妊娠期做好这3件事，让准妈妈们远离鼻炎的困扰

一到冬季冷热交替频繁的时候，有些准妈妈就会出现鼻塞、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，特别是在早上起床后会出现连续打喷嚏的情况，而晚上则是鼻塞得透不过气。其实这不是因降温而感冒，而是妊娠期鼻炎带来的影响。

妊娠期易患鼻炎且危害大

由于孕妇体内雌激素水平增高，免疫力下降，导致鼻腔粘膜易受到致病菌或过敏原的侵害而产生超敏反应，进而诱发鼻炎。虽然大部分孕妇在分娩后鼻炎症状会消失，且不会留下后遗症，但是在妊娠期间患鼻炎却会给准妈妈们带来不少麻烦，存在着不可忽视的“隐患”。

例如，鼻炎带来的连续打喷嚏，会使准妈妈腹压增高，严重时可能会造成胎儿流产或早产。而鼻塞症状则会使她们在晚上睡觉时因呼吸困难而难以入睡，或是只能张嘴呼吸，严重者可能还会被憋醒，睡眠质量因此急剧下降，这对妈妈和胎儿的健康都十分不利。

妊娠期防治鼻炎要做好这3件事

药物对于准妈妈来说可谓是禁区中的禁区，没到必要时候，必然不会选择药物进行治疗。因此，妊娠期防治鼻炎就只能从日常防护入手。

一、日常饮食要吃对

这里建议准妈妈们多吃维生素C（鲜枣、猕猴桃、豆芽菜）、维生素A（黄瓜、苹果、南瓜）、维生素B2（橙子、胡萝卜）以及铁元素（瘦肉、菠菜、猪血）较多的食物。维生素C和铁元素有助于增强免疫力，维生素A和B2有助于修复因鼻炎受损的鼻粘膜组织和鼻腔细胞。

二、要及时鼻腔清洁

鼻炎带来的流涕症状会使鼻腔内存留大量的分泌物，这可是致病菌和过敏原的温床。使用生理盐水能有效地把鼻腔内的残留物冲洗出来，在杀死病菌的同时，还能避免细菌快速繁殖，并且还能让鼻腔长时间保持湿润状态，使鼻腔黏膜功能得到恢复，缓解鼻塞症状。

三、要坚持用益生菌改善体质

研究发现，孕妇本身免疫力下降，免疫反应紊乱是患上鼻炎的重要原因。当人体免疫功能处于紊乱状态时，Th2免疫细胞将抑制Th1免疫细胞产生，占据免疫反应主导的地位。这就使人体在免疫反应过程中分泌过量的免疫球蛋白E（IgE）和促炎因子，从而诱发鼻炎产生。

对此，微生物学专家认为，人体肠道含有70%的免疫细胞，是人体最大的免疫器官，可利用具有抗过敏功能的益生菌（如乳酸菌属和双歧杆菌属），调节肠道微生态平衡，以增强肠道功能的方式，调节人体免疫系统。

实验证明，益生菌能够作用于人体免疫系统，刺激人体生产出新的Th1免疫细胞及抗炎因子（干扰素-γ），而Th2免疫细胞及其分泌的细胞因子数量会随之下降，让Th1/Th2免疫反应达到平衡，减少IgE的产生，使肥大细胞不再受刺激产生组织胺等炎症因子，最终起到防治鼻炎的目的。

以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。