问题，便显得非常重要。

那么，疫情期间，孕妇具体该如何做好防护呢？在这里我想提5点建议：

一、特殊时期，把握好产检时间

产检是保证优生优育的一个重要手段，必要的产检不能少，通常孕37周前，需每4周进行一次产检，37-41周则需每周一次产检，至于是否可以适当延长产检的时间，则需要与产检的医生进行沟通。

此外，对于妊娠期有胎动异常，或是身体出现不适的孕妇，这时候就不用迟疑，应当及时到医院就诊，以确保胎儿的安全。

二、上医院就诊，做好全面防护

对于确实需要上医院就诊的情况，在出门前，应做好以下的防护措施：

• 1.提前通过网上预约挂号，出门时，尽量选择步行或者自驾车的方式去医院，避免乘坐公共交通工具。
• 2.出门到医院，全程戴好口罩，对于孕妇来说，有防护镜和手套的，建议都戴上，其次，减少在医院停留的时间，避免在人群拥挤的地方停留，和其他人保持在1米以上距离。
• 3.就诊回家后，妥善处理好口罩，并及时更换衣物，洗手洗脸。

三、注意休息，确保营养均衡

疫情期间，孕妇要保持一个良好的状态，注意休息，心情愉悦，避免过度担忧。

此外，还应当注意保持均衡营养，可以多摄入一些富含维生素a以及微量元素锌的食物，如奶类、蛋类、动物肝脏、蔬菜类等等，保持清淡饮食的同时，要避免高热量食物的大量进食，以免加重体重。

四、动静结合，提升免疫

对于孕妇，除了多加休息之外，日常也要注意勤加走动，可以做一些柔和的运动，如瑜伽、太极等等，对于提升个人免疫力也有很好的帮助。

五、定期做好室内消毒

居住在家，室内的日常消毒工作也是不能少的，当然了，消毒工作不建议孕妇来做，这可以由家人来完成。同时，定期保持室内通风，每次通风在半个小时以上，这样才能有效避免病毒聚集在密闭空间。