怀孕该不该合理运动？美国最新研究：孕妇锻炼的孩子更加健康

我们传统都认为孕妇要静养，担心引起流产等意外。但是，美国最新研究表明：当孕妇在身体健康的时候进行锻炼时，他们也可以让自己的孩子更加健康，这是根据华盛顿州立大学动物科学教授敏杜（Min Du）及其博士生Jun Seok Son 在《科学进展》上发表的一项研究得出的结论。

他们发现怀孕期间的运动会刺激发育中的胎儿产生棕色脂肪组织（通常称为棕色脂肪）。棕色脂肪在体内的主要作用是燃烧热量，它通常被称为好脂肪；另一方面，白色脂肪组织或白色脂肪是肥胖的原因，更容易燃烧，它通常被称为坏脂肪。

Du and Son的结果显示，在怀孕期间每天运动的身体健康的小鼠的后代，不仅相对于体重具有更大比例的棕色脂肪，而且比不运动的怀孕小鼠对照组的后代更快地燃烧掉了白色脂肪 ，这有助于预防肥胖症，也改善了代谢健康。

他们的研究是独特的，因为到目前为止，仅在肥胖的母亲中检查了怀孕期间运动对胎儿发育的影响。

“先前的研究表明，怀孕期间超重的妇女进行运动可以防止子代的代谢功能障碍和肥胖，这项新的研究表明，这些益处还可能扩展到健康有体形的女性的后代。”

杜敏，华盛顿州立大学动物科学教授

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随着具有各种体重指数的母亲中怀孕期间的锻炼变得不那么普遍，儿童肥胖率也在上升，研究人员希望他们的发现将鼓励健康的女性在怀孕期间继续过上积极的生活方式。

Son说：“这些发现表明，适合女性的怀孕期间的体育锻炼对于新生儿的代谢健康至关重要。我们认为这项研究最终可以帮助解决美国和其他国家的肥胖症。”

在这项研究中，健康的母鼠被指定为久坐的生活方式或每天锻炼，然后对他们的后代进行高能量/高热量饮食。

值得注意的是，实验组的母亲进行了运动，饲料消耗量要高于对照组。尽管如此，实验组小鼠的体重增加较少。

另外，实验组的雌性和雄性后代的葡萄糖耐量都有改善，葡萄糖不耐症是生命后期发展为糖尿病和其他肥胖相关疾病的先兆。

怀孕期间的运动还刺激了母亲及其胎儿的apelin（一种运动引起的激素）的产生，Apelin刺激褐色脂肪发育并改善代谢健康。

Du和Son还发现，对照组的怀孕小鼠服用apelin可以模仿运动对其后代的一些有益作用。

因此，我们建议孕妇、特别是糖尿病孕妇，要坚持合理运动，这样对于后代的代谢健康与减少糖尿病风险，都非常有帮助。

参考论文链接：https://news.wsu.edu/2020/04/17/exercise-pregnancy-reduces-obesity-among-offspring