孕妇什么时候吃燕窝比较好？早上还是晚上？

燕窝是孕妇滋补的不二选择，但是燕窝应该早上还是晚上或者什么时候吃你知道吗？燕窝养生没有正确的进食方式，营养浪费。因为人体每天吸收的程度不同，所以有效进食燕窝才可以达到更好的吸收效果。

燕窝的食用方式

大量研究表明，燕窝中最具独特营养价值的成分是燕窝酸（盏形或船形燕窝的唾液酸含量一般在10％左右。含毛、草等杂质多的燕窝唾液酸含量在0.26％~10％不等），次等的燕窝中燕窝酸的含量极低（多数即食燕窝产品中均未检测出燕窝酸含量），加之，普通炖煮方式难以将其充分释放，从而造成燕窝主要营养成分的流失，无法起到明显的滋补功效；小鸟鲜燕独创360 度活性炖煮专利，能更好地游离出燕窝中的蛋白质及释放95%以上燕窝酸，最大限度地挥发燕窝的营养价值成分；创新碗形包装，实现燕窝多维分散、充分炖煮，口感接近于手工炖煮的鲜炖燕窝。95%以上燕窝酸的释放，补充最关键营养素，满足人体滋补燕窝需求。高温释游离出来的燕窝营养能充分的溶解于水中，更容易被人体吸收。口感接近于手工炖煮，燕丝更加细腻爽滑、鲜润软糯、汤水胶滑透亮。

孕妇燕窝的食用量

燕窝专家建议成人每天食用干燕窝的量为3-5克，儿童为1-2克，由于人体每次对燕窝的吸收有限。所以建议少食多餐，并且足量食用可以达到更好的效果。没有科学的食用安排，短时间内使用燕窝无法达到明细的效果。如果想要达到较好的滋补效果建议坚持食用3-6个月可以达到初步效果，并且每周至少食用3次，每次不低于3-5克。

孕妇燕窝食用时间

孕妇吃燕窝在起床后和临睡前空腹食用是更利于人体吸收营养的。或者饭前饭后两小时食用燕窝较好，空腹食用燕窝可以让营养吸收更充分。根据中医子午流注养生，辰时(７点至９点），足阳明胃经最旺，是一天中食物最容易消化吸收的时间，故在此时吃燕窝，营养吸收率最高。酉时（17点至19点），足少阴肾经最旺。人体经过申时泻火排毒后，进入肾经兴奋阶段，肾开始贮藏五脏六腑之精华，以备人体急时所需，此时也宜进补燕窝。

由于唾液酸耐热性强，小鸟鲜燕独创360度活性炖煮，可释放95%以上燕窝酸， 高温释游离出来的燕窝营养能充分的溶解于水中，更容易被人体吸收。想要更快体验到燕窝滋补效果的孕妈妈，可以每天吃一碗或早晚各吃一碗5克的小鸟鲜燕，连续30天可以初次感受到燕窝的滋补效果，如经济条件允许，整个孕期300天都吃效果更好。