孕前没吃叶酸会影响胎儿发育吗？食补能代替叶酸片吗？

现在很多人都知道，怀孕吃叶酸，应该要从孕前3个月就开始，这样是为了防止胎儿发育不好。

但不是所有爸爸妈妈都有计划科学地备孕，如果意外怀孕没吃叶酸怎么办？会影响孩子健康吗？

为什么说要提前三个月吃叶酸？

叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。

如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸，最直接的后果是可能导致胎儿神经管畸形，是一种严重的畸形疾病，神经管就是胎儿的中枢神经系统。这类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

由此可见，叶酸该补！

叶酸提前吃，是因为我们不知道啥时候怀上宝宝的。

我们发现怀孕的时候，胚胎已经至少发育了两周时间。那么，如何才能让我们在整个妊娠头三个月，一直有足够的叶酸补充呢？只能未雨绸缪，从还没怀就开始补。

孕前没吃叶酸会有影响吗?

并不是所有夫妻都是计划怀孕，加上有些夫妻根本不知道叶酸为何物，因此，实际生活中，有相当一部分夫妻都没有在备孕期间补充叶酸的。

临床统计发现，没吃叶酸的人，绝大多数孩子也是正常的。补充叶酸与是否发生畸形之间，只是一个概率问题，并不是一定会如何。

但也千万不要掉以轻心，毕竟吃了叶酸比没吃是更能有预防胎儿缺陷的作用，如果没有吃，应尽快补救。

食补能代替服叶酸片吗？

有些妈妈觉得服用药品总感觉不如食补更天然健康，毕竟服叶酸片总感觉是在吃药。

虽然可以通过蔬菜、水果、动物肝脏中的叶酸来补充，但是别忘了叶酸是一种维生素，它的热稳定性毕竟差，而且食物在储存、加工的过程中有一半以上的流失。
有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，如果再减去烹调损失的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。
所以听医生的遗嘱服用叶酸片，才能达到孕期摄入叶酸所需的量。